免疫低下常保健，，
周全养生勤磨炼。。。。。。
冬日护眼解心忧，，
快乐常伴福万年。。。。。。
冬季护眼
眼睛，，被人喻为“心灵的窗户”。。。。。。它是五官之首，，是人的主要器官，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。。。。。在冬季，，304am永利集团眼睛经常感受干涩，，不惬意，，还会增生眼部皱纹。。。。。。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，，太阳光中的紫外线会对304am永利集团眼睛会造成较大的危险。。。。。。
眼睛常见问题
冬季天气严寒，，空气湿度小，，且多风雪天气，，由于眼睛裸露在外，，以是容易遇到多种眼部问题，，应注重增强预防。。。。。。冬季容易爆发的眼部问题有以下几种：
1.干眼症：干燥严寒的冬季，，是“干眼症”的高发季节，，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，，由于用眼太过，，更易泛起“干眼症”。。。。。。
2.雪盲症：又称雪光性眼炎，，主要是由于太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，，导致角膜损伤所致。。。。。。研究批注，，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，，由其反射的阳光射到眼睛上，，便可能引发雪盲症，，泛起畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。。。。。。
3.过敏性结膜炎：冷热交替的时节，，气温转变快，，容易引发过敏性结膜炎。。。。。。通常此人自己就有过敏性体质，，天气转凉时，，眼睛变得敏感，，容易红、痒，，会有稍微渗透物爆发。。。。。。
4.化妆性眼�。。。。。。翰簧倌昵岬陌袢诵韵不睹柩巯摺⑺⒔廾�，，若不注重化妆品质量，，特殊是冬季很容易造成细菌熏染，，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病”。。。。。。
日常�；；；ぱ�
1.冷热交替敷眼
冬季护眼可接纳冷热交替法敷眼，，在晚间洗脸时，，可用脸盆盛满温水，，先用毛巾沾水，，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，，之后再用冷水交替举行。。。。。。此法可以有用缓解眼干、眼涩等不适。。。。。。
2.强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫外线，，304am永利集团眼睛长时间袒露在强光下，，难免会有不适。。。。。。强烈的紫外线射入眼睛后，，经由6~8小时的潜在期，，就会泛起雪盲症。。。。。。若要长时间袒露在阳光下，，别忘了戴上一副墨镜，，保�；；；ぱ劬Σ槐磺抗馑�。。。。。。
3.间歇休息
学习或者事情了一定的时间向远处望，，能使眼睛从视察近物的状态转为视察远物的状态，，向远处对焦这一行动能使睫状肌松懈，，使它获得一定的休息。。。。。。
4.给眼多一层呵护
冬季应着重于使用保湿滋润型的眼霜。。。。。。在保湿的同时也能增添其反抗严寒、防止朽迈的能力。。。。。。眼霜的使用要适当，，并不是越多越好，，眼部皮肤是较量娇嫩的，，它的吸收也是有限度的，，因此适量最主要。。。。。。
中医护眼
化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，，久之让眼睛不适越来越重。。。。。。中药雾化熏蒸法，，就是通过蒸汽熏蒸眼部，，既恬静又不将液体存留眼内，，对干眼症、黑眼圈、视疲劳等常见眼部问题都有用。。。。。。
1.药方：桑叶、女贞子、金银花。。。。。。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，，距离喷雾口25厘米左右，，熏蒸15分钟左右。。。。。。（若无雾化器，，则可以用碗、杯子等替换，，待药液冷却到相宜温度直接举行熏蒸即可）。。。。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。。。。女贞子益肝肾，，清虚热，，明目。。。。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。。。。恒久使用该药方可平肝明目，，有用缓解眼睛疲劳，，同时长效抑菌，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。。。。
2.药方：桑葚子、菊花、决明子。。。。。。
用法：平躺在床上，，轻闭双眼，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，热敷 20分钟后，，擦净药汁。。。。。。
功效：决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，防止视力削弱。。。。。。菊花、桑葚，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。。。。。恒久使用该药方，，可滋补肝肾、益精明目，，尤其适用于视物昏花。。。。。。
3.药方：五味子、菟丝子、枸杞子。。。。。。
用法：煎煮两次，，合并药液，，放入碗中，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，熏蒸15分钟即可。。。。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，以及富厚的胡萝卜素，，维他命B1、B2、C，，钙、铁等，，是康健眼睛的必需营养。。。。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、保�；；；じ卧嗝馐芷群�，，从而护肝明目，，增进视力。。。。。。恒久使用该药方可清肝明目，，有用增补眼睛所需维生素，，增进视力。。。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！
免疫低下常保健，，
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冬季护眼
眼睛，，被人喻为“心灵的窗户”。。。。。。它是五官之首，，是人的主要器官，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。。。。。在冬季，，304am永利集团眼睛经常感受干涩，，不惬意，，还会增生眼部皱纹。。。。。。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，，太阳光中的紫外线会对304am永利集团眼睛会造成较大的危险。。。。。。
眼睛常见问题
冬季天气严寒，，空气湿度小，，且多风雪天气，，由于眼睛裸露在外，，以是容易遇到多种眼部问题，，应注重增强预防。。。。。。冬季容易爆发的眼部问题有以下几种：
1.干眼症：干燥严寒的冬季，，是“干眼症”的高发季节，，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，，由于用眼太过，，更易泛起“干眼症”。。。。。。
2.雪盲症：又称雪光性眼炎，，主要是由于太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，，导致角膜损伤所致。。。。。。研究批注，，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，，由其反射的阳光射到眼睛上，，便可能引发雪盲症，，泛起畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。。。。。。
3.过敏性结膜炎：冷热交替的时节，，气温转变快，，容易引发过敏性结膜炎。。。。。。通常此人自己就有过敏性体质，，天气转凉时，，眼睛变得敏感，，容易红、痒，，会有稍微渗透物爆发。。。。。。
4.化妆性眼�。。。。。。翰簧倌昵岬陌袢诵韵不睹柩巯摺⑺⒔廾�，，若不注重化妆品质量，，特殊是冬季很容易造成细菌熏染，，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病”。。。。。。
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1.冷热交替敷眼
冬季护眼可接纳冷热交替法敷眼，，在晚间洗脸时，，可用脸盆盛满温水，，先用毛巾沾水，，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，，之后再用冷水交替举行。。。。。。此法可以有用缓解眼干、眼涩等不适。。。。。。
2.强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫外线，，304am永利集团眼睛长时间袒露在强光下，，难免会有不适。。。。。。强烈的紫外线射入眼睛后，，经由6~8小时的潜在期，，就会泛起雪盲症。。。。。。若要长时间袒露在阳光下，，别忘了戴上一副墨镜，，保�；；；ぱ劬Σ槐磺抗馑�。。。。。。
3.间歇休息
学习或者事情了一定的时间向远处望，，能使眼睛从视察近物的状态转为视察远物的状态，，向远处对焦这一行动能使睫状肌松懈，，使它获得一定的休息。。。。。。
4.给眼多一层呵护
冬季应着重于使用保湿滋润型的眼霜。。。。。。在保湿的同时也能增添其反抗严寒、防止朽迈的能力。。。。。。眼霜的使用要适当，，并不是越多越好，，眼部皮肤是较量娇嫩的，，它的吸收也是有限度的，，因此适量最主要。。。。。。
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化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，，久之让眼睛不适越来越重。。。。。。中药雾化熏蒸法，，就是通过蒸汽熏蒸眼部，，既恬静又不将液体存留眼内，，对干眼症、黑眼圈、视疲劳等常见眼部问题都有用。。。。。。
1.药方：桑叶、女贞子、金银花。。。。。。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，，距离喷雾口25厘米左右，，熏蒸15分钟左右。。。。。。（若无雾化器，，则可以用碗、杯子等替换，，待药液冷却到相宜温度直接举行熏蒸即可）。。。。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。。。。女贞子益肝肾，，清虚热，，明目。。。。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。。。。恒久使用该药方可平肝明目，，有用缓解眼睛疲劳，，同时长效抑菌，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。。。。
2.药方：桑葚子、菊花、决明子。。。。。。
用法：平躺在床上，，轻闭双眼，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，热敷 20分钟后，，擦净药汁。。。。。。
功效：决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，防止视力削弱。。。。。。菊花、桑葚，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。。。。。恒久使用该药方，，可滋补肝肾、益精明目，，尤其适用于视物昏花。。。。。。
3.药方：五味子、菟丝子、枸杞子。。。。。。
用法：煎煮两次，，合并药液，，放入碗中，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，熏蒸15分钟即可。。。。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，以及富厚的胡萝卜素，，维他命B1、B2、C，，钙、铁等，，是康健眼睛的必需营养。。。。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、保�；；；じ卧嗝馐芷群�，，从而护肝明目，，增进视力。。。。。。恒久使用该药方可清肝明目，，有用增补眼睛所需维生素，，增进视力。。。。。。
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