中国中医科学院广安门医院等机构的研究职员发明，，，，打太极拳对高血压前期成年患者有益，，，，其降血压效果比举行有氧磨炼更显著。。
研究职员较量了太极拳与更为强烈的有氧运动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响。。加入者被分为两组，，，，一组训练太极拳；；另一组举行有氧运动，，，，包括爬楼梯、慢跑、快走和骑车，，，，每周4次，，，，每次1小时，，，，坚持1年。。一半的加入者（平均年岁为49岁）在教练的指导下每周训练4次太极拳，，，，也是每次1个小时，，，，坚持1年。。
效果显示，，，，太极拳组的缩短压下降幅度显着大于有氧运动组，，，，且太极拳有长期和持续的降血压效果。。
与有氧磨炼差别，，，，太极拳的攻击力低，，，，适合各个年岁段和体适能水平的人。。它不但有助于改善身体平衡和心肺功效，，，，并且能增进放松，，，，这就有助于降低压力水平，，，，进而降血压。。
中国中医科学院广安门医院等机构的研究职员发明，，，，打太极拳对高血压前期成年患者有益，，，，其降血压效果比举行有氧磨炼更显著。。
研究职员较量了太极拳与更为强烈的有氧运动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响。。加入者被分为两组，，，，一组训练太极拳；；另一组举行有氧运动，，，，包括爬楼梯、慢跑、快走和骑车，，，，每周4次，，，，每次1小时，，，，坚持1年。。一半的加入者（平均年岁为49岁）在教练的指导下每周训练4次太极拳，，，，也是每次1个小时，，，，坚持1年。。
效果显示，，，，太极拳组的缩短压下降幅度显着大于有氧运动组，，，，且太极拳有长期和持续的降血压效果。。
与有氧磨炼差别，，，，太极拳的攻击力低，，，，适合各个年岁段和体适能水平的人。。它不但有助于改善身体平衡和心肺功效，，，，并且能增进放松，，，，这就有助于降低压力水平，，，，进而降血压。。