各人有没有想过，，，为什么出生时，，，我们可以轻松啃到自己的脚趾头，，，年岁大了，，，弯腰拉住脚都很是难题？？？？？由于大大都人随着年岁增添，，，筋都会变短 。。。。。。
筋的老化，，，是朽迈的主要标记 。。。。。。很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸，，，寿长十年”，，，而大多长寿者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法 。。。。。。
八段锦之起源
八段锦事实为何人所创？？？？？现在尚无定论，，，可以说八段锦是历代养生家和习练者配合创立的知识财产 。。。。。。南宋洪迈所著《夷坚志》中：“北宋政和七年，，，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，，，嘘吸推拿，，，行所谓八段锦者 。。。。。。”这是有关八段锦最早的文字纪录，，，说明八段锦从北宋起便最先撒播，，，至今共八百多年的历史 。。。。。。
昔人把这套行动比喻为“锦”，，，意为五颜六色、美而华贵；；；功法分为八段，，，每段一个行动，，，故名为“八段锦” 。。。。。。在撒播历程中被分为南北两派，，，行功时行动柔和，，，多接纳站式行动的，，，称为南派；；；以刚为主的，，，称为北派，，，现在推行较广的是南派站功 。。。。。。在中医看来，，，八段锦是以调身为主的扶引功法，，，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之功效，，，并且其运动量恰到利益 。。。。。。
克日，，，天下各大官方媒体时时传出医生们教新冠患者练八段锦的报道，，，一场突如其来的疫情，，，让八百多年历史的八段锦成为了全民运动，，，简朴、易学、强身健体、提高免疫力，，，成为病房里一道亮丽的风物线 。。。。。。医护职员体现，，，练“八段锦”是为了资助新冠患者树立信心，，，增强体质，，，缓解呼吸不畅导致的心情急躁，，，增强肺部吐故纳新的功效，，，让新冠患者早日康复 。。。。。。
朗迪八段锦
为了使更多黎民受益于八段锦，，，2019年5月，，，304am永利集团制药立异性地将古板八段锦与现代广场舞相连系，，，由中医养生专家和北京体育大学的教授配合编排，，，经由重复研究、论证、修改，，，最终创作成适合现代人的健身操——“朗迪八段锦”，，，既有古板八段锦的功效，，，又有现代广场舞的优美，，，简朴、好记、易练，，，让各人在事情之余、休闲之时不出门就可以强身健体，，，提升免疫力 。。。。。。
朗迪八段锦一经推出，，，红遍大街小巷，，，成为了公共既养生又娱乐的最佳选择，，，在天下各地掀起健身热潮 。。。。。。2019年下半年，，，“朗迪八段锦，，，康健中国人”广场舞公益行在天下开赛 。。。。。。全民起劲加入，，，热情空前高涨，，，西安、青岛、成都、武汉等119个都会火热举行 。。。。。。参赛者通过寓教于乐的方式，，，愉悦心情的同时，，，也能收获康健 。。。。。。
第一式：两手托天理三焦
行动：胸膈以上为上焦，，，胸膈与肚脐之间为中焦，，，脐以下为下焦 。。。。。。两手交织，，，手掌起劲上托，，，眼看十指，，，拔伸腰背 。。。。。。
功效：拉长脊椎，，，疏通阴阳气血，，，使元气输布全身，，，提升三焦性能 。。。。。。
第二式：左右开弓似射雕
行动：左右手如拉弓射箭，，，剑指弯曲，，，前手前推，，，后手后拉，，，同时双腿形成侧弓步，，，身体坚持中正 。。。。。。
功效：消除肩背部酸痛不适，，，抒发胸气，，，梳理肝气，，，增强肺活 。。。。。。
第三式：调理脾胃需单举
行动：一手上举，，，一手下按，，，上下用力相撑，，，对拉拔伸，，，牵拉腹腔 。。。。。。
功效：有助于防治肠胃等疾� 。。。。。。�，，增强脾胃功效 。。。。。。
第四式：五劳七伤向后瞧
行动：五劳指五脏劳损，，，七伤指七情危险 。。。。。。双脚不动，，，身体向右后方缓转到极致，，，眼睛后视 。。。。。。
功效：调解颈椎，，，刺激胸腺，，，增强免疫力，，，去除亚康健 。。。。。。
第五式：摇头摆尾去心火
行动：头部及上身前俯，，，环形转腰，，，头部摆动，，，转完手扶膝盖徐徐呼气 。。。。。。
功效：降心火，，，消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘等症 。。。。。。
第六式：两手攀足固肾腰
行动：前屈后伸，，，双手攀足，，，使身体与腰部获得拉伸 。。。。。。
功效：增强肾脏和肾上腺功效，，，有助于防治常见的腰肌劳损疾病 。。。。。。
第七式：攒拳怒目增实力
行动：马步冲拳，，，全身用力，，，聚精会神，，，瞠眼怒目 。。。。。。
功效：引发经气，，，增强肌力，，，强筋健骨，，，调理心肺 。。。。。。
第八式：背后七颠百病消
行动：收功，，，颠足而立，，，拔伸脊柱，，，着落振身 。。。。。。
功效：疏通背部脊椎经脉，，，增强脊髓神经功效，，，消除百病 。。。。。。
朗迪八段锦，，，在家也能练，，，此番疫情，，，足不出户就能强身健体，，，八百年中医智慧再次闪灼 。。。。。。国人做什么，，，才华“筋骨强”？？？？？练八段锦，，，补朗迪钙，，，做健康健康中国人！朗迪为武汉加油、为中国加油、为天下人民加油！
各人有没有想过，，，为什么出生时，，，我们可以轻松啃到自己的脚趾头，，，年岁大了，，，弯腰拉住脚都很是难题？？？？？由于大大都人随着年岁增添，，，筋都会变短 。。。。。。
筋的老化，，，是朽迈的主要标记 。。。。。。很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸，，，寿长十年”，，，而大多长寿者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法 。。。。。。
八段锦之起源
八段锦事实为何人所创？？？？？现在尚无定论，，，可以说八段锦是历代养生家和习练者配合创立的知识财产 。。。。。。南宋洪迈所著《夷坚志》中：“北宋政和七年，，，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，，，嘘吸推拿，，，行所谓八段锦者 。。。。。。”这是有关八段锦最早的文字纪录，，，说明八段锦从北宋起便最先撒播，，，至今共八百多年的历史 。。。。。。
昔人把这套行动比喻为“锦”，，，意为五颜六色、美而华贵；；；功法分为八段，，，每段一个行动，，，故名为“八段锦” 。。。。。。在撒播历程中被分为南北两派，，，行功时行动柔和，，，多接纳站式行动的，，，称为南派；；；以刚为主的，，，称为北派，，，现在推行较广的是南派站功 。。。。。。在中医看来，，，八段锦是以调身为主的扶引功法，，，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之功效，，，并且其运动量恰到利益 。。。。。。
克日，，，天下各大官方媒体时时传出医生们教新冠患者练八段锦的报道，，，一场突如其来的疫情，，，让八百多年历史的八段锦成为了全民运动，，，简朴、易学、强身健体、提高免疫力，，，成为病房里一道亮丽的风物线 。。。。。。医护职员体现，，，练“八段锦”是为了资助新冠患者树立信心，，，增强体质，，，缓解呼吸不畅导致的心情急躁，，，增强肺部吐故纳新的功效，，，让新冠患者早日康复 。。。。。。
朗迪八段锦
为了使更多黎民受益于八段锦，，，2019年5月，，，304am永利集团制药立异性地将古板八段锦与现代广场舞相连系，，，由中医养生专家和北京体育大学的教授配合编排，，，经由重复研究、论证、修改，，，最终创作成适合现代人的健身操——“朗迪八段锦”，，，既有古板八段锦的功效，，，又有现代广场舞的优美，，，简朴、好记、易练，，，让各人在事情之余、休闲之时不出门就可以强身健体，，，提升免疫力 。。。。。。
朗迪八段锦一经推出，，，红遍大街小巷，，，成为了公共既养生又娱乐的最佳选择，，，在天下各地掀起健身热潮 。。。。。。2019年下半年，，，“朗迪八段锦，，，康健中国人”广场舞公益行在天下开赛 。。。。。。全民起劲加入，，，热情空前高涨，，，西安、青岛、成都、武汉等119个都会火热举行 。。。。。。参赛者通过寓教于乐的方式，，，愉悦心情的同时，，，也能收获康健 。。。。。。
第一式：两手托天理三焦
行动：胸膈以上为上焦，，，胸膈与肚脐之间为中焦，，，脐以下为下焦 。。。。。。两手交织，，，手掌起劲上托，，，眼看十指，，，拔伸腰背 。。。。。。
功效：拉长脊椎，，，疏通阴阳气血，，，使元气输布全身，，，提升三焦性能 。。。。。。
第二式：左右开弓似射雕
行动：左右手如拉弓射箭，，，剑指弯曲，，，前手前推，，，后手后拉，，，同时双腿形成侧弓步，，，身体坚持中正 。。。。。。
功效：消除肩背部酸痛不适，，，抒发胸气，，，梳理肝气，，，增强肺活 。。。。。。
第三式：调理脾胃需单举
行动：一手上举，，，一手下按，，，上下用力相撑，，，对拉拔伸，，，牵拉腹腔 。。。。。。
功效：有助于防治肠胃等疾� 。。。。。。�，，增强脾胃功效 。。。。。。
第四式：五劳七伤向后瞧
行动：五劳指五脏劳损，，，七伤指七情危险 。。。。。。双脚不动，，，身体向右后方缓转到极致，，，眼睛后视 。。。。。。
功效：调解颈椎，，，刺激胸腺，，，增强免疫力，，，去除亚康健 。。。。。。
第五式：摇头摆尾去心火
行动：头部及上身前俯，，，环形转腰，，，头部摆动，，，转完手扶膝盖徐徐呼气 。。。。。。
功效：降心火，，，消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘等症 。。。。。。
第六式：两手攀足固肾腰
行动：前屈后伸，，，双手攀足，，，使身体与腰部获得拉伸 。。。。。。
功效：增强肾脏和肾上腺功效，，，有助于防治常见的腰肌劳损疾病 。。。。。。
第七式：攒拳怒目增实力
行动：马步冲拳，，，全身用力，，，聚精会神，，，瞠眼怒目 。。。。。。
功效：引发经气，，，增强肌力，，，强筋健骨，，，调理心肺 。。。。。。
第八式：背后七颠百病消
行动：收功，，，颠足而立，，，拔伸脊柱，，，着落振身 。。。。。。
功效：疏通背部脊椎经脉，，，增强脊髓神经功效，，，消除百病 。。。。。。
朗迪八段锦，，，在家也能练，，，此番疫情，，，足不出户就能强身健体，，，八百年中医智慧再次闪灼 。。。。。。国人做什么，，，才华“筋骨强”？？？？？练八段锦，，，补朗迪钙，，，做健康健康中国人！朗迪为武汉加油、为中国加油、为天下人民加油！