俗话说“十胃九病”，，，胃作为人体主要的消化器官，，，是很是容易抱病的。。�？？晌傅目到【１晃颐且晕敲扛鋈说耐ú《鍪樱�，，纵然泛起问题也不知道怎样保养，，，许多人因此成为胃病“接班人”。。。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，，，寝不语，，，这是古话。。。放到现在，，，为了能够认真的细嚼慢咽，，，以是也要隐讳用饭时语言或大口吞咽。。。阻止咽下的气体多，，，导致消化不良。。。与此同时，，，吃得快，，，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。。。
2、口胃重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，，，但经常吃的话，，，会增添致病风险。。。并且，，，高盐重口胃食物会加重高血压和心血管疾病的爆发，，，也会损伤胃黏膜的�；；；；げ悖�，，增添病变概率。。。
3、吃水果不考究
水果如柿子、山楂、枣等，，，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋鹤爆发作用，，，形成胶冻状物质，，，最后可能形成胃石。。。因此，，，关于中晚年人而言，，，一定要记得别空腹吃大宗柿子、山楂等。。。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，，，贪杯伤胃。。。酒精饮品在20°以上时，，，每小时饮用凌驾100ml，，，就可能会直接破损胃黏膜屏障，，，引起充血、水肿、糜烂，，，甚至出血。。。饮酒时只管选择低度酒，，，且不要太过饮酒，，，阻止急性伤胃。。。
5、爱烟成魔
吸烟的人以为尼古丁只会进入肺，，，殊不知，，，烟雾也会随着消化道进入胃，，，直接刺激胃黏膜。。。
6、药物刺激
许多人在吃药后，，，感受肠胃不适，，，很难受，，，这可能是药物刺激到了，，，常见的阿司匹林、布洛芬等，，，都是对胃可能造成刺激的药物。。。引起黏膜下血管缩短、痉挛，，，胃黏膜缺血、缺氧，，，长此以往形成胃溃疡。。。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，，，洗净，，，切块;大米淘净，，，放入锅中，，，加清水适量煮沸后，，，纳入苹果，，，煮至粥熟时下白糖，，，再煮一、二沸即成，，，或将苹果洗净，，，榨汁，，，待粥熟时调入药粥中服食，，，逐日1剂。。。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，，，开胃消食等作用，，，适用于实力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。。。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，，，加粳米100克，，，先将胡萝卜1～2根（按个人喜欢定）洗净切成细丝，，，滚水稍微煮事后，，，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。。。用100克粳米加水煮粥，，，快熟时，，，加入炒好的胡萝卜同煮。。。
功效：胡萝卜性味甘、平，，，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，，，同时也相宜于皮肤干燥、粗糙作用，，，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。。。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，，，母鸡1只（约750克），，，黄芪、党参、大枣各10克，，，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。。。将猴头菇洗净去蒂，，，发胀后挤干水，，，切片待用。。。将所有质料放入炖盅内，，，文火慢炖。。。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。。。
俗话说“十胃九病”，，，胃作为人体主要的消化器官，，，是很是容易抱病的。。�？？晌傅目到【１晃颐且晕敲扛鋈说耐ú《鍪樱�，，纵然泛起问题也不知道怎样保养，，，许多人因此成为胃病“接班人”。。。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，，，寝不语，，，这是古话。。。放到现在，，，为了能够认真的细嚼慢咽，，，以是也要隐讳用饭时语言或大口吞咽。。。阻止咽下的气体多，，，导致消化不良。。。与此同时，，，吃得快，，，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。。。
2、口胃重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，，，但经常吃的话，，，会增添致病风险。。。并且，，，高盐重口胃食物会加重高血压和心血管疾病的爆发，，，也会损伤胃黏膜的�；；；；げ悖�，，增添病变概率。。。
3、吃水果不考究
水果如柿子、山楂、枣等，，，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋鹤爆发作用，，，形成胶冻状物质，，，最后可能形成胃石。。。因此，，，关于中晚年人而言，，，一定要记得别空腹吃大宗柿子、山楂等。。。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，，，贪杯伤胃。。。酒精饮品在20°以上时，，，每小时饮用凌驾100ml，，，就可能会直接破损胃黏膜屏障，，，引起充血、水肿、糜烂，，，甚至出血。。。饮酒时只管选择低度酒，，，且不要太过饮酒，，，阻止急性伤胃。。。
5、爱烟成魔
吸烟的人以为尼古丁只会进入肺，，，殊不知，，，烟雾也会随着消化道进入胃，，，直接刺激胃黏膜。。。
6、药物刺激
许多人在吃药后，，，感受肠胃不适，，，很难受，，，这可能是药物刺激到了，，，常见的阿司匹林、布洛芬等，，，都是对胃可能造成刺激的药物。。。引起黏膜下血管缩短、痉挛，，，胃黏膜缺血、缺氧，，，长此以往形成胃溃疡。。。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，，，洗净，，，切块;大米淘净，，，放入锅中，，，加清水适量煮沸后，，，纳入苹果，，，煮至粥熟时下白糖，，，再煮一、二沸即成，，，或将苹果洗净，，，榨汁，，，待粥熟时调入药粥中服食，，，逐日1剂。。。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，，，开胃消食等作用，，，适用于实力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。。。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，，，加粳米100克，，，先将胡萝卜1～2根（按个人喜欢定）洗净切成细丝，，，滚水稍微煮事后，，，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。。。用100克粳米加水煮粥，，，快熟时，，，加入炒好的胡萝卜同煮。。。
功效：胡萝卜性味甘、平，，，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，，，同时也相宜于皮肤干燥、粗糙作用，，，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。。。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，，，母鸡1只（约750克），，，黄芪、党参、大枣各10克，，，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。。。将猴头菇洗净去蒂，，，发胀后挤干水，，，切片待用。。。将所有质料放入炖盅内，，，文火慢炖。。。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。。。