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肝脏保健

肝脏是人体主要的解毒器官，，，，，若是肝脏无法正常排毒，，，，，毒素就会滞留在体内，，，，，再美的女人也会酿成“黄脸婆”。。
。以是，，，，，想要皮肤好，，，，，首先要养好你的肝脏。。
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一、肝脏欠好的常见问题

1.神色暗沉

在中医看来，，，，，神色发黄往往跟气血缺乏、脾胃虚弱有关。。
。肝藏血，，，，，肝血缺乏，，，，，脸部得不到足够的滋养，，，，，就会阴晦无光。。
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2.前额起痘

前额泛起痘斑，，，，，是肝脏里含有过多的毒素所致，，，，，必需镌汰食用含糖分过高的食物，，，，，更要阻止用太多的酒精。。
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3.痤疮

肝脏中毒素聚聚会造成激素失衡、内渗透失调，，，，，进而造成皮肤问题，，，，，如痤疮等。。
。而这些由于肝脏内部毒素群集而造成的痤疮，，，，，只通过简朴的外部清洁是去不掉的。。
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4.黄褐斑

中医以为有些人的黄褐斑是由于肾气缺乏、肝郁气滞，，，，，血瘀，，，，，脾虚气滞，，，，，不可滋润颜面而造成的。。
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二、肝脏养护

1.包管富足睡眠

足够的睡眠，，，，，肝脏才可以获得完全的修复。。
。以中医看法而言，，，，，晚上11点至破晓3点，，，，，血液流经肝、胆，，，，，此时应让身体获得完全的休息，，，，，否则肝的修复功效受到影响，，，，，体力无法恢复，，，，，连带思索能力也会变得缓慢。。
。睡眠品质不佳，，，，，也会造成怒气上升。。
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2.饮食调理

怒气兴旺，，，，，只管不要吃油炸、辛辣、高热量的食物。。
。我们可以多吃富含维生素C的蔬菜瓜果，，，，，镌汰或者阻止喝酒，，，，，若是有喝酒的习惯，，，，，可以用蔬菜果汁来取代，，，，，或者是多喝牛奶和水。。
。蔬菜瓜果类，，，，，可以多选择“苦”和“凉”来吃，，，，，好比可以多受苦瓜、芹菜、草莓等。。
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3.流泪有助化解肝毒

“肝之液为泪”，，，，，这是上天赐赉我们每个人的自然解毒法，，，，，可以迅速化解肝毒。。
。可是哭也会消耗大宗的气血，，，，，由于浊气不会自行倾轧，，，，，需要调动大宗气血将它赶出来。。
。以是大哭之后通常疲劳不堪，，，，，困倦思睡，，，，，这时就要实时增补气血。。
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4.推拿太冲穴排肝毒消火气

太冲穴是肝经的原穴和腧穴，，，，，是肝经的火穴，，，，，能够把肝气怒气消逝掉。。
。以是通过按揉“太冲穴”，，，，，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。。
。适当推拿太冲穴可以给你注入能量，，，，，排遣郁闷，，，，，让你心平气和，，，，，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。。
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三、中药护肝

1.药方：当归、车前子、防风、白芍药、蕤仁、（别研）熟地黄、川芎、楮实子各等份。。
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用法：以水7升，，，，，煮取3升，，，，，去渣，，，，，煎水泡脚。。
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功效：养血补肝、平抑肝阳。。
。主治肝血缺乏，，，，，眼目昏花。。
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2.药方：连皮沙仁10g，，，，，三奈子20g，，，，，白芨30g，，，，，甘松15g，，，，，绿豆20g，，，，，人参10g，，，，，金银花10g，，，，，老公根20g。。
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用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，，，，，待药汁冷却至相宜温度，，，，，泡澡或者洗脸均可。。
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功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔，，，，，恒久使用可有用镌汰痤疮与粉刺。。
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愿好朋侪秀色青山争入户，，，，，祥光瑞日正临门！