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宝宝喝酸奶的4个利益

1、酸奶能增进脑发育

酸奶中含半乳糖，，
，半乳糖是组成脑、神经系统中脑磷脂类的因素，，
，与婴儿出生后脑的迅速生长有亲近关系。。两岁之前是脑发育的要害时期，，
，此时包管富足的能量和半乳糖供应，，
，对增进婴幼儿生长发育有优异作用。。

2、酸奶能预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。。酸奶中含富足的乳酸菌，，
，并且有相宜的酸度，，
，常饮酸奶可以有用抑制有害菌的爆发，，
，提高免疫能力。。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，，
，镌汰急性腹泻的发病率。。

3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用

有看法以为，，
，腹泻时天天喝一定量的酸奶，，
，有协同抗生素治疗功效，，
，这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好，，
，这是由于：一则酸奶可以镌汰抗生素耐药性的爆发;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，，
，因此关于治疗腹泻很有利，，
，特殊是婴幼儿。。

4、晚上喝酸奶补钙

据研究批注，，
，酸奶是食物中钙的优异泉源，，
，从补钙的角度看，，
，晚上喝酸奶利益更多。。专家介绍说，，
，晚间12点至破晓是人体血钙含量最低的时间，，
，有利于食物中钙的吸收。。同时，，
，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。。虽然牛奶中也含有很高的钙，，
，但与它比起来，，
，酸奶中所含的乳酸与钙连系，，
，更能起到增进钙吸收的作用。。但专家提醒，，
，晚上喝完酸奶后一定要实时刷牙，，
，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。。

那么，，
，该怎样准确的饮用酸奶呢？？
？？？？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。。

1、要判别品种

现在市场上，，
，有许多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，，
，因其不具备酸牛奶的保健作用，，
，购置时要仔细识别。。

2、要在饭后2小时左右饮用

相宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，，
，空腹胃液PH值则在2以下，，
，如这时饮酸奶，，
，乳酸菌易被杀死，，
，保健作用削弱。。若是饭后胃液被稀释，，
，PH值只上升到3-5。。

3、要饮后实时漱口

随着乳酸系列饮料的生长，，
，儿童龋齿率也在增添，，
，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。。

4、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，，
，如经加热或开水稀释，，
，便大宗殒命，，
，不但特有的味道消逝了，，
，连营养价值也会损失殆尽。。

5、不要与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，，
，可杀死或破损酸奶中的乳酸菌。。

6、不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，，
，而婴儿正在生长发育期，，
，需大宗钙。。只管酸奶中由乳酸菌天生的抗生素能抑制和祛除许多病原体微生物，，
，但同时也破损了对人体有益菌的生长条件，，
，同时也影响正常消化功效，，
，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更倒运。。

宝宝多大能够喝酸奶？？
？？？？

依据婴孩童膳食攻略，，
，1岁以内的婴儿应举行母乳或配方奶喂食。。依据澳大利大2012年婴儿喂食主张，，
，满6个月以后的宝宝能够考试酸奶，，
，将酸奶作为辅食之一，，
，但不主张把酸奶作为婴儿的主要奶类泉源。。

1-3岁的孩童依然首选母乳或配方奶，，
，别的，，
，天天能够适当进食酸奶，，
，量控制在50~100ml。。尤其是简朴便秘的孩童，，
，只管并没有证实酸奶能够刷新便秘。。适当的酸奶也许有利于刷新胃肠道的功用，，
，而乳糖不耐受的孩童也能够进食酸奶。。1岁以后，，
，只需没有禁忌症就能够正常进食酸奶了。。