云淡风轻近午天，，，
傍花随柳过前川。。
时人不识余心乐，，，
将谓偷闲学少年。。
炎天养“心”
夏至之后，，，地面阳热已满，，，气血旺于心经，，，正是心火兴旺的时间。。这种季节人大多以为困窘、燥热，，，尚有的舌尖发红、口臭等等......这些症状都是心火大的问题，，，跟气温转变较大有关。。
一、养“心”误区
火旺，，，人自然以为想要降温。。于是“大口吃冰”、“热后连忙洗沐”、“睡在地上贪凉”这些要领都是很危险的。。从外部“浇灭”热气，，，人以为“一时凉爽”，，，却对人的阳气造成较量严重的危险，，，过多的生冷食物使体内群集了过多的冷气，，，反而容易导致秋冬季抱病。。
二、养“心”诀窍
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部分重复搓动，，，在搓筷子的时间，，，手掌有刺激感，，，会发红发热，，，可疏通心经，，，起到去心火的作用。。
2.挤压劳宫穴笃志宁神：劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，，，心包经的作用就是�；；；；；と说男脑唷�。中医以为，，，推拿劳宫穴能够起到笃志宁神、镇静醒脑的作用。。用手掌顶住筷子尖，，，轻轻挤压劳宫穴，，，能起到推拿的作用，，，力度以压得穴位处有酸麻感为好。。两侧轮流推拿，，，适合在每晚睡前15分钟举行。。
3.按压涌泉穴歇息降血压：中医脏腑理论以为“心肾相交”，，，心属火，，，藏神，，，肾属水，，，藏精。。这两脏相互作用，，，相互制约，，，以维持正常的心理活动。。在推拿劳宫穴的同时，，，我们可以配合推拿涌泉穴，，，以增强疗效。。每晚睡前，，，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，，，可使心肾相交，，，有助睡眠、降血压的功效。。
中药护理
药方一：莲子30克(不去莲心)，，，桅子15克(用纱布包扎)，，，加冰糖适量。。
用法：适量水煎煮，，，吃莲子喝汤。。
功效：恒久服用可有用缓解低热、冷汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。。
药方二：南沙参15克，，，北沙参15克，，，元参15克，，，丹皮9克，，，石斛12克，，，山萸肉9克，，，枸杞子9克，，，锦灯笼9克，，，黄芪9克，，，金莲花12克。。
用法：将上述中药装入纱布袋内，，，入锅加水煎煮30分钟后，，，取药液倒入容器中，，，温度约40℃左右，，，每晚睡前泡脚30～40分钟。。
功效：滋阴降火。。主用于脾肾阴虚，，，虚火上炎。。
祝好朋侪秀色青山争入户，，，祥光瑞日正临门！
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二、养“心”诀窍
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2.挤压劳宫穴笃志宁神：劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，，，心包经的作用就是�；；；；；と说男脑唷�。中医以为，，，推拿劳宫穴能够起到笃志宁神、镇静醒脑的作用。。用手掌顶住筷子尖，，，轻轻挤压劳宫穴，，，能起到推拿的作用，，，力度以压得穴位处有酸麻感为好。。两侧轮流推拿，，，适合在每晚睡前15分钟举行。。
3.按压涌泉穴歇息降血压：中医脏腑理论以为“心肾相交”，，，心属火，，，藏神，，，肾属水，，，藏精。。这两脏相互作用，，，相互制约，，，以维持正常的心理活动。。在推拿劳宫穴的同时，，，我们可以配合推拿涌泉穴，，，以增强疗效。。每晚睡前，，，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，，，可使心肾相交，，，有助睡眠、降血压的功效。。
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用法：将上述中药装入纱布袋内，，，入锅加水煎煮30分钟后，，，取药液倒入容器中，，，温度约40℃左右，，，每晚睡前泡脚30～40分钟。。
功效：滋阴降火。。主用于脾肾阴虚，，，虚火上炎。。
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