冬至前后，，北方天寒地冻，，不少人受寒后久咳不愈，，令人困扰。。 。。着实，，中医有不少调护小妙招，，可助各人缓解不适、预防疾病。。 。。304am永利集团康健为你解说。。 。。
一、久咳不愈的自我调护
受寒伤风后久咳，，多因伤品质气道上皮受损未完全修复，，气道敏感性增强。。 。。若咳嗽轻、爆发不频仍，，不影响正常生涯事情，，且无慢性疾病，，可通过自身调护增进康复：
1、坚持室内湿度：室内坚持相宜湿度，，阻止干燥，，须要时使用加湿器。。 。。
2、外出防护：科学佩带口罩，，阻止粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。。 。。
3、饮食调理：少吃刺激性食物，，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食物。。 。。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。。 。。鱼际穴在第一掌骨中点，，手掌与手背接壤处；；；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸与腕横纹接壤处。。 。。咽痒、咳嗽爆发时，，以拇指按压，，每穴3-5分钟，，力度以局部微微酸胀为宜，，可左右手交替。。 。。
若咳嗽持续加重，，伴有胸痛、气短、胸闷等症状，，影响正常生涯事情，，需实时就医。。 。。
二、预防呼吸道熏染性疾病
冬至数九，，天气严寒干燥，，呼吸道防御功效下降，，易爆发伤风、肺炎、流感等呼吸道熏染性疾病，，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群，，也易因伤风诱发基础疾病加重。。 。� ？？？？？？杉岢殖科鹩昧顾村且砹讲�，，再以手指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸处）至微微发热，，能增添呼吸道防御功效，，改善鼻部对严寒空气的顺应力，，预防伤风。。 。。同时，，慢性疾病患者要遵从医嘱，，纪律用药。。 。。
冬至时节，，合理运用这些中医要领，，能有用应对康健问题，，平安度过严冬。。 。。
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一、久咳不愈的自我调护
受寒伤风后久咳，，多因伤品质气道上皮受损未完全修复，，气道敏感性增强。。 。。若咳嗽轻、爆发不频仍，，不影响正常生涯事情，，且无慢性疾病，，可通过自身调护增进康复：
1、坚持室内湿度：室内坚持相宜湿度，，阻止干燥，，须要时使用加湿器。。 。。
2、外出防护：科学佩带口罩，，阻止粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。。 。。
3、饮食调理：少吃刺激性食物，，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食物。。 。。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。。 。。鱼际穴在第一掌骨中点，，手掌与手背接壤处；；；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸与腕横纹接壤处。。 。。咽痒、咳嗽爆发时，，以拇指按压，，每穴3-5分钟，，力度以局部微微酸胀为宜，，可左右手交替。。 。。
若咳嗽持续加重，，伴有胸痛、气短、胸闷等症状，，影响正常生涯事情，，需实时就医。。 。。
二、预防呼吸道熏染性疾病
冬至数九，，天气严寒干燥，，呼吸道防御功效下降，，易爆发伤风、肺炎、流感等呼吸道熏染性疾病，，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群，，也易因伤风诱发基础疾病加重。。 。� ？？？？？？杉岢殖科鹩昧顾村且砹讲�，，再以手指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸处）至微微发热，，能增添呼吸道防御功效，，改善鼻部对严寒空气的顺应力，，预防伤风。。 。。同时，，慢性疾病患者要遵从医嘱，，纪律用药。。 。。
冬至时节，，合理运用这些中医要领，，能有用应对康健问题，，平安度过严冬。。 。。