手机电脑天气燥，，
眼睛干涩视疲劳。。。。。。
远转暖润吃五步，，
搭配中药视力好。。。。。。
秋深风大，，干燥的空气会让眼睛泛起干涩、血丝、黑眼圈、视疲劳等问题，，加之现代人越来越离不开手机、电脑等电子产品，，眼睛时时都在“超负荷事情”，，尤其需要注重眼睛的护理！
常见眼部疾病
1、干眼症：秋季多干燥，，容易叫人内热上火。。。。。。许多人在这个季节不但感受身体皮肤干燥，，眼睛泪腺渗透也显着镌汰，，但用眼节奏却没有减缓，，这时就容易泛起干眼症的情形。。。。。。
2、酸胀痛：换季的时间昼夜温差逐步拉大，，患有近视眼的人群眼压崎岖未必，，患者在这个季节容易泛起眼睛酸胀、疼痛，，更有甚者引发头疼、恶心等症状。。。。。。这类人群应纪律作息，，饮食上清淡为主，，多给眼睛增补叶黄素、维生素等营养，，让眼睛得以充分的濡养，，可做眼睛保健缓解酸胀。。。。。。
3、发炎：秋季螨虫高发，，不少人会对螨虫过敏，，而季节交替之时易发伤风，，病毒也就随之而来，，反抗力差的人在秋季容易得结膜炎、角膜炎。。。。。。以是在这个时间，，要特殊注重保暖，，远离过敏源。。。。。。
护眼五步走
1、远：看远防近视。。。。。。长时间近距离看工具，，会导致睫状肌痉挛，，爆发视疲劳，，甚至引发近视、干涩等眼疾。。。。。。连续看近处凌驾45分钟，，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，，可以站在窗口往远处和绿色的地方看，，可以有用缓解视疲劳和近视眼。。。。。。
2、转：转眼防疲劳。。。。。。闭眼转动眼球，，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。。。。。。但高度近视的患者，，转动眼球时一定要慢，，不要太快，，以免对视网膜造成危险。。。。。。
3、暖：熨目通经络。。。。。。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为懦弱，，在天冷时应该格外注重眼睛保暖。。。。。。过敏体质的人，，冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。。。。。。�？梢允笛椤办倌俊保罕丈涎劬�，，两手手掌相互摩擦到发烫，，然后迅速地按扶在双眼上，，这时眼睛会感受到一股暖流。。。。。。
4、润：眨眼润干燥。。。。。。滋润眼睛最主要的就是靠泪液，，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，，以维持眼表正常的心理功效。。。。。。当看工具久了以为疲劳的时间，，无妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。。。。。。
5、吃：食物护视力。。。。。。多吃胡萝卜、猪肝、羊肝、蓝莓、大樱桃、蔓越莓等，，这些食物富含维生素A、花青素等，，有强抗氧化性，，可增强夜视能力，，改善并缓解眼睛黄斑退化。。。。。。
中药护眼
药方一：决明子（略捣碎） 10克，，菊花5克，，山楂15克。。。。。。
用法：或以上三味按同样比例，，以滚水冲泡，，加盖焖约 30分钟即可。。。。。。
功效：用于肝胃积热，，饮食不香的干眼患者。。。。。。
药方二：枸杞子5克，，桑葚子5克，，山药5克，，红枣5个，，粳米100克。。。。。。
用法：将以上质料用适量水熬粥即可。。。。。。
功效：早晚两餐，，恒久服用，，既能消除眼干疲劳症状，，又能增强体质。。。。。。
手机电脑天气燥，，
眼睛干涩视疲劳。。。。。。
远转暖润吃五步，，
搭配中药视力好。。。。。。
秋深风大，，干燥的空气会让眼睛泛起干涩、血丝、黑眼圈、视疲劳等问题，，加之现代人越来越离不开手机、电脑等电子产品，，眼睛时时都在“超负荷事情”，，尤其需要注重眼睛的护理！
常见眼部疾病
1、干眼症：秋季多干燥，，容易叫人内热上火。。。。。。许多人在这个季节不但感受身体皮肤干燥，，眼睛泪腺渗透也显着镌汰，，但用眼节奏却没有减缓，，这时就容易泛起干眼症的情形。。。。。。
2、酸胀痛：换季的时间昼夜温差逐步拉大，，患有近视眼的人群眼压崎岖未必，，患者在这个季节容易泛起眼睛酸胀、疼痛，，更有甚者引发头疼、恶心等症状。。。。。。这类人群应纪律作息，，饮食上清淡为主，，多给眼睛增补叶黄素、维生素等营养，，让眼睛得以充分的濡养，，可做眼睛保健缓解酸胀。。。。。。
3、发炎：秋季螨虫高发，，不少人会对螨虫过敏，，而季节交替之时易发伤风，，病毒也就随之而来，，反抗力差的人在秋季容易得结膜炎、角膜炎。。。。。。以是在这个时间，，要特殊注重保暖，，远离过敏源。。。。。。
护眼五步走
1、远：看远防近视。。。。。。长时间近距离看工具，，会导致睫状肌痉挛，，爆发视疲劳，，甚至引发近视、干涩等眼疾。。。。。。连续看近处凌驾45分钟，，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，，可以站在窗口往远处和绿色的地方看，，可以有用缓解视疲劳和近视眼。。。。。。
2、转：转眼防疲劳。。。。。。闭眼转动眼球，，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。。。。。。但高度近视的患者，，转动眼球时一定要慢，，不要太快，，以免对视网膜造成危险。。。。。。
3、暖：熨目通经络。。。。。。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为懦弱，，在天冷时应该格外注重眼睛保暖。。。。。。过敏体质的人，，冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。。。。。。�？梢允笛椤办倌俊保罕丈涎劬�，，两手手掌相互摩擦到发烫，，然后迅速地按扶在双眼上，，这时眼睛会感受到一股暖流。。。。。。
4、润：眨眼润干燥。。。。。。滋润眼睛最主要的就是靠泪液，，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，，以维持眼表正常的心理功效。。。。。。当看工具久了以为疲劳的时间，，无妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。。。。。。
5、吃：食物护视力。。。。。。多吃胡萝卜、猪肝、羊肝、蓝莓、大樱桃、蔓越莓等，，这些食物富含维生素A、花青素等，，有强抗氧化性，，可增强夜视能力，，改善并缓解眼睛黄斑退化。。。。。。
中药护眼
药方一：决明子（略捣碎） 10克，，菊花5克，，山楂15克。。。。。。
用法：或以上三味按同样比例，，以滚水冲泡，，加盖焖约 30分钟即可。。。。。。
功效：用于肝胃积热，，饮食不香的干眼患者。。。。。。
药方二：枸杞子5克，，桑葚子5克，，山药5克，，红枣5个，，粳米100克。。。。。。
用法：将以上质料用适量水熬粥即可。。。。。。
功效：早晚两餐，，恒久服用，，既能消除眼干疲劳症状，，又能增强体质。。。。。。