304am永利集团

你是否好奇过，，，，为何自己显着睡姿优雅，，，，醒来却发明照片里的睡相“惨不忍睹”？？
？着实，，，，这背后隐藏着睡眠科学的神秘
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。今天，，，，就和304am永利集团商学院一起揭开这层神秘面纱，，，，一探事实
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一、睡相“失控”的真相

人类睡眠并非整晚连续，，，，而是以约90分钟为一个周期，，，，每夜履历4-6个周期
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。每个周期包括非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）
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NREM分为三个阶段：阶段1是浅睡期，，，，易醒，，，，肌肉最先放松；；；；；；阶段2稍难叫醒，，，，肌张力削弱；；；；；；阶段3为深睡期，，，，全身肌肉极端放松，，，，此时想治理心情险些不可能
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。随后，，，，身体进入REM，，，，眼球快速运动，，，，但大部分肌肉仍在休息，，，，只有面部等小肌肉保存活动，，，，导致无意识中露出希奇心情
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二、梦中皱眉，，，，未必是恶梦

深度睡眠中，，，，大大都人面无心情，，，，但也有破例
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。研究发明，，，，REM时代，，，，肌肉会缩短，，，，做出皱眉行动
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。有趣的是，，，，这些皱眉者并未履历负面梦乡，，，，皱眉只是肌肉的“小行动”
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。婴儿也爱梦中皱眉，，，，频率险些是微笑的三倍
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然而，，，，快速眼动睡眠行为障碍患者却差别，，，，他们的肌肉在REM期配合梦乡活动，，，，恶梦来暂时，，，，会露出痛苦心情，，，，甚至拳打脚踢、高声语言
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三、睡梦中微笑，，，，有数且需小心

小说中描绘的睡尤物微笑，，，，现实中极为有数
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。一项研究纪录了100名康健人、22名梦游者和52名快速眼动睡眠障碍患者的睡眠心情，，，，发明只有8%的康健人体现出真正的快乐
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。而快速眼动睡眠障碍患者露出快乐心情的频率更高，，，，且笑容多样
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四、睁眼睡，，，，是何原因？？
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约5%的人睡觉时会睁着眼睛，，，，称为夜间兔眼症
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。原因多样，，，，包括：

1、突眼性眼睑闭合不全：眼球突出，，，，眼睑无法完全遮掩
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2、瘢痕性眼睑功效不全：眼外伤、手术或化学烧伤导致眼睑功效受限
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3、麻木性眼睑功效不全：帕金森、熏染、贝尔麻木、过量饮酒或镇静剂引起
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若对此感应困扰，，，，建议实时就医，，，，查明原因
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睡眠中的心情治理失败、梦中皱眉、有数微笑以致睁眼睡，，，，都是睡眠科学的有趣征象
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。它们不但展现了人类睡眠的重大性，，，，也提醒我们关注睡眠康健
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。相识这些征象背后的原因，，，，有助于我们更好地熟悉自己，，，，享受高质量的睡眠
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