春节是阖家团圆、美食相伴的时刻，，，，，，但饮食富厚多样、油腻零食增多，，，，，，脾胃肩负加重，，，，，，脾胃病也易找上门。。。。。。那么，，，，，，春节时代该怎样预防脾胃�。。。。。。�，，，，，若泛起问题又该怎样用中医药要领应对呢？？？？
一、预防脾胃�。。。。。。�，，，，，饮食有考究
1、合理进餐：缓慢进食，，，，，，先吃蔬菜；；；；；；餐中注重搭配，，，，，，一口肥腻食物搭配几口清新蔬菜；；；；；；阻止大宗喝酒或食用油炸干硬食物；；；；；；注重食物寒热平衡；；；；；；餐后可通过散步、推拿腹部、冲泡消食茶饮等方式消食。。。。。。
2、运动调理：八段锦可疏通经络、协调气血、增强中气，，，，，，“调理脾胃须单举”一式能增进脾胃消化功效，，，，，，但运动以微汗为宜，，，，，，饭后不宜连忙运动。。。。。。
3、饮食平衡：对油腻或偏咸食物“浅尝辄止”，，，，，，搭配小米粥等清淡食物或山楂等酸味食物助消化，，，，，，烹饪时减盐去油。。。。。。
4、饺子食用：饺子馅中加入马蹄减轻油腻，，，，，，选用白萝卜、香菇、山药等健胃食材，，，，，，调味清淡，，，，，，食用时细嚼慢咽，，，，，，吃完喝点饺子汤助消化。。。。。。
5、儿童调理：儿童脾胃娇弱，，，，，，节日饮食过饱过杂易食积。。。。。。调理遵照“三分治疗七分养”，，，，，，凭证年岁分层施治。。。。。�；；；；；；呈痹萃Ｓ湍濉⒏晒⑻鹗常�，，，，，主食换成易消化的流质或半流质；；；；；；一岁以下婴幼儿用腹部推拿、推拿；；；；；；两岁以上儿童加用食疗、贴敷。。。。。。
6、饮酒注重：过量饮酒酿湿生热，，，，，，影响脾胃运化。。。。。。喝酒前饮用牛奶、豆浆或食用发面馒头、葛粉“垫底”，，，，，，饮酒时多喝水及食用冬瓜、黄瓜等食物。。。。。。
7、患者饮食：慢性胃炎和胃溃疡患者春节时代应阻止辛辣刺激、过热过冷、高酸、甜食及粗糙食物；；；；；；不宜大宗喝汤或水；；；；；；选择温性、易消化食物，，，，，，充分品味；；；；；；随身携带健脾理气药物。。。。。。
二、脾胃问题，，，，，，中医药应对有方
泛起腹泻、吐逆等情形应禁食四至六小时，，，，，，通过舌苔、渗透物等简朴辨证，，，，，，选用响应中成药。。。。。。病毒性胃肠炎患者发病初期分辨“寒湿证”或“湿热证”，，，，，，划分选用藿香正气口服液、葛根芩连丸治疗；；；；；；康复期用中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。。。。。。
春节是欢喜的节日，，，，，，合理饮食、科学调理，，，，，，才华让脾胃康健，，，，，，恣意享受节日的优美。。。。。。
春节是阖家团圆、美食相伴的时刻，，，，，，但饮食富厚多样、油腻零食增多，，，，，，脾胃肩负加重，，，，，，脾胃病也易找上门。。。。。。那么，，，，，，春节时代该怎样预防脾胃�。。。。。。�，，，，，若泛起问题又该怎样用中医药要领应对呢？？？？
一、预防脾胃�。。。。。。�，，，，，饮食有考究
1、合理进餐：缓慢进食，，，，，，先吃蔬菜；；；；；；餐中注重搭配，，，，，，一口肥腻食物搭配几口清新蔬菜；；；；；；阻止大宗喝酒或食用油炸干硬食物；；；；；；注重食物寒热平衡；；；；；；餐后可通过散步、推拿腹部、冲泡消食茶饮等方式消食。。。。。。
2、运动调理：八段锦可疏通经络、协调气血、增强中气，，，，，，“调理脾胃须单举”一式能增进脾胃消化功效，，，，，，但运动以微汗为宜，，，，，，饭后不宜连忙运动。。。。。。
3、饮食平衡：对油腻或偏咸食物“浅尝辄止”，，，，，，搭配小米粥等清淡食物或山楂等酸味食物助消化，，，，，，烹饪时减盐去油。。。。。。
4、饺子食用：饺子馅中加入马蹄减轻油腻，，，，，，选用白萝卜、香菇、山药等健胃食材，，，，，，调味清淡，，，，，，食用时细嚼慢咽，，，，，，吃完喝点饺子汤助消化。。。。。。
5、儿童调理：儿童脾胃娇弱，，，，，，节日饮食过饱过杂易食积。。。。。。调理遵照“三分治疗七分养”，，，，，，凭证年岁分层施治。。。。。�；；；；；；呈痹萃Ｓ湍濉⒏晒⑻鹗常�，，，，，主食换成易消化的流质或半流质；；；；；；一岁以下婴幼儿用腹部推拿、推拿；；；；；；两岁以上儿童加用食疗、贴敷。。。。。。
6、饮酒注重：过量饮酒酿湿生热，，，，，，影响脾胃运化。。。。。。喝酒前饮用牛奶、豆浆或食用发面馒头、葛粉“垫底”，，，，，，饮酒时多喝水及食用冬瓜、黄瓜等食物。。。。。。
7、患者饮食：慢性胃炎和胃溃疡患者春节时代应阻止辛辣刺激、过热过冷、高酸、甜食及粗糙食物；；；；；；不宜大宗喝汤或水；；；；；；选择温性、易消化食物，，，，，，充分品味；；；；；；随身携带健脾理气药物。。。。。。
二、脾胃问题，，，，，，中医药应对有方
泛起腹泻、吐逆等情形应禁食四至六小时，，，，，，通过舌苔、渗透物等简朴辨证，，，，，，选用响应中成药。。。。。。病毒性胃肠炎患者发病初期分辨“寒湿证”或“湿热证”，，，，，，划分选用藿香正气口服液、葛根芩连丸治疗；；；；；；康复期用中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。。。。。。
春节是欢喜的节日，，，，，，合理饮食、科学调理，，，，，，才华让脾胃康健，，，，，，恣意享受节日的优美。。。。。。