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胃部保养

胃是人体十分主要的消化器官，，，
，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物，，，
，尚有些人经常吸烟酗酒，，，
，这都会对胃造成重大危险。。。。。。

养胃禁忌

1、忌太过疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，，，
，若是疲劳太过，，，
，都会引起胃肠供血缺乏，，，
，渗透功效失调，，，
，胃酸过多而粘液镌汰，，，
，使粘膜受到损害。。。。。。

2、忌酗酒无度：酒精自己可直接损害胃粘膜，，，
，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，，，
，会加重胃的损伤。。。。。。

3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管缩短，，，
，镌汰胃粘膜的前线腺素合成，，，
，这是一种保唬护粘膜因子。。。。。。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的渗透，，，
，加重对胃粘膜的破损。。。。。。

4、忌早饭不吃：许多年轻人都有不吃早饭的习惯，，，
，年轻的时间可能不会察觉到不适，，，
，可是一直这样下去的话，，，
，胃肯定是会出问题的，，，
，吃早饭可以让我们一天的体力都坚持充分。。。。。。

怎样养胃

1、饮食纪律：饮食要有纪律，，，
，形成优异的饮食习惯，，，
，一日三餐，，，
，食之有时，，，
，脾胃顺应了这种进食纪律，，，
，用餐时便会为消化食物做好准备。。。。。。这样才可以包管消化、吸收正常地举行。。。。。。

2、做好保暖步伐：胃喜暖怕冷，，，
，喜润恶燥，，，
，胃部受凉后会使其功效受损，，，
，要注重胃部保暖。。。。。。春季昼夜温差大，，，
，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部，，，
，具有温阳散寒作用。。。。。。

3、增强体育磨炼：体育磨炼有利于改善胃肠的血液循环，，，
，增强人体素质，，，
，提高对天气转变的顺应能力，，，
，镌汰发病。。。。。。

4、增补维生素C：维生素C对胃有保唬护作用，，，
，胃液中坚持正常的维生素C量，，，
，可有用施展胃的功效，，，
，保唬护胃部和增强胃的抗癌力。。。。。。

中医养胃

药方一：款子草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克

用法：以上药物加适量水，，，
，煎煮30分钟后，，，
，取药液倒入浴盆中，，，
，泡澡20分钟，，，
，再用温水洗去药液，，，
，天天1次。。。。。。

功效：行气化湿，，，
，健脾燥湿

药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克

用法：以上药物加适量水，，，
，煎熬30分钟后，，，
，取药液倒入盆中，，，
，泡澡20分钟，，，
，再用温热水洗去药液，，，
，天天1次。。。。。。

功效：补脾和胃，，，
，增进食欲，，，
，改善体质

祝好朋侪秀色青山争入户，，，
，祥光瑞日正临门！