寒从脚上起，，，， ，，病从口中入。 。。
萝卜出了地，，，， ，，郎中没注重。 。。
人说苦瓜苦，，，， ，，我说苦瓜甜。 。。
吃了十月茄，，，， ，，饿死郎中爷。 。。
大蒜是个宝，，，， ，，常吃身体好。 。。
一日俩苹果，，，， ，，误差绕道过。 。。
吃药不忌嘴，，，， ，，跑断医生腿。 。。
多喝凉白开，，，， ，，康健自然来。 。。
白水沏茶喝，，，， ，，能活一百多。 。。
饮了空腹茶，，，， ，，疾病身外爬。 。。
品茗不洗杯，，，， ，，阎王把命催。 。。
只管少喝酒，，，， ，，病魔绕道走。 。。
饭后一支烟，，，， ，，害处大无边。 。。
若要不失眠，，，， ，，煮粥加白莲。 。。
冠心病，，，， ，，吃银杏。 。。
吃鲜橙，，，， ，，防卒中。 。。
吃西柚，，，， ，，防血稠。 。。
吃洋葱，，，， ，，脑路通。 。。
吃大蒜，，，， ，，降血脂。 。。
蘑菇餐，，，， ，，防血栓。 。。
吃鲜姜，，，， ，，血脂康。 。。
木耳菜，，，， ，，降脂快。 。。
菊花茶，，，， ，，降血压。 。。
吃辣椒，，，， ，，消脂肪。 。。
乌龙茶，，，， ，，减肥佳。 。。
身段秀，，，， ，，吃土豆。 。。
气血虚，，，， ，，吃荔枝。 。。
葡萄甜，，，， ，，补血源。 。。
要润肤，，，， ，，樱桃补。 。。
常吃枣，，，， ，，不显老。 。。
燕麦汤，，，， ，，皮肤光。 。。
食蜂蜜，，，， ，，皮肤细。 。。
萝卜汤，，，， ，，治胃胀。 。。
红薯蒸，，，， ，，大便通。 。。
洋葱好，，，， ，，防流脑。 。。
枇杷果，，，， ，，治咳嗽。 。。
银耳烩，，，， ，，能清肺。 。。
椰子果，，，， ，，清怒气。 。。
受苦瓜，，，， ，，胃火下。 。。
柿子霜，，，， ，，治舌疮。 。。
吃芝麻，，，， ，，养头发。 。。
要安神，，，， ，，吃枣仁。 。。
吃芒果，，，， ，，吐逆止。 。。
吃胡椒，，，， ，，祛风湿。 。。
吃山药，，，， ，，益补脾。 。。
吃百合，，，， ，，益补肺。 。。
要健脑，，，， ，，吃核桃。 。。
吃苹果，，，， ，，益补肾。 。。
吃葡萄，，，， ，，补肝肾。 。。
吃鲜桃，，，， ，，益五脏。 。。
清早起，，，， ，，莫慌忙，，，， ，，
伸伸懒腰再起床。 。。
床边坐，，，， ，，别着急，，，， ，，
半分钟后再站起。 。。
温开水，，，， ，，喝半杯，，，， ，，
血脉通畅最名贵。 。。
巨细便，，，， ，，要排空，，，， ，，
清肠排毒垃圾清。 。。
吃早餐，，，， ，，很主要，，，， ，，
宜早更要营养好。 。。
日出后，，，， ，，晨练宜，，，， ，，
空气新鲜利身体。 。。
指梳头，，，， ，，干洗脸，，，， ，，
头脑苏醒驻容颜。 。。
洗洗鼻，，，， ，，揉揉眼，，，， ，，
远离伤风和花眼。 。。
齿常叩，，，， ，，舌常转，，，， ，，
生津开胃齿固坚。 。。
保健穴，，，， ，，常推拿，，，， ，，
健身祛病利益多。 。。
大步走，，，， ，，小步跑，，，， ，，
一天万步较量好。 。。
循渐进，，，， ，，持之恒，，，， ，，
终年坚持必定灵。 。。
戒吸烟，，，， ，，限喝酒，，，， ，，
心胸坦荡不忧愁。 。。
午饭后，，，， ，，睡一觉，，，， ，，
自我调理减疲劳。 。。
晚餐少，，，， ，，宜清淡，，，， ，，
有利康健和睡眠。 。。
晚饭后，，，， ，，散散步，，，， ，，
身心放松舒睡眠。 。。
睡觉前，，，， ，，泡泡脚，，，， ，，
推拿涌泉胜吃药。 。。
重康健，，，， ，，在心理，，，， ，，
心理康健数第一。 。。
有爱心，，，， ，，要切记，，，， ，，
恬淡人生有意义。 。。
葆青春，，，， ，，养天年，，，， ，，
合家幸福到永远。 。。
寒从脚上起，，，， ，，病从口中入。 。。
萝卜出了地，，，， ，，郎中没注重。 。。
人说苦瓜苦，，，， ，，我说苦瓜甜。 。。
吃了十月茄，，，， ，，饿死郎中爷。 。。
大蒜是个宝，，，， ，，常吃身体好。 。。
一日俩苹果，，，， ，，误差绕道过。 。。
吃药不忌嘴，，，， ，，跑断医生腿。 。。
多喝凉白开，，，， ，，康健自然来。 。。
白水沏茶喝，，，， ，，能活一百多。 。。
饮了空腹茶，，，， ，，疾病身外爬。 。。
品茗不洗杯，，，， ，，阎王把命催。 。。
只管少喝酒，，，， ，，病魔绕道走。 。。
饭后一支烟，，，， ，，害处大无边。 。。
若要不失眠，，，， ，，煮粥加白莲。 。。
冠心病，，，， ，，吃银杏。 。。
吃鲜橙，，，， ，，防卒中。 。。
吃西柚，，，， ，，防血稠。 。。
吃洋葱，，，， ，，脑路通。 。。
吃大蒜，，，， ，，降血脂。 。。
蘑菇餐，，，， ，，防血栓。 。。
吃鲜姜，，，， ，，血脂康。 。。
木耳菜，，，， ，，降脂快。 。。
菊花茶，，，， ，，降血压。 。。
吃辣椒，，，， ，，消脂肪。 。。
乌龙茶，，，， ，，减肥佳。 。。
身段秀，，，， ，，吃土豆。 。。
气血虚，，，， ，，吃荔枝。 。。
葡萄甜，，，， ，，补血源。 。。
要润肤，，，， ，，樱桃补。 。。
常吃枣，，，， ，，不显老。 。。
燕麦汤，，，， ，，皮肤光。 。。
食蜂蜜，，，， ，，皮肤细。 。。
萝卜汤，，，， ，，治胃胀。 。。
红薯蒸，，，， ，，大便通。 。。
洋葱好，，，， ，，防流脑。 。。
枇杷果，，，， ，，治咳嗽。 。。
银耳烩，，，， ，，能清肺。 。。
椰子果，，，， ，，清怒气。 。。
受苦瓜，，，， ，，胃火下。 。。
柿子霜，，，， ，，治舌疮。 。。
吃芝麻，，，， ，，养头发。 。。
要安神，，，， ，，吃枣仁。 。。
吃芒果，，，， ，，吐逆止。 。。
吃胡椒，，，， ，，祛风湿。 。。
吃山药，，，， ，，益补脾。 。。
吃百合，，，， ，，益补肺。 。。
要健脑，，，， ，，吃核桃。 。。
吃苹果，，，， ，，益补肾。 。。
吃葡萄，，，， ，，补肝肾。 。。
吃鲜桃，，，， ，，益五脏。 。。
清早起，，，， ，，莫慌忙，，，， ，，
伸伸懒腰再起床。 。。
床边坐，，，， ，，别着急，，，， ，，
半分钟后再站起。 。。
温开水，，，， ，，喝半杯，，，， ，，
血脉通畅最名贵。 。。
巨细便，，，， ，，要排空，，，， ，，
清肠排毒垃圾清。 。。
吃早餐，，，， ，，很主要，，，， ，，
宜早更要营养好。 。。
日出后，，，， ，，晨练宜，，，， ，，
空气新鲜利身体。 。。
指梳头，，，， ，，干洗脸，，，， ，，
头脑苏醒驻容颜。 。。
洗洗鼻，，，， ，，揉揉眼，，，， ，，
远离伤风和花眼。 。。
齿常叩，，，， ，，舌常转，，，， ，，
生津开胃齿固坚。 。。
保健穴，，，， ，，常推拿，，，， ，，
健身祛病利益多。 。。
大步走，，，， ，，小步跑，，，， ，，
一天万步较量好。 。。
循渐进，，，， ，，持之恒，，，， ，，
终年坚持必定灵。 。。
戒吸烟，，，， ，，限喝酒，，，， ，，
心胸坦荡不忧愁。 。。
午饭后，，，， ，，睡一觉，，，， ，，
自我调理减疲劳。 。。
晚餐少，，，， ，，宜清淡，，，， ，，
有利康健和睡眠。 。。
晚饭后，，，， ，，散散步，，，， ，，
身心放松舒睡眠。 。。
睡觉前，，，， ，，泡泡脚，，，， ，，
推拿涌泉胜吃药。 。。
重康健，，，， ，，在心理，，，， ，，
心理康健数第一。 。。
有爱心，，，， ，，要切记，，，， ，，
恬淡人生有意义。 。。
葆青春，，，， ，，养天年，，，， ，，
合家幸福到永远。 。。