“咳、咳、咳……”每年入秋， ，，，，天气干燥、昼夜温差大， ，，，，不少人嗓子燥热干痒， ，，，，咳嗽重复难愈。。 。浚浚�？人晕巫茉谇锛尽叭怕摇�， ，，，，久咳不止又该怎么办？？？？
一、恳蛟的病因病机
咳嗽是咽喉或气管受刺激， ，，，，气体反向高速喷出的反射行动， ，，，，中医称“肺失宣降， ，，，，肺气上逆作咳”， ，，，，能扫除呼吸道异物或渗透物。。 。
中医以为， ，，，，咳嗽病因特殊感、内伤。。 。外感咳嗽多因起居失慎、寒温失宜， ，，，，外邪从口鼻或皮毛入肺系， ，，，，因四序主气差别， ，，，，有风寒、风热、风燥之分， ，，，，秋季易患风燥咳嗽。。 。内伤咳嗽是五脏六腑气机失调影响肺， ，，，，有怒气、痰湿、痰热、肺虚等区别。。 。外感咳嗽病位浅、易治愈， ，，，，重复不愈可生长为内伤咳嗽； ；；；；内伤咳嗽多慢性重复爆发， ，，，，病位深、难速愈。。 。
秋季咳嗽原因多样。。 。燥气适时易伤肺， ，，，，肺“喜润恶燥”， ，，，，咳嗽患者症状加重； ；；；；天气干冷、昼夜温差大易伤风， ，，，，引发伤风后咳嗽及慢性肺系疾病患者症状复发加重； ；；；；严寒空气刺激气道可致咳嗽喘气； ；；；；秋季过敏原多且浓度高， ，，，，易引发过敏性咳嗽、鼻炎和哮喘等疾病。。 。
二、预防调护
许多人咳嗽就吃止咳药， ，，，，想“压下去”， ，，，，但咳嗽是人体祛邪外达的体现， ，，，，治疗需审证求因， ，，，，一味止咳可能加重病情、久咳不愈。。 。
秋季咳嗽预防重于治疗。。 。要注重天气转变， ，，，，随时增减衣物， ，，，，防寒、防过敏， ，，，，雾霾天戴口罩。。 。适当磨炼增强体质， ，，，，提高抗邪能力， ，，，，平素易伤风者可做预防伤风保健操， ，，，，推拿迎香穴， ，，，，夜间艾灸足三里。。 。
重复局鹑者要注重起居饮食调护。。 。秋季燥邪适时， ，，，，饮食忌辛辣刺激及过咸， ，，，，可选食甘润果蔬， ，，，，如梨、萝卜、百合等， ，，，，但不可过食， ，，，，脾虚患者要顾护脾胃、慎贪凉， ，，，，因脾与肺为母子关系， ，，，，性情旺肺气才强。。 。
三、食疗推荐
入秋后燥邪伤肺引发的咳嗽， ，，，，多干咳无痰或痰少黏不易咳、咽痒口干等， ，，，，治疗以清燥润肺为原则， ，，，，可试试以下食疗方。。 。
1、银贝雪梨汤：质料有银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20 - 30克。。 。做法是水发银耳洗净撕小片， ，，，，雪梨洗净削皮去核切块， ，，，，川贝母洗净， ，，，，一同放入炖盅加适量水蒸约1小时。。 。功效为清燥润肺、止咳化痰、生津止渴。。 。
2、梨花双杏猪肺汤：质料为雪梨2个、霸王花150克、南北杏仁各15克、无花果4个、猪肺1个。。 。做法是梨切块， ，，，，霸王花洗净切段泡2小时， ，，，，猪肺洗净切块铁锅爆炒收干水， ，，，，所有食材放砂锅加适量清水和少许白酒， ，，，，大火煮沸后小火慢熬1.5小时， ，，，，加精盐调味。。 。功效是清燥润肺、化痰止咳、健脾开胃、润肠通便。。 。
3、萝卜干贝粥：质料有白萝卜500克、干贝50克、大米200克。。 。做法是白萝卜削皮洗净切丝， ，，，，干贝微波炉中火加热20秒拆丝， ，，，，与洗净大米一起入锅加适量清水煮约1小时成粥， ，，，，加精盐调味。。 。功效是补脾益肺、开胃消食、润肺化痰。。 。
4、百合梨饮：质料有大雪梨1个， ，，，，百合、麦冬各10克， ，，，，胖大海5枚。。 。做法是梨切块， ，，，，与百合、麦冬、胖大海、适量清水同煮， ，，，，梨八分熟时放适量冰糖， ，，，，挑出梨放入碗内， ，，，，倒入梨汁。。 。功效是养阴生津、润肺益阴、清热利咽。。 。
5、荸荠百合银耳羹：质料有荸荠（马蹄）30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。。 。做法是荸荠洗净去皮捣烂， ，，，，百合温水泡软（新鲜百合洗净）， ，，，，大枣去核切小丁， ，，，，银耳泡软洗净去硬蒂， ，，，，放搅拌机加2杯水稍打碎， ，，，，所有食材加适量水入炖锅， ，，，，外锅加一杯水蒸煮， ，，，，熟后即可。。 。功效是滋阴润肺、化痰止咳、清热止渴。。 。
秋季咳嗽虽恼人， ，，，，但相识病因、做好预防调护、合理食疗， ，，，，就能有用应对， ，，，，让秋季不再被咳嗽困扰。。 。
“咳、咳、咳……”每年入秋， ，，，，天气干燥、昼夜温差大， ，，，，不少人嗓子燥热干痒， ，，，，咳嗽重复难愈。。 。浚浚�？人晕巫茉谇锛尽叭怕摇�， ，，，，久咳不止又该怎么办？？？？
一、恳蛟的病因病机
咳嗽是咽喉或气管受刺激， ，，，，气体反向高速喷出的反射行动， ，，，，中医称“肺失宣降， ，，，，肺气上逆作咳”， ，，，，能扫除呼吸道异物或渗透物。。 。
中医以为， ，，，，咳嗽病因特殊感、内伤。。 。外感咳嗽多因起居失慎、寒温失宜， ，，，，外邪从口鼻或皮毛入肺系， ，，，，因四序主气差别， ，，，，有风寒、风热、风燥之分， ，，，，秋季易患风燥咳嗽。。 。内伤咳嗽是五脏六腑气机失调影响肺， ，，，，有怒气、痰湿、痰热、肺虚等区别。。 。外感咳嗽病位浅、易治愈， ，，，，重复不愈可生长为内伤咳嗽； ；；；；内伤咳嗽多慢性重复爆发， ，，，，病位深、难速愈。。 。
秋季咳嗽原因多样。。 。燥气适时易伤肺， ，，，，肺“喜润恶燥”， ，，，，咳嗽患者症状加重； ；；；；天气干冷、昼夜温差大易伤风， ，，，，引发伤风后咳嗽及慢性肺系疾病患者症状复发加重； ；；；；严寒空气刺激气道可致咳嗽喘气； ；；；；秋季过敏原多且浓度高， ，，，，易引发过敏性咳嗽、鼻炎和哮喘等疾病。。 。
二、预防调护
许多人咳嗽就吃止咳药， ，，，，想“压下去”， ，，，，但咳嗽是人体祛邪外达的体现， ，，，，治疗需审证求因， ，，，，一味止咳可能加重病情、久咳不愈。。 。
秋季咳嗽预防重于治疗。。 。要注重天气转变， ，，，，随时增减衣物， ，，，，防寒、防过敏， ，，，，雾霾天戴口罩。。 。适当磨炼增强体质， ，，，，提高抗邪能力， ，，，，平素易伤风者可做预防伤风保健操， ，，，，推拿迎香穴， ，，，，夜间艾灸足三里。。 。
重复局鹑者要注重起居饮食调护。。 。秋季燥邪适时， ，，，，饮食忌辛辣刺激及过咸， ，，，，可选食甘润果蔬， ，，，，如梨、萝卜、百合等， ，，，，但不可过食， ，，，，脾虚患者要顾护脾胃、慎贪凉， ，，，，因脾与肺为母子关系， ，，，，性情旺肺气才强。。 。
三、食疗推荐
入秋后燥邪伤肺引发的咳嗽， ，，，，多干咳无痰或痰少黏不易咳、咽痒口干等， ，，，，治疗以清燥润肺为原则， ，，，，可试试以下食疗方。。 。
1、银贝雪梨汤：质料有银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20 - 30克。。 。做法是水发银耳洗净撕小片， ，，，，雪梨洗净削皮去核切块， ，，，，川贝母洗净， ，，，，一同放入炖盅加适量水蒸约1小时。。 。功效为清燥润肺、止咳化痰、生津止渴。。 。
2、梨花双杏猪肺汤：质料为雪梨2个、霸王花150克、南北杏仁各15克、无花果4个、猪肺1个。。 。做法是梨切块， ，，，，霸王花洗净切段泡2小时， ，，，，猪肺洗净切块铁锅爆炒收干水， ，，，，所有食材放砂锅加适量清水和少许白酒， ，，，，大火煮沸后小火慢熬1.5小时， ，，，，加精盐调味。。 。功效是清燥润肺、化痰止咳、健脾开胃、润肠通便。。 。
3、萝卜干贝粥：质料有白萝卜500克、干贝50克、大米200克。。 。做法是白萝卜削皮洗净切丝， ，，，，干贝微波炉中火加热20秒拆丝， ，，，，与洗净大米一起入锅加适量清水煮约1小时成粥， ，，，，加精盐调味。。 。功效是补脾益肺、开胃消食、润肺化痰。。 。
4、百合梨饮：质料有大雪梨1个， ，，，，百合、麦冬各10克， ，，，，胖大海5枚。。 。做法是梨切块， ，，，，与百合、麦冬、胖大海、适量清水同煮， ，，，，梨八分熟时放适量冰糖， ，，，，挑出梨放入碗内， ，，，，倒入梨汁。。 。功效是养阴生津、润肺益阴、清热利咽。。 。
5、荸荠百合银耳羹：质料有荸荠（马蹄）30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。。 。做法是荸荠洗净去皮捣烂， ，，，，百合温水泡软（新鲜百合洗净）， ，，，，大枣去核切小丁， ，，，，银耳泡软洗净去硬蒂， ，，，，放搅拌机加2杯水稍打碎， ，，，，所有食材加适量水入炖锅， ，，，，外锅加一杯水蒸煮， ，，，，熟后即可。。 。功效是滋阴润肺、化痰止咳、清热止渴。。 。
秋季咳嗽虽恼人， ，，，，但相识病因、做好预防调护、合理食疗， ，，，，就能有用应对， ，，，，让秋季不再被咳嗽困扰。。 。