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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂康健护理苑

睡前推拿这个地方，，，，，，补养气血，，，，，，补肾延年！

2021-08-13

耳朵是人体的缩影，，，，，，险些所有脏器的转变都能从耳朵上体现出来，，，，，，其中关系最亲近的就是肾。。。推拿耳朵，，，，，，不但仅能够保�；�304am永利集团耳朵，，，，，，也是间接的刺激了身体的各大器官，，，，，，关于身体有着很好的保健作用。。。以是说天天给耳朵举行推拿，，，，，，相当于对全身的穴位器官举行了彻底的推拿。。。下面几个推拿耳朵的行动，，，，，，天天睡前做一遍，，，，，，补养气血，，，，，，提高免疫力，，，，，，补肾延年。。。

一、推拿耳朵的要领

1、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后，，，，，，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，，，，，，自内向外提拉，，，，，，手法由轻到重，，，，，，牵拉的实力以不感疼痛为限，，，，，，每次3~5分钟。。。此法可针对头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。。2、手摩耳轮法：双手握空拳，，，，，，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，，，，，，直至耳轮充血发热。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，，，，，，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。。。

3、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，，，，，，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，，，，，，使局部发热发红。。。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，，，，，，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。。。

4、搓弹双耳法：两手划分轻捏双耳的耳垂，，，，，，再搓摩至发红发热。。。然后揪住耳垂往下拉，，，，，，再松手让耳垂弹回。。。天天两三次，，，，，，每次20下。。。此法可增进耳朵的血液循环，，，，，，有健肾壮腰之功效。。。

5、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，，，，，，然后右手牵拉左耳数十次。。。这一磨炼还可增进颌下腺、舌下腺的渗透，，，，，，减轻喉咙疼痛，，，，，，搪塞慢性咽炎。。。

6、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓，，，，，，手指托后脑壳，，，，，，用食指压中指弹击24下，，，，，，可听到“隆隆”之声，，，，，，曰击“天鼓”。。。

此刺激可活跃肾脏，，，，，，有健脑、明目、强肾之功效。。。

7、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，，，，，，这时会听到“嚓嚓”的声音。。。每次20下，，，，，，逐日数次。。。此法可疏通经络，，，，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。。

二、推拿耳朵的利益

1、增强血液以及淋巴的循环：在推拿耳朵的时间皮肤会变得潮红，，，，，，这样外貌的温度就会增添同时毛细血管也会扩大，，，，，，这样血液淋巴循环速率就大大加速，，，，，，导致血液以及淋巴循环都获得了增强。。。

2、能疏通身体经络：通过推拿耳朵可以增进神经兴奋，，，，，，关于一些腰痛、痛疼以及种种神经虚弱等疾�。。。�，，，，，都能够有用的调解，，，，，，令身体坚持一个平衡，，，，，，增进身体康健。。。

3、增强身体免疫力：有资料显示，，，，，，推拿两只耳朵十分钟左右，，，，，，身体中的白细胞数目就会泛起增高的情形，，，，，，而吞噬细胞以及抗体也会大大增添。。。这就说明，，，，，，推拿耳朵不但能够增进血液循环，，，，，，同时也可以提高身体的抗病能力，，，，，，有用的增进身体康健。。。

耳朵是我们人体最神奇的一个器官，，，，，，上边有上百个穴位和脏腑反射区。。。耳保健操既能治�。。。�，，，，，又能养生保�。。。�，，，，，掌握了耳朵，，，，，，就是捉住了康健！各人一起练起来，，，，，，赶走病痛，，，，，，练出康健好身体！

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一、推拿耳朵的要领

1、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后，，，，，，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，，，，，，自内向外提拉，，，，，，手法由轻到重，，，，，，牵拉的实力以不感疼痛为限，，，，，，每次3~5分钟。。。此法可针对头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。。2、手摩耳轮法：双手握空拳，，，，，，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，，，，，，直至耳轮充血发热。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，，，，，，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。。。

3、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，，，，，，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，，，，，，使局部发热发红。。。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，，，，，，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。。。

4、搓弹双耳法：两手划分轻捏双耳的耳垂，，，，，，再搓摩至发红发热。。。然后揪住耳垂往下拉，，，，，，再松手让耳垂弹回。。。天天两三次，，，，，，每次20下。。。此法可增进耳朵的血液循环，，，，，，有健肾壮腰之功效。。。

5、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，，，，，，然后右手牵拉左耳数十次。。。这一磨炼还可增进颌下腺、舌下腺的渗透，，，，，，减轻喉咙疼痛，，，，，，搪塞慢性咽炎。。。

6、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓，，，，，，手指托后脑壳，，，，，，用食指压中指弹击24下，，，，，，可听到“隆隆”之声，，，，，，曰击“天鼓”。。。

此刺激可活跃肾脏，，，，，，有健脑、明目、强肾之功效。。。

7、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，，，，，，这时会听到“嚓嚓”的声音。。。每次20下，，，，，，逐日数次。。。此法可疏通经络，，，，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。。

二、推拿耳朵的利益

1、增强血液以及淋巴的循环：在推拿耳朵的时间皮肤会变得潮红，，，，，，这样外貌的温度就会增添同时毛细血管也会扩大，，，，，，这样血液淋巴循环速率就大大加速，，，，，，导致血液以及淋巴循环都获得了增强。。。

2、能疏通身体经络：通过推拿耳朵可以增进神经兴奋，，，，，，关于一些腰痛、痛疼以及种种神经虚弱等疾�。。。�，，，，，都能够有用的调解，，，，，，令身体坚持一个平衡，，，，，，增进身体康健。。。

3、增强身体免疫力：有资料显示，，，，，，推拿两只耳朵十分钟左右，，，，，，身体中的白细胞数目就会泛起增高的情形，，，，，，而吞噬细胞以及抗体也会大大增添。。。这就说明，，，，，，推拿耳朵不但能够增进血液循环，，，，，，同时也可以提高身体的抗病能力，，，，，，有用的增进身体康健。。。

耳朵是我们人体最神奇的一个器官，，，，，，上边有上百个穴位和脏腑反射区。。。耳保健操既能治�。。。�，，，，，又能养生保�。。。�，，，，，掌握了耳朵，，，，，，就是捉住了康健！各人一起练起来，，，，，，赶走病痛，，，，，，练出康健好身体！

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