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鹤发似乎是人体变老的一个标记，
，，但现在，
，，鹤发已不再是晚年人的专利，
，，而是越来越普遍了。。。。。有些人年岁轻轻，
，，却满头鹤发，
，，什么原因导致这类征象呢？？中医以为，
，，“肾藏精，
，，其华在发，
，，肝藏血，
，，发为血之余，
，，精血缺乏，
，，黑发不生。。。。。”由此可见，
，，头发是“血之余，
，，肾之华”，
，，又因脾为气血生化之源，
，，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为亲近，
，，鹤爆发长位置差别，
，，脏腑的康健状态也各异。。。。。

1、两鬓花白：肝胆火旺或肝气郁结。。。。。两鬓即耳旁的部位，
，，属于足少阳胆经，
，，胆经从外眼角的瞳子髎穴最先，
，，向上沿头部侧面行走，
，，与肝胆互为内外，
，，故两鬓生鹤发与肝胆关系最为亲近。。。。。肝主疏泄，
，，若肝气郁结，
，，失于疏泄，
，，则气血运行不畅，
，，毛发营养供应受阻，
，，致鹤发泛起。。。。。这类人群除了两鬓花白，
，，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。。。。。晚上11点~破晓3点为肝胆经适时，
，，正是保养肝胆的好时机。。。。。因此，
，，平时应养成优异的作息习惯，
，，包管富足睡眠，
，，晚上11点前入睡。。。。。俗话说“笑一笑，
，，十幼年；；；愁一愁，
，，白了头”，
，，生涯中要准确面临压力，
，，调理好情绪，
，，坚持起劲乐观的心态，
，，这关于防止早生鹤发极为主要。。。。。同时，
，，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间误差向上的凹陷处），
，，太冲是肝经消气穴，
，，可疏肝解郁、清泻怒气。。。。。另外，
，，不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，
，，“肝开窍于目”，
，，眼睛太过疲劳也会影响到肝。。。。。

2、前额鹤发：脾胃虚弱。。。。。前额为足阳明胃经循行所过之处，
，，与脾胃互为内外，
，，故前额鹤发主要与脾胃功效有关。。。。。中医以为，
，，“发为血之余，
，，气血兴旺，
，，则毛发兴旺；；；气血亏虚，
，，则毛发不荣。。。。。”脾为人体的“后天之本”，
，，气血生化之源，
，，调理脾胃可防治前额鹤发。。。。。脾胃虚弱还体现在面色萎黄、神疲疲倦、食欲不振、大便稀溏等。。。。。因此，
，，平时饮食应注重三餐准时定量，
，，阻止暴饮暴食，
，，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。。。。。同时，
，，配合按揉足三里穴（小腿前外侧，
，，外膝眼下四横指处），
，，足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，
，，逐日按揉5~10分钟，
，，可调理脾胃、补中益气，
，，延缓鹤爆发长。。。。。

3、头顶、后脑鹤发：肾气缺乏。。。。。头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，
，，与肾关系最为亲近。。。。。饮食方面可适当多吃玄色食物，
，，中医以为玄色入肾，
，，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。。。。。别的，
，，一些非玄色食物，
，，特殊是坚果类，
，，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。。。。。平时还可双手握拳，
，，拳眼向内，
，，在后腰部位上下搓动，
，，搓摩腰部，
，，现实上是对命门、肾俞推拿，
，，从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。。。。。

除了以上对症调理鹤发，
，，通俗人群平时要常梳发、勤推拿，
，，由于“头乃诸阳之会”，
，，人体十二经脉和奇经八脉都搜集于此。。。。。详细要领是：十指指肚用中等稍强的实力，
，，对头部举行梳理，
，，可先以前往后梳，
，，然后再用十指指肚匀称地揉搓整个头部发根，
，，以前到后，
，，从左到右，
，，要所有揉搓到；；；最后挤压头皮，
，，用适当实力对头部举行推拿，
，，能流通经脉、调理气血、增进血液循环。。。。。中医文籍中“千过梳发，
，，头不白”的说法，
，，说的正是常梳头、勤推拿防止鹤爆发长的功效。。。。。