今天是夏至。。。近期暴晒、暴雨交替，，，湿热的空气为病菌滋生和撒播提供了温床，，，人体消耗的增添导致反抗力削弱，，，肠道熏染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。。。因此，，，我们在做好防暑降温事情的同时，，，更应注重夏日多发病的预防和保健。。。
夏日养生防病应注重以下原则：
一是健脾除湿
夏日脾胃功效低下，，，人们经常感受胃口欠好，，，容易腹泻，，，泛起舌苔白腻等症状，，，以是应常服健脾利湿之物。。。一般多选择健脾芬芳化湿及淡渗利湿之品，，，如荷叶、藿香等。。。
二是清热消暑
夏日气温高，，，人体心火较旺，，，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物，，，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。。。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过，，，耗伤津气。。。
夏日里无妨喝些豆花夏日养生茶，，，一般人群都适合饮用，，，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。。。
豆花夏日养生茶
因素：干荷叶25克，，，扁豆花12.5克，，，黄芪12.5克，，，枸杞5克。。。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片，，，黄芪切片，，，加入豆花、枸杞混淆磨粗粉。。。
2.所有原质料中分成5份，，，划分装入5个茶包袋。。。
3.每次取1袋，，，滚水冲泡，，，焖10分钟后饮用，，，可以重复冲泡。。。
代茶饮用，，，逐日2次。。。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气，，，相宜一般人群夏日养生服用，，，尤其适合肥胖汗多，，，体虚乏力，，，肠胃功效欠佳，，，血脂高人群调理饮用。。。
304am永利集团“五和养生堂”
温馨提醒：
蝉鸣夏至昼最长，，，
养心调脾忌贪凉；；；
当归肝菌舒心血，，，
粳米油桃脾胃养；；；
鸭肉芽菜心火去，，，
香菜鲈鱼滋脾康；；；
蚕豆毛峰强筋骨；；；
孜然果冻身清新。。。
304am永利集团安平祝：
身体轻松欢喜多，，，
心旷神怡百事畅！
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