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恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等，，这些看上去并不相关的疾病，，竟然都可能跟一种体质相关，，这就是“血瘀”。。。俗话说“一瘀百病生”，，这种体质是怎样形成的？？？？？怎样分辨？？？？？又该怎样举行调理呢？？？？？

一、什么是血瘀

在中医学的视角下，，血瘀被界说为一种病理状态，，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。。。在正常心理状态下，，血液犹如潺潺溪流，，顺畅地流淌于全身，，滋养着每一个脏腑与毛窍。。。然而，，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰，，血液的正常流动便会受阻，，进而形成血瘀的病理征象。。。

二、血瘀的危害

血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命，，还认真将代谢废物运送至渗透器官。。。当气血泛起瘀滞时，，营养物质无法精准送达目的地，，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留，，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。。。中医理论以为，，“瘀而化热、瘀而化毒”，，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。。。

三、血瘀的典范症状

1、暗：舌色偏暗，，面色阴晦无光。。。

2、紫：舌体泛起暗紫色，，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲，，这是血瘀的显著标记。。。

3、斑：面部，，尤其是两颊区域，，可能泛转机斑。。。

4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感，，夜晚尤为显着。。。

5、糙：皮肤质地变得粗糙。。。

6、满：常感腹部胀满不适。。。

7、忘：影象力减退，，易遗忘。。。

四、导致血瘀的原因

1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞，，进而引发血瘀。。。

2、虚：气虚使得推动血液运行的实力削弱，，血液因此瘀滞。。。

3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固，，加重血瘀状态。。。

4、热：体内火气过旺，，可致血液黏稠，，形成瘀滞。。。

5、湿：湿气过重可导致气机不畅，，进而影响血液的正常运行。。。

五、活血化瘀小食方

以下两款食疗方，，既鲜味又具活血化瘀之效：

1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉，，提前浸泡以去除血水，，凉水下锅焯水后捞出。。。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐，，注入热水，，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。。。

2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋，，熬开后放凉并冷藏24小时。。。将莲藕切成薄片，，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉，，焯水后捞出。。。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上，，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。。。

六、怎样改善血瘀体质

为了有用改善血瘀体质，，建议接纳以下步伐：

1、坚持纪律的作息时间，，确保富足的睡眠，，早睡早起以养气血。。。

2、饮食应有纪律，，同时注重情绪的调理，，坚持心情愉悦。。。

3、当举行体育磨炼，，以增进气血的顺畅流通。。。