中医经典《黄帝内经》有云：“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。。”这展现了五官与五脏细密相连，，五官的异常转变往往体现着五脏的潜在病变。。通过视察五官状态，，可相识五脏康健，，还能通过拉伸五官来保养五脏。。
一、五官显五脏病变
1、心脏优劣看舌头：舌的形态、色泽等能反映心功效。。舌色红润、转动无邪、味觉迅速，，批注心血富足康健；；；；；；舌尖糜烂生疮疼痛，，多为心火上炎；；；；；；舌有瘀斑，，是心血瘀阻；；；；；；舌色红而深暗，，为心阴缺乏；；；；；；舌体胖嫩，，则是心阳缺乏。。
2、口胃唇色反映脾：口反映脾胃问题。。性情健运、气血富足时，，唇红滋润；；；；；；脾失健运、气血亏虚，，唇色淡白或萎黄无光。。�？？？？诘尬抖辔郧榭餍椋�；；；；；口唇黏腻或发甜，，是脾胃湿热；；；；；；口中泛酸，，说明肝脾反面；；；；；；唇肿或口角溃烂而痛，，多为脾热或脾火。。
3、肺功效影响鼻子：肺气通于鼻，，肺气协调，，鼻子才华正常通气和嗅觉。。鼻塞流清涕，，多为风寒袭肺；；；；；；鼻子红，，多是肺热或内火兴旺；；；；；；鼻子干燥或常出血，，多是阴虚火旺。。嗅觉不迅速、常�？？？？人曰蚝粑烟�，，都说明肺脏功效降低。。
4、肝血足眼睛亮：眼目功效依赖肝血濡养和肝气疏泄。。肝血缺乏，，目失所养，，会泛起两眼昏花、视物不明、夜盲等症状；；；；；；肝经火盛，，眼目红胀肿痛；；；；；；肝肾阴虚，，则眼涩、眼干。。
5、肾与听力相关联：肾气足则听力好。。头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，，或伴足跟痛、腰酸痛、尿频等症状，，说明肾功效下降。。
二、拉伸五官养五脏
《灵枢经》提出五官适配五脏、五脏调理全身的看法，，可通过以下五官抻筋法调五脏、养全身。。
1、绕舌卷舌养心：吸气时卷舌、转向左侧、只管吐出，，憋到最大限度呼气时收回、转向右侧、收回。。常抻舌筋能爆发更多唾液，，缓解头晕心悸、假性心绞痛，，配合上肢运动可缓解心脏不适。。
2、时常揪耳筋保肾：先抻耳尖，，用力捏紧耳尖，，吸气时向上揪，，呼气时放下，，连续3次至有热感，，可缓解伤风、上火症状；；；；；；再抻耳垂，，用力捏紧耳垂，，吸气时向下揪，，呼气时收回；；；；；；最后揪耳部中心，，用力捏紧耳朵中心，，吸气时向外抻，，呼气时收回。。耳朵痒、听力下降、耳鸣是肾虚体现，，常抻耳筋可补肾气、调肾虚。。
3、瞠目揪睑养肝：睁大眼睛，，拇指和食指捏住上、下眼皮，，吸气时向上、向下揪，，呼气时收回，，重复10次，，要揪住眼睑；；；；；；再握拳怒目，，双手将拇指握于手内，，前臂端于平脐，，起劲怒视，，用力握拳30下，，可刺激肝脏、护肝保肝。。
4、咧嘴伸颌健脾：适度叩齿天天100次左右，，轻轻抻拉、按压或轮刮唇部，，常做抿嘴笑、噘嘴翘行动，，可刺激脾胃。。保脾胃抻筋法是嘴用力咧开同时将下颌向前伸出。。
5、动动鼻翼通肺气：吸气时两侧鼻翼张开让鼻孔自然放大，，呼气时回复，，连续做20次，，可缓解鼻炎，，镌汰哮喘和呼吸疾病。。
中医的五官与五脏理论，，为我们提供了奇异的康健视角。。通过视察五官相识五脏康健，，运用拉伸五官的要领保养五脏，，让我们更好地呵护身体，，拥抱康健生涯。。
中医经典《黄帝内经》有云：“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。。”这展现了五官与五脏细密相连，，五官的异常转变往往体现着五脏的潜在病变。。通过视察五官状态，，可相识五脏康健，，还能通过拉伸五官来保养五脏。。
一、五官显五脏病变
1、心脏优劣看舌头：舌的形态、色泽等能反映心功效。。舌色红润、转动无邪、味觉迅速，，批注心血富足康健；；；；；；舌尖糜烂生疮疼痛，，多为心火上炎；；；；；；舌有瘀斑，，是心血瘀阻；；；；；；舌色红而深暗，，为心阴缺乏；；；；；；舌体胖嫩，，则是心阳缺乏。。
2、口胃唇色反映脾：口反映脾胃问题。。性情健运、气血富足时，，唇红滋润；；；；；；脾失健运、气血亏虚，，唇色淡白或萎黄无光。。�？？？？诘尬抖辔郧榭餍椋�；；；；；口唇黏腻或发甜，，是脾胃湿热；；；；；；口中泛酸，，说明肝脾反面；；；；；；唇肿或口角溃烂而痛，，多为脾热或脾火。。
3、肺功效影响鼻子：肺气通于鼻，，肺气协调，，鼻子才华正常通气和嗅觉。。鼻塞流清涕，，多为风寒袭肺；；；；；；鼻子红，，多是肺热或内火兴旺；；；；；；鼻子干燥或常出血，，多是阴虚火旺。。嗅觉不迅速、常�？？？？人曰蚝粑烟�，，都说明肺脏功效降低。。
4、肝血足眼睛亮：眼目功效依赖肝血濡养和肝气疏泄。。肝血缺乏，，目失所养，，会泛起两眼昏花、视物不明、夜盲等症状；；；；；；肝经火盛，，眼目红胀肿痛；；；；；；肝肾阴虚，，则眼涩、眼干。。
5、肾与听力相关联：肾气足则听力好。。头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，，或伴足跟痛、腰酸痛、尿频等症状，，说明肾功效下降。。
二、拉伸五官养五脏
《灵枢经》提出五官适配五脏、五脏调理全身的看法，，可通过以下五官抻筋法调五脏、养全身。。
1、绕舌卷舌养心：吸气时卷舌、转向左侧、只管吐出，，憋到最大限度呼气时收回、转向右侧、收回。。常抻舌筋能爆发更多唾液，，缓解头晕心悸、假性心绞痛，，配合上肢运动可缓解心脏不适。。
2、时常揪耳筋保肾：先抻耳尖，，用力捏紧耳尖，，吸气时向上揪，，呼气时放下，，连续3次至有热感，，可缓解伤风、上火症状；；；；；；再抻耳垂，，用力捏紧耳垂，，吸气时向下揪，，呼气时收回；；；；；；最后揪耳部中心，，用力捏紧耳朵中心，，吸气时向外抻，，呼气时收回。。耳朵痒、听力下降、耳鸣是肾虚体现，，常抻耳筋可补肾气、调肾虚。。
3、瞠目揪睑养肝：睁大眼睛，，拇指和食指捏住上、下眼皮，，吸气时向上、向下揪，，呼气时收回，，重复10次，，要揪住眼睑；；；；；；再握拳怒目，，双手将拇指握于手内，，前臂端于平脐，，起劲怒视，，用力握拳30下，，可刺激肝脏、护肝保肝。。
4、咧嘴伸颌健脾：适度叩齿天天100次左右，，轻轻抻拉、按压或轮刮唇部，，常做抿嘴笑、噘嘴翘行动，，可刺激脾胃。。保脾胃抻筋法是嘴用力咧开同时将下颌向前伸出。。
5、动动鼻翼通肺气：吸气时两侧鼻翼张开让鼻孔自然放大，，呼气时回复，，连续做20次，，可缓解鼻炎，，镌汰哮喘和呼吸疾病。。
中医的五官与五脏理论，，为我们提供了奇异的康健视角。。通过视察五官相识五脏康健，，运用拉伸五官的要领保养五脏，，让我们更好地呵护身体，，拥抱康健生涯。。