春天是阳气生发的季节，，，也是万物苏醒的季节，，，预示着新一轮的播种又要最先了！那么，，，你知道康健该什么时间播种吗？？？？？ ？着实春季艾灸，，，播种的就是秋天的康健哦。。。。。春季怒气最旺，，，身体阳气一旦富足就会自动攻击潜藏了一冬的病灶。。。。。以是春季别忘了艾灸，，，给体内阳气加一把火，，，一鼓作气把潜藏的病灶扫除！
艾草，，，是野菜也是中药。。。。。中医用艾养生，，，已经有两千多年的历史。。。。。《名医别录》中纪录，，，“艾味苦，，，微温，，，无毒，，，主灸百病。。。。。”艾是艾草，，，灸就是用火烤的意思。。。。。304am永利集团祖先在烧烤、取暖时发明，，，熏烤身体某些部位，，，可以减轻或治愈病痛，，，“灸”法应运而生。。。。。早在商周时期，，，就有了灸法治病的纪录。。。。。中医以为，，，艾灸有助温阳补气、祛寒除湿，，，是最具中医特色的治疗、保健手段之一。。。。。
一、艾灸首选“三年艾”
“家有三年艾，，，郎中不必来。。。。。”艾灸常用“三年艾”，，，即存放3年后的艾草。。。。。陈艾的挥发油已挥发，，，有用药性能施展到最佳。。。。。艾绒是艾草的自然加工品，，，也是制作艾灸所用艾条的主要质料。。。。。挑选艾条可以从以下几个方面判断：
1、看：新鲜的艾草呈嫩绿色，，，陈艾颜色多为黄褐色。。。。。用于艾灸的艾绒杂质少，，，燃烧后的烟为白色。。。。。燃烧后，，，艾灰颜色浅淡，，，能完全熔化。。。。。
2、闻：好的艾绒味道温顺、清香，，，含有杂质较多的艾绒闻起来则较量刺鼻，，，燃烧的烟味也较量呛。。。。。
3、触：用于艾灸的艾绒，，，摸起来手感应十分细腻、柔软。。。。。
若是对艾烟过敏，，，可选用电子灸产品。。。。。电子灸使用电阻盘爆发热量，，，也可以温通经络，，，其特点是利便、无烟，，，但渗透性不如古板艾灸。。。。。
二、差别症状差别穴位
中医以为，，，艾灸相宜“虚证”和“寒证”，，，如虚弱怕冷、受凉腹泻、枢纽冷痛、风寒伤风等。。。。。针对差别年岁、人群、症状，，，艾灸的“养生穴”也不相同。。。。。
1、关元穴：位于下腹部前正中线，，，肚脐中下3寸处。。。。。关元穴被称为“中医养生第一穴”，，，是身体元气收支的“门”。。。。。身体虚弱、体质偏寒的人，，，经期手脚冰冷、腹痛的女性，，，均可艾灸关元穴保养。。。。。
2、中脘穴：位于肚脐到胸骨下缘连线的中点。。。。。若是经常以为胃里凉、想喝热水，，，或者吃完冷饮胃不惬意，，，可用艾条灸中脘穴。。。。。
3、命门穴：位于后正中线上，，，在第2腰椎棘突下凹陷。。。。。命门穴具有补肾壮阳的作用，，，经常艾灸命门穴，，，可以资助调理腰痛、肾脏疾病等。。。。。
4、足三里：腿弯曲时，，，膝枢纽外侧有一块凸出的骨头（外膝眼），，，位于外膝眼下四横指处。。。。。足三里是常用的“强壮穴”，，，中医素有“若要身体安，，，三里常不干”的说法。。。。。经常艾灸足三里，，，有助于调理脾胃，，，改善免疫能力。。。。。
5、涌泉穴：位于左右足底前部凹陷处，，，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处。。。。。“涌泉”是肾经的第一个穴位。。。。。艾灸涌泉穴可养心安神，，，改善神经虚弱，，，增强防病能力。。。。。
三、艾灸常见手法
1、温顺灸：持艾条距离皮肤3~4公分，，，穴位感应温热即可。。。。。适合慢性疾病和慢性劳损患者。。。。。
2、盘旋灸：在温顺灸的基础上，，，持艾条在穴位周围轻度横向盘旋，，，镌汰皮肤局部灼热感。。。。。
3、雀啄灸：持艾条一上一下、一近一远刺激穴位，，，适合热症及需要驱病邪的患者。。。。。
除了直接在穴位施灸，，，艾灸配合盐、姜、蒜及药物等，，，可以有针对性地增强疗效。。。。。隔盐灸适用多种腹泻；；； ；；；隔姜灸可缓解吐逆、腹痛、痛经等；；； ；；；隔蒜灸可治疗皮肤病症等；；； ；；；隔药物灸需由专科医师操作。。。。。
四、艾灸注重事项
艾灸是一种温热治疗要领，，，适当的手法和方式可使功效加倍。。。。。中医提醒，，，艾灸时有6个注重事项：
1、艾灸要适度：将艾条点燃，，，距离皮肤2~3厘米，，，以局部温热、无灼痛为宜。。。。。一般每处灸10~15分钟，，，至皮肤泛起红晕为度。。。。。施灸时集中精神，，，随时调理距离防止烫伤，，，不宜温度过高或时间太长。。。。。
2、注重保暖：艾灸时阻止受风，，，只管不开风扇或空调。。。。。艾灸部位应注重保暖，，，防止身体受寒。。。。。艾灸后毛孔翻开，，，容易受凉，，，建议休息2小时以上再用温热水沐浴，，，同时适当增补水分。。。。。
3、晚9点后不要艾灸：上午阳气生发，，，是一天中最佳的艾灸时间。。。。。晚上9~11点为“亥时”，，，也称“人定”，，，提醒人们夜已深了，，，应阻止活动放心睡眠，，，最好不要施灸。。。。。
4、4种情形慎用艾灸：妊娠期妇女不宜大宗艾灸，，，艾灸时要避开下腹部及腰骶部穴位；；； ；；；局部皮肤有破损的人，，，肿瘤、结核患者，，，不可艾灸；；； ；；；空腹、过饱、疲劳、醉酒、运动出汗的人，，，不适合马上艾灸；；； ；；；面部、大血管及心脏周围榨取艾灸。。。。。
5、艾灸后视察反映：艾灸时，，，若是突然泛起头晕、眼花、恶心、心慌出汗、面色惨白等“晕灸”症状时，，，应连忙阻止施灸。。。。。若是容易上火，，，应镌汰艾灸频率。。。。。泛起过敏或严重上火反映，，，需实时就医。。。。。
6、注重操作清静：艾灸燃烧爆发烟尘过多时，，，会对呼吸系统爆发刺激，，，应注重透风排烟。。。。。艾条富含植物纤维，，，禁止易熄灭，，，使用后最好放进空心容器里阻遏空气灭火。。。。。
304am永利集团商学院特殊提醒：艾灸并非人人适合，，，最好先询问医生辨识体质，，，在专业指导下选择适合的方式。。。。。
春天是阳气生发的季节，，，也是万物苏醒的季节，，，预示着新一轮的播种又要最先了！那么，，，你知道康健该什么时间播种吗？？？？？ ？着实春季艾灸，，，播种的就是秋天的康健哦。。。。。春季怒气最旺，，，身体阳气一旦富足就会自动攻击潜藏了一冬的病灶。。。。。以是春季别忘了艾灸，，，给体内阳气加一把火，，，一鼓作气把潜藏的病灶扫除！
艾草，，，是野菜也是中药。。。。。中医用艾养生，，，已经有两千多年的历史。。。。。《名医别录》中纪录，，，“艾味苦，，，微温，，，无毒，，，主灸百病。。。。。”艾是艾草，，，灸就是用火烤的意思。。。。。304am永利集团祖先在烧烤、取暖时发明，，，熏烤身体某些部位，，，可以减轻或治愈病痛，，，“灸”法应运而生。。。。。早在商周时期，，，就有了灸法治病的纪录。。。。。中医以为，，，艾灸有助温阳补气、祛寒除湿，，，是最具中医特色的治疗、保健手段之一。。。。。
一、艾灸首选“三年艾”
“家有三年艾，，，郎中不必来。。。。。”艾灸常用“三年艾”，，，即存放3年后的艾草。。。。。陈艾的挥发油已挥发，，，有用药性能施展到最佳。。。。。艾绒是艾草的自然加工品，，，也是制作艾灸所用艾条的主要质料。。。。。挑选艾条可以从以下几个方面判断：
1、看：新鲜的艾草呈嫩绿色，，，陈艾颜色多为黄褐色。。。。。用于艾灸的艾绒杂质少，，，燃烧后的烟为白色。。。。。燃烧后，，，艾灰颜色浅淡，，，能完全熔化。。。。。
2、闻：好的艾绒味道温顺、清香，，，含有杂质较多的艾绒闻起来则较量刺鼻，，，燃烧的烟味也较量呛。。。。。
3、触：用于艾灸的艾绒，，，摸起来手感应十分细腻、柔软。。。。。
若是对艾烟过敏，，，可选用电子灸产品。。。。。电子灸使用电阻盘爆发热量，，，也可以温通经络，，，其特点是利便、无烟，，，但渗透性不如古板艾灸。。。。。
二、差别症状差别穴位
中医以为，，，艾灸相宜“虚证”和“寒证”，，，如虚弱怕冷、受凉腹泻、枢纽冷痛、风寒伤风等。。。。。针对差别年岁、人群、症状，，，艾灸的“养生穴”也不相同。。。。。
1、关元穴：位于下腹部前正中线，，，肚脐中下3寸处。。。。。关元穴被称为“中医养生第一穴”，，，是身体元气收支的“门”。。。。。身体虚弱、体质偏寒的人，，，经期手脚冰冷、腹痛的女性，，，均可艾灸关元穴保养。。。。。
2、中脘穴：位于肚脐到胸骨下缘连线的中点。。。。。若是经常以为胃里凉、想喝热水，，，或者吃完冷饮胃不惬意，，，可用艾条灸中脘穴。。。。。
3、命门穴：位于后正中线上，，，在第2腰椎棘突下凹陷。。。。。命门穴具有补肾壮阳的作用，，，经常艾灸命门穴，，，可以资助调理腰痛、肾脏疾病等。。。。。
4、足三里：腿弯曲时，，，膝枢纽外侧有一块凸出的骨头（外膝眼），，，位于外膝眼下四横指处。。。。。足三里是常用的“强壮穴”，，，中医素有“若要身体安，，，三里常不干”的说法。。。。。经常艾灸足三里，，，有助于调理脾胃，，，改善免疫能力。。。。。
5、涌泉穴：位于左右足底前部凹陷处，，，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处。。。。。“涌泉”是肾经的第一个穴位。。。。。艾灸涌泉穴可养心安神，，，改善神经虚弱，，，增强防病能力。。。。。
三、艾灸常见手法
1、温顺灸：持艾条距离皮肤3~4公分，，，穴位感应温热即可。。。。。适合慢性疾病和慢性劳损患者。。。。。
2、盘旋灸：在温顺灸的基础上，，，持艾条在穴位周围轻度横向盘旋，，，镌汰皮肤局部灼热感。。。。。
3、雀啄灸：持艾条一上一下、一近一远刺激穴位，，，适合热症及需要驱病邪的患者。。。。。
除了直接在穴位施灸，，，艾灸配合盐、姜、蒜及药物等，，，可以有针对性地增强疗效。。。。。隔盐灸适用多种腹泻；；； ；；；隔姜灸可缓解吐逆、腹痛、痛经等；；； ；；；隔蒜灸可治疗皮肤病症等；；； ；；；隔药物灸需由专科医师操作。。。。。
四、艾灸注重事项
艾灸是一种温热治疗要领，，，适当的手法和方式可使功效加倍。。。。。中医提醒，，，艾灸时有6个注重事项：
1、艾灸要适度：将艾条点燃，，，距离皮肤2~3厘米，，，以局部温热、无灼痛为宜。。。。。一般每处灸10~15分钟，，，至皮肤泛起红晕为度。。。。。施灸时集中精神，，，随时调理距离防止烫伤，，，不宜温度过高或时间太长。。。。。
2、注重保暖：艾灸时阻止受风，，，只管不开风扇或空调。。。。。艾灸部位应注重保暖，，，防止身体受寒。。。。。艾灸后毛孔翻开，，，容易受凉，，，建议休息2小时以上再用温热水沐浴，，，同时适当增补水分。。。。。
3、晚9点后不要艾灸：上午阳气生发，，，是一天中最佳的艾灸时间。。。。。晚上9~11点为“亥时”，，，也称“人定”，，，提醒人们夜已深了，，，应阻止活动放心睡眠，，，最好不要施灸。。。。。
4、4种情形慎用艾灸：妊娠期妇女不宜大宗艾灸，，，艾灸时要避开下腹部及腰骶部穴位；；； ；；；局部皮肤有破损的人，，，肿瘤、结核患者，，，不可艾灸；；； ；；；空腹、过饱、疲劳、醉酒、运动出汗的人，，，不适合马上艾灸；；； ；；；面部、大血管及心脏周围榨取艾灸。。。。。
5、艾灸后视察反映：艾灸时，，，若是突然泛起头晕、眼花、恶心、心慌出汗、面色惨白等“晕灸”症状时，，，应连忙阻止施灸。。。。。若是容易上火，，，应镌汰艾灸频率。。。。。泛起过敏或严重上火反映，，，需实时就医。。。。。
6、注重操作清静：艾灸燃烧爆发烟尘过多时，，，会对呼吸系统爆发刺激，，，应注重透风排烟。。。。。艾条富含植物纤维，，，禁止易熄灭，，，使用后最好放进空心容器里阻遏空气灭火。。。。。
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