“少吃点糖，，，，，，牙都坏了！”这句劝诫各人耳熟能详。。。。。但你知道吗，，，，，，龋齿的真凶并非糖！不过“甜食党”也别放松小心，，，，，，快来看看这份爱牙指南。。。。。
一、龋齿真凶是细菌
许多人以为龋齿是吃糖造成的，，，，，，着实龋齿是多种因素配相助用、与生涯亲近相关的疾病。。。。。进食后若不实时整理口腔，，，，，，残留食物代谢会为细菌供能产酸，，，，，，久而久之形成龋齿。。。。。龋齿是细菌、食物和时间“三方同谋”的效果，，，，，，要害在于细菌有无足够“作案时间”，，，，，，以是龋齿的元凶是细菌。。。。。
二、美食健齿可兼得
鲜味的甜食让人难以抗拒，，，，，，但恒久大宗摄入会增添患龋和肥胖风险。。。。。中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉提醒，，，，，，想在享受鲜味时守护牙齿康健，，，，，，要害在于适量饮食和优异的口腔卫生习惯。。。。。日�？？？善局じ鋈饲樾慰蒲а∈�，，，，，，品尝含糖食物和饮料后，，，，，，实时刷牙、漱口，，，，，，配合使用含氟牙膏或漱口水，，，，，，提升牙齿抗酸能力，，，，，，修复早期损伤。。。。。
三、漱口清洁很主要
研究显示，，，，，，刷牙只能清洁约25%的口腔面积，，，，，，集中在牙齿外貌。。。。。餐后及睡前漱口，，，，，，能有用扫除牙龈边沿、牙缝等牙刷难以触及的部位，，，，，，实现更周全清洁。。。。。清水漱口可去除食物残渣和口腔附着糖分，，，，，，条件允许的话，，，，，，推荐使用漱口水，，，，，，它能迅速杀菌、有用镌汰牙菌斑，，，，，，还能延伸抗菌作用时间。。。。。
龋齿危害大，，，，，，但只要相识其成因，，，，，，掌握科学的爱牙要领，，，，，，就能在享受美食的同时，，，，，，拥有康健的牙齿。。。。。
“少吃点糖，，，，，，牙都坏了！”这句劝诫各人耳熟能详。。。。。但你知道吗，，，，，，龋齿的真凶并非糖！不过“甜食党”也别放松小心，，，，，，快来看看这份爱牙指南。。。。。
一、龋齿真凶是细菌
许多人以为龋齿是吃糖造成的，，，，，，着实龋齿是多种因素配相助用、与生涯亲近相关的疾病。。。。。进食后若不实时整理口腔，，，，，，残留食物代谢会为细菌供能产酸，，，，，，久而久之形成龋齿。。。。。龋齿是细菌、食物和时间“三方同谋”的效果，，，，，，要害在于细菌有无足够“作案时间”，，，，，，以是龋齿的元凶是细菌。。。。。
二、美食健齿可兼得
鲜味的甜食让人难以抗拒，，，，，，但恒久大宗摄入会增添患龋和肥胖风险。。。。。中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉提醒，，，，，，想在享受鲜味时守护牙齿康健，，，，，，要害在于适量饮食和优异的口腔卫生习惯。。。。。日�？？？善局じ鋈饲樾慰蒲а∈�，，，，，，品尝含糖食物和饮料后，，，，，，实时刷牙、漱口，，，，，，配合使用含氟牙膏或漱口水，，，，，，提升牙齿抗酸能力，，，，，，修复早期损伤。。。。。
三、漱口清洁很主要
研究显示，，，，，，刷牙只能清洁约25%的口腔面积，，，，，，集中在牙齿外貌。。。。。餐后及睡前漱口，，，，，，能有用扫除牙龈边沿、牙缝等牙刷难以触及的部位，，，，，，实现更周全清洁。。。。。清水漱口可去除食物残渣和口腔附着糖分，，，，，，条件允许的话，，，，，，推荐使用漱口水，，，，，，它能迅速杀菌、有用镌汰牙菌斑，，，，，，还能延伸抗菌作用时间。。。。。
龋齿危害大，，，，，，但只要相识其成因，，，，，，掌握科学的爱牙要领，，，，，，就能在享受美食的同时，，，，，，拥有康健的牙齿。。。。。