春暖花开，，，，，在公园的亭子或大树下，，，，，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，，，，，自拉自唱，，，，，精神高昂、其乐无限。。。。。人到晚年，，，，，尤其退休后，，，，，在家闲来无事，，，，，天天唱上几段，，，，，既可以富厚晚年生涯，，，，，又能开心健身利养生。。。。。详细来说，，，，，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，，，，，记不住词曲就唱欠好戏。。。。。晚年人的影象力逐渐减退，，，，，词曲学会了常容易遗忘，，，，，这就需要重复影象，，，，，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。。。。。俗话说“脑子越用越灵”，，，，，经常学唱戏、记词曲，，，，，无形中磨炼了影象能力，，，，，能有用缓解老人记性及智力的衰退。。。。。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，，，，，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，，，，，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，，，，，人的肺活量逐渐增大。。。。。肺活量大了，，，，，吸进新鲜空气多，，，，，能增进新陈代谢，，，，，防治种种呼吸道疾病，，，，，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。。。。。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，，，，，声调有高有低，，，，，节奏有快有慢。。。。。演唱者身入其境，，，，，旁听者清心悦耳，，，，，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，，，，，让人的气质和风度获得提高，，，，，仪态仪表也更好。。。。。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，，，，，让人忘却一切懊恼，，，，，很好的舒缓情绪。。。。。有关研究证实，，，，，伤心、恼怒等不良心态，，，，，会使人体爆发许多危害康健的物质，，，，，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。。。。。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，，，，，是一种特殊的心理疗法。。。。。学习唱戏历程中，，，，，老人们通过相互交流，，，，，相同了相互，，，，，相互认同，，，，，结交更多朋侪，，，，，尤其是加入所唱时，，，，，还能增添整体协调性，，，，，提高社交能力；；；同时在愉悦心情之余，，，，，还能镌汰孤苦感，，，，，使精神生涯更充分。。。。。因此，，，，，老人们经常唱唱戏，，，，，能坚持愉悦爽朗心境，，，，，是养生一大法宝。。。。。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，，，，，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，，，，，这会使人面部的心情肌施展相关作用，，，，，做出种种心情来。。。。。长此以往，，，，，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，，，，，人就显得年轻漂亮。。。。。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，，，，，让听众明确戏词的内容。。。。。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，，，，，把每个字“画”出来。。。。。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。。。。。因此，，，，，一些经常唱戏的人，，，，，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。。。。。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，，，，，可以增进新陈代谢，，，，，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），，，，，有一定减肥作用。。。。。研究批注，，，，，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，，，，，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），，，，，所减脂效果相当可观。。。。。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，，，，，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。。。。。人在开心的时间，，，，，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，，，，，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，，，，，可以起到强身健体、延年益寿的作用。。。。。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，，，，，可使人身心愉悦、焕发青春，，，，，自然有助抗老防衰。。。。。
春暖花开，，，，，在公园的亭子或大树下，，，，，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，，，，，自拉自唱，，，，，精神高昂、其乐无限。。。。。人到晚年，，，，，尤其退休后，，，，，在家闲来无事，，，，，天天唱上几段，，，，，既可以富厚晚年生涯，，，，，又能开心健身利养生。。。。。详细来说，，，，，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，，，，，记不住词曲就唱欠好戏。。。。。晚年人的影象力逐渐减退，，，，，词曲学会了常容易遗忘，，，，，这就需要重复影象，，，，，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。。。。。俗话说“脑子越用越灵”，，，，，经常学唱戏、记词曲，，，，，无形中磨炼了影象能力，，，，，能有用缓解老人记性及智力的衰退。。。。。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，，，，，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，，，，，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，，，，，人的肺活量逐渐增大。。。。。肺活量大了，，，，，吸进新鲜空气多，，，，，能增进新陈代谢，，，，，防治种种呼吸道疾病，，，，，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。。。。。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，，，，，声调有高有低，，，，，节奏有快有慢。。。。。演唱者身入其境，，，，，旁听者清心悦耳，，，，，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，，，，，让人的气质和风度获得提高，，，，，仪态仪表也更好。。。。。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，，，，，让人忘却一切懊恼，，，，，很好的舒缓情绪。。。。。有关研究证实，，，，，伤心、恼怒等不良心态，，，，，会使人体爆发许多危害康健的物质，，，，，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。。。。。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，，，，，是一种特殊的心理疗法。。。。。学习唱戏历程中，，，，，老人们通过相互交流，，，，，相同了相互，，，，，相互认同，，，，，结交更多朋侪，，，，，尤其是加入所唱时，，，，，还能增添整体协调性，，，，，提高社交能力；；；同时在愉悦心情之余，，，，，还能镌汰孤苦感，，，，，使精神生涯更充分。。。。。因此，，，，，老人们经常唱唱戏，，，，，能坚持愉悦爽朗心境，，，，，是养生一大法宝。。。。。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，，，，，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，，，，，这会使人面部的心情肌施展相关作用，，，，，做出种种心情来。。。。。长此以往，，，，，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，，，，，人就显得年轻漂亮。。。。。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，，，，，让听众明确戏词的内容。。。。。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，，，，，把每个字“画”出来。。。。。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。。。。。因此，，，，，一些经常唱戏的人，，，，，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。。。。。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，，，，，可以增进新陈代谢，，，，，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），，，，，有一定减肥作用。。。。。研究批注，，，，，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，，，，，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），，，，，所减脂效果相当可观。。。。。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，，，，，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。。。。。人在开心的时间，，，，，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，，，，，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，，，，，可以起到强身健体、延年益寿的作用。。。。。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，，，，，可使人身心愉悦、焕发青春，，，，，自然有助抗老防衰。。。。。