伤风时，， ，鼻塞、流鼻涕让人苦不堪言，， ，许多人会用力擤鼻涕，， ，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”，， ，然而这种看似愉快的要领实则过失，， ，可能引发诸多问题。。。下面304am永利集团康健为各人介绍准确擤鼻涕的要领、擤鼻涕不当的效果以及缓解鼻堵的小妙招。。。
一、擤鼻涕不当的效果
1、儿童易患中耳炎：鼻腔与耳朵间有咽鼓管，， ，儿童咽鼓管短直。。。伤风时咽鼓管黏膜肿胀梗塞，， ，中耳形成负压，， ，用力擤鼻涕会把鼻涕和病原体“压”进耳朵，， ，引发中耳炎，， ，影响听力。。。
2、老人可能血压飙升：有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，， ，用力擤鼻涕会使胸腔和血管压力骤变，， ，导致血管缩短，， ，血压一过性升高，， ，引发头晕、头痛，， ，甚至有危险。。。
二、准确擤鼻涕的要领
只需两步：拿柔软纸巾，， ，轻压一侧鼻孔；；；；第一步，， ，用另一侧鼻孔轻轻呼气擤鼻涕（别太用力，， ，能擤出即可）；；；；第二步，， ，换边重复，， ，擤完洗手。。。孩子不会的话，， ，家长可用吸鼻器资助，， ，别让孩子使劲擤。。。鼻塞严重、鼻涕黏稠难擤，， ，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损，， ，有高血压、心脏病等基础疾�。。。� ，以及儿童、老人等反抗力弱的人群，， ，只管阻止用力擤鼻涕，， ，须要时就医。。。
三、缓解鼻堵的小妙招
1、增添湿度：鼻黏膜喜湿润，， ，干燥会加重不适。。�？？缮毡滤� ，将鼻子凑到杯口（注重阻止烫伤），， ，吸5至10分钟蒸汽；；；；或洗完澡在浴室多待一会儿，， ，使用水蒸气滋润鼻子；；；；家里放加湿器，， ，湿度调至50% - 60%也有用。。。
2、给鼻黏膜洗个澡：专心理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐）给鼻黏膜保湿，， ，天天喷2至3次，， ，每次每个鼻孔1至2下。。。它温顺清静，， ，婴儿、孕妇都能用，， ，能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕、冲掉病菌，， ，缓解鼻塞。。。
3、调解睡眠姿势：鼻塞影响睡觉时，， ，侧着睡并将头部垫高，， ，使用重力减轻鼻塞。。。
4、通气鼻贴：年岁大的孩子和成人可用通气鼻贴，， ，物理扩张鼻腔，， ，天天使用不凌驾12小时，， ，局部皮肤破�；；；；蚬粽咦柚故褂�。。。也可用温热毛巾敷鼻部，， ，每次10至15分钟，， ，天天2至3次。。。
5、鼻子护肤：频仍擤鼻涕易擦红、擦疼皮肤，， ，甚至擦破。。。用柔软棉柔巾，， ，擤完后涂凡士林，， ，皮肤破损可涂莫匹罗星或红霉素软膏。。。
伤风鼻塞、流鼻涕虽常见，， ，但准确应对很主要。。。掌握准确擤鼻涕要领缓和解鼻堵小妙招，， ，能让我们在伤风时更恬静，， ，镌汰不须要的康健风险。。。
伤风时，， ，鼻塞、流鼻涕让人苦不堪言，， ，许多人会用力擤鼻涕，， ，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”，， ，然而这种看似愉快的要领实则过失，， ，可能引发诸多问题。。。下面304am永利集团康健为各人介绍准确擤鼻涕的要领、擤鼻涕不当的效果以及缓解鼻堵的小妙招。。。
一、擤鼻涕不当的效果
1、儿童易患中耳炎：鼻腔与耳朵间有咽鼓管，， ，儿童咽鼓管短直。。。伤风时咽鼓管黏膜肿胀梗塞，， ，中耳形成负压，， ，用力擤鼻涕会把鼻涕和病原体“压”进耳朵，， ，引发中耳炎，， ，影响听力。。。
2、老人可能血压飙升：有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，， ，用力擤鼻涕会使胸腔和血管压力骤变，， ，导致血管缩短，， ，血压一过性升高，， ，引发头晕、头痛，， ，甚至有危险。。。
二、准确擤鼻涕的要领
只需两步：拿柔软纸巾，， ，轻压一侧鼻孔；；；；第一步，， ，用另一侧鼻孔轻轻呼气擤鼻涕（别太用力，， ，能擤出即可）；；；；第二步，， ，换边重复，， ，擤完洗手。。。孩子不会的话，， ，家长可用吸鼻器资助，， ，别让孩子使劲擤。。。鼻塞严重、鼻涕黏稠难擤，， ，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损，， ，有高血压、心脏病等基础疾�。。。� ，以及儿童、老人等反抗力弱的人群，， ，只管阻止用力擤鼻涕，， ，须要时就医。。。
三、缓解鼻堵的小妙招
1、增添湿度：鼻黏膜喜湿润，， ，干燥会加重不适。。�？？缮毡滤� ，将鼻子凑到杯口（注重阻止烫伤），， ，吸5至10分钟蒸汽；；；；或洗完澡在浴室多待一会儿，， ，使用水蒸气滋润鼻子；；；；家里放加湿器，， ，湿度调至50% - 60%也有用。。。
2、给鼻黏膜洗个澡：专心理盐水喷鼻剂（或洗鼻盐）给鼻黏膜保湿，， ，天天喷2至3次，， ，每次每个鼻孔1至2下。。。它温顺清静，， ，婴儿、孕妇都能用，， ，能湿润鼻黏膜、稀释鼻涕、冲掉病菌，， ，缓解鼻塞。。。
3、调解睡眠姿势：鼻塞影响睡觉时，， ，侧着睡并将头部垫高，， ，使用重力减轻鼻塞。。。
4、通气鼻贴：年岁大的孩子和成人可用通气鼻贴，， ，物理扩张鼻腔，， ，天天使用不凌驾12小时，， ，局部皮肤破�；；；；蚬粽咦柚故褂�。。。也可用温热毛巾敷鼻部，， ，每次10至15分钟，， ，天天2至3次。。。
5、鼻子护肤：频仍擤鼻涕易擦红、擦疼皮肤，， ，甚至擦破。。。用柔软棉柔巾，， ，擤完后涂凡士林，， ，皮肤破损可涂莫匹罗星或红霉素软膏。。。
伤风鼻塞、流鼻涕虽常见，， ，但准确应对很主要。。。掌握准确擤鼻涕要领缓和解鼻堵小妙招，， ，能让我们在伤风时更恬静，， ，镌汰不须要的康健风险。。。