在快节奏、高压力的现代生涯中，，，胃胀气已成为困扰各年岁段人群的常见问题。。。它不但带来全身不适，，，还严重影响食欲与日常生涯。。。那么，，，怎样有用应对胃胀气呢？？本文将为您剖析胃胀气的成因、中医分型及外治要领，，，助您轻松挣脱困扰。。。
一、胃胀气的常见原因
1、不良饮食习惯：边用餐边攀谈、快速进食均易使空气随食物进入体内，，，引发胀气。。。别的，，，摄入过多豆类、山芋等产气食物，，，也会在肠胃中发酵爆发气体，，，导致胀气。。。
2、情绪因素：情绪与五脏细密相连，，，心情降低时，，，身体易泛起胃痛、胃胀气等不适。。。
3、心理因素：乳糖不耐受者因缺乏乳糖剖析酶，，，无法有用剖析乳糖，，，导致肠道细菌将其剖析为大宗氢气和脂肪酸，，，进而引发胀气。。。同时，，，用口呼吸的习惯，，，尤其是鼻炎患者，，，也易吸入大宗空气，，，造成胀气。。。
二、中医治疗胃胀气的五种类型
中医将胃胀气细分为五种类型，，，针对差别类型接纳差别治疗要领：
1、寒食伤胃：胃痛且胀，，，得温则舒。。。治疗以温胃散寒理气为主，，，缓解胃部寒凉感。。。
2、肝胃反面：因情志所伤诱发，，，胃脘胀满、嗳气一再。。。治疗需疏肝理气，，，和胃降逆，，，协调肝胃功效。。。
3、肝郁胃热：胃痛时轻时重，，，胃脘部灼热。。。治疗需泄肝清热和胃，，，扫除胃部热邪。。。
4、脾虚胃寒：胃中隐约作痛，，，恶冷喜热饮。。。治疗应益气温中、散寒和胃，，，增强脾胃功效。。。
5、气滞血瘀：多见于胃脘痛日久不愈者。。。治疗需理气化瘀止痛，，，改善胃部血液循环。。。
三、胃胀气的外治要领
除了药物治疗，，，中医外治法也是缓解胃胀气的有用手段：
1、腹部穴位推拿：按揉中脘、神阙、气海、关元穴，，，以温热愉快、打嗝或排气为佳，，，增进胃肠蠕动。。。
2、掌摩腹部：以掌心置于胃脘部或脐周，，，顺时针摩腹，，，以透热为度，，，增强腹部血液循环。。。
3、点穴：点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴，，，阻止气血积累，，，缓解胃胀气症状。。。
4、热敷：用发热物体置于腹部，，，温经散寒，，，增进胃肠蠕动，，，缓解胀气不适。。。
5、灸法：用艾条或艾灸盒熏烤相关穴位，，，或用姜片置于穴位上再熏烤，，，温经散寒、扶助阳气，，，改善胃部功效。。。
胃胀气虽常见，，，但不可忽视。。。实时就医，，，明确病因，，，连系中医分型与外治要领，，，调解饮食习惯，，，摒弃不良生涯习惯，，，我们定能有用远离胃胀气的困扰，，，享受康健恬静的生涯。。。
在快节奏、高压力的现代生涯中，，，胃胀气已成为困扰各年岁段人群的常见问题。。。它不但带来全身不适，，，还严重影响食欲与日常生涯。。。那么，，，怎样有用应对胃胀气呢？？本文将为您剖析胃胀气的成因、中医分型及外治要领，，，助您轻松挣脱困扰。。。
一、胃胀气的常见原因
1、不良饮食习惯：边用餐边攀谈、快速进食均易使空气随食物进入体内，，，引发胀气。。。别的，，，摄入过多豆类、山芋等产气食物，，，也会在肠胃中发酵爆发气体，，，导致胀气。。。
2、情绪因素：情绪与五脏细密相连，，，心情降低时，，，身体易泛起胃痛、胃胀气等不适。。。
3、心理因素：乳糖不耐受者因缺乏乳糖剖析酶，，，无法有用剖析乳糖，，，导致肠道细菌将其剖析为大宗氢气和脂肪酸，，，进而引发胀气。。。同时，，，用口呼吸的习惯，，，尤其是鼻炎患者，，，也易吸入大宗空气，，，造成胀气。。。
二、中医治疗胃胀气的五种类型
中医将胃胀气细分为五种类型，，，针对差别类型接纳差别治疗要领：
1、寒食伤胃：胃痛且胀，，，得温则舒。。。治疗以温胃散寒理气为主，，，缓解胃部寒凉感。。。
2、肝胃反面：因情志所伤诱发，，，胃脘胀满、嗳气一再。。。治疗需疏肝理气，，，和胃降逆，，，协调肝胃功效。。。
3、肝郁胃热：胃痛时轻时重，，，胃脘部灼热。。。治疗需泄肝清热和胃，，，扫除胃部热邪。。。
4、脾虚胃寒：胃中隐约作痛，，，恶冷喜热饮。。。治疗应益气温中、散寒和胃，，，增强脾胃功效。。。
5、气滞血瘀：多见于胃脘痛日久不愈者。。。治疗需理气化瘀止痛，，，改善胃部血液循环。。。
三、胃胀气的外治要领
除了药物治疗，，，中医外治法也是缓解胃胀气的有用手段：
1、腹部穴位推拿：按揉中脘、神阙、气海、关元穴，，，以温热愉快、打嗝或排气为佳，，，增进胃肠蠕动。。。
2、掌摩腹部：以掌心置于胃脘部或脐周，，，顺时针摩腹，，，以透热为度，，，增强腹部血液循环。。。
3、点穴：点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴，，，阻止气血积累，，，缓解胃胀气症状。。。
4、热敷：用发热物体置于腹部，，，温经散寒，，，增进胃肠蠕动，，，缓解胀气不适。。。
5、灸法：用艾条或艾灸盒熏烤相关穴位，，，或用姜片置于穴位上再熏烤，，，温经散寒、扶助阳气，，，改善胃部功效。。。
胃胀气虽常见，，，但不可忽视。。。实时就医，，，明确病因，，，连系中医分型与外治要领，，，调解饮食习惯，，，摒弃不良生涯习惯，，，我们定能有用远离胃胀气的困扰，，，享受康健恬静的生涯。。。