万物包裹在冬季，，，，
天干物燥补润气。。。。。。
推拿保健有功效，，，，
快乐常伴顺呼吸。。。。。。
鼻腔干燥
冬季气温低，，，，且空气干燥，，，，使得鼻腔黏膜干燥，，，，毛细血管易破碎出血。。。。。。许多人在晨起和睡觉前以为鼻腔很干，，，，可以擤出许多干痂，，，，用力太过就会出血。。。。。。另外，，，，儿童常有不良卫生习惯，，，，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，，，，也有因长时间待在暖气房、睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥、发痒、出血的，，，，给康健生涯带来未便。。。。。。
除燥妙招
1.多喝水缓解鼻腔干燥
给身体适时适量地增补水分，，，，可刺激神经，，，，增强身体循环调理。。。。。。倒一杯热开水，，，，对着杯口用力的吸气，，，，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，，，，每次做5分钟左右，，，，早晚各一次，，，，对预防鼻子出血也有很好的作用。。。。。。
2.外出归来最好洗洗鼻腔
整理鼻腔的要领是：洗净双手后，，，，捧温水，，，，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，，，，重复一再，，，，鼻腔的脏工具就所有整理清洁了。。。。。。整理鼻腔时，，，，一定要轻轻吸水，，，，阻止呛咳。。。。。。给儿童整理鼻腔时，，，，可以用清洁棉签蘸水，，，，重复洗濯。。。。。。
3.不宜恒久戴着口罩
戴口罩能在一定水平上坚持鼻子的温度和湿度，，，，过滤空气中的病菌和沙尘，，，，但恒久戴着口罩则会降低鼻腔的屏障功效。。。。。。鼻腔粘膜若是能够适当接触冷空气，，，，则可提高鼻粘膜对严寒的顺应能力，，，，反之，，，，鼻粘膜变得很懦弱，，，，反而易患伤风。。。。。。
4.干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，，，，包管室内的湿度，，，，尤其是冬季供暖时节，，，，或是晚上在室内放一盆清水，，，，或天天用湿布擦两次地板，，，，也能起到保湿的作用。。。。。。勤开窗透风，，，，建议早晚各透风一次，，，，室温坚持在18℃-24℃之间，，，，控制室内湿度50%-60%。。。。。。
5.饮食调理很要害
在冬季，，，，人体摄取的维生素C较少，，，，增补一定量的维生素C，，，，关于预防鼻出血是有利益的。。。。。。关于易爆发鼻出血者，，，，可在日常饮食中增添一些对治疗有益的食物。。。。。。
推拿保健
推拿鼻子不但促使粘膜渗透增添、鼻腔湿润、通畅；；；；并且有治疗鼻炎，，，，预防伤风的作用。。。。。。
1.鼻外法
用手指夹住鼻根两侧，，，，用力向下拉，，，，由上而下连拉12次。。。。。。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，，，，有利于渗透鼻粘液。。。。。。
2.鼻内法
用拇指和食指伸入鼻腔中，，，，夹住鼻中隔软骨，，，，轻轻下拉12次。。。。。。此法既可预防伤风和鼻炎，，，，又能使鼻腔湿润，，，，增添耐寒能力。。。。。。
3.点按迎香穴
点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次，，，，有助于改善局部血液供应，，，，防治鼻病�。。。。。�，，，还能防治面神经麻木。。。。。。
4.点按印堂穴
点按印堂穴（位于两眉中心）12次，，，，可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，，，，能刺激嗅细胞，，，，使嗅觉迅速。。。。。。
中药护理
药方：金银花20g、菊花20g、白芷10g、藿香10g；；；；
用法：上药用水煎煮，，，，过滤去渣，，，，取药汁适量，，，，清水稀释后加入加湿器中，，，，关闭门窗，，，，使水汽弥漫房间；；；；
功效：清热解毒、芬芳通窍，，，，对冬季鼻腔干燥很有利益，，，，同时还可湿润房间空气，，，，改善起居情形。。。。。。
药方：苍耳子30g、柴胡20g、薄荷35g、枳壳 25g、龙骨粉10g；；；；
用法：上药用水煎煮，，，，水开后转文火，，，，以热气熏鼻，，，，每次10到15分钟即可；；；；
功效：有用防止鼻干、鼻痒，，，，亦可缓解慢性鼻炎
药方：黄芪40g，，，，百术23 g，，，，防风24g，，，，桔梗12g，，，，甘草6g；；；；
用法：上药用水煎煮，，，，过滤去渣，，，，取药液洗鼻；；；；
功效： 清热解毒、杀菌止痒，，，，有用防止鼻腔内部细菌熏染，，，，镌汰鼻部疾病的爆发。。。。。。
温馨提醒
1.冬季鼻子干燥发痒，，，，切忌用手抠，，，，可用温的淡盐水洗濯鼻子，，，，不但能控制鼻腔的炎症，，，，还能湿润鼻腔。。。。。。
2.鼻毛是空气吸入的第一道防线，，，，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的主要作用，，，，不可随意剪、拔掉，，，，否则容易破损鼻腔的心理功效，，，，严重时还会引起鼻腔炎症。。。。。。
3.只管阻止雾霾、灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。。。。。。由于过多的不良刺激，，，，可以影响鼻黏膜的功效，，，，诱发鼻腔疾病。。。。。。
4.补水还可多吃一些柑橘类水果，，，，由于酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜一起食用，，，，对治疗鼻子干燥十分有用。。。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，，祥光瑞日正临门！
万物包裹在冬季，，，，
天干物燥补润气。。。。。。
推拿保健有功效，，，，
快乐常伴顺呼吸。。。。。。
鼻腔干燥
冬季气温低，，，，且空气干燥，，，，使得鼻腔黏膜干燥，，，，毛细血管易破碎出血。。。。。。许多人在晨起和睡觉前以为鼻腔很干，，，，可以擤出许多干痂，，，，用力太过就会出血。。。。。。另外，，，，儿童常有不良卫生习惯，，，，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，，，，也有因长时间待在暖气房、睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥、发痒、出血的，，，，给康健生涯带来未便。。。。。。
除燥妙招
1.多喝水缓解鼻腔干燥
给身体适时适量地增补水分，，，，可刺激神经，，，，增强身体循环调理。。。。。。倒一杯热开水，，，，对着杯口用力的吸气，，，，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，，，，每次做5分钟左右，，，，早晚各一次，，，，对预防鼻子出血也有很好的作用。。。。。。
2.外出归来最好洗洗鼻腔
整理鼻腔的要领是：洗净双手后，，，，捧温水，，，，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，，，，重复一再，，，，鼻腔的脏工具就所有整理清洁了。。。。。。整理鼻腔时，，，，一定要轻轻吸水，，，，阻止呛咳。。。。。。给儿童整理鼻腔时，，，，可以用清洁棉签蘸水，，，，重复洗濯。。。。。。
3.不宜恒久戴着口罩
戴口罩能在一定水平上坚持鼻子的温度和湿度，，，，过滤空气中的病菌和沙尘，，，，但恒久戴着口罩则会降低鼻腔的屏障功效。。。。。。鼻腔粘膜若是能够适当接触冷空气，，，，则可提高鼻粘膜对严寒的顺应能力，，，，反之，，，，鼻粘膜变得很懦弱，，，，反而易患伤风。。。。。。
4.干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，，，，包管室内的湿度，，，，尤其是冬季供暖时节，，，，或是晚上在室内放一盆清水，，，，或天天用湿布擦两次地板，，，，也能起到保湿的作用。。。。。。勤开窗透风，，，，建议早晚各透风一次，，，，室温坚持在18℃-24℃之间，，，，控制室内湿度50%-60%。。。。。。
5.饮食调理很要害
在冬季，，，，人体摄取的维生素C较少，，，，增补一定量的维生素C，，，，关于预防鼻出血是有利益的。。。。。。关于易爆发鼻出血者，，，，可在日常饮食中增添一些对治疗有益的食物。。。。。。
推拿保健
推拿鼻子不但促使粘膜渗透增添、鼻腔湿润、通畅；；；；并且有治疗鼻炎，，，，预防伤风的作用。。。。。。
1.鼻外法
用手指夹住鼻根两侧，，，，用力向下拉，，，，由上而下连拉12次。。。。。。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，，，，有利于渗透鼻粘液。。。。。。
2.鼻内法
用拇指和食指伸入鼻腔中，，，，夹住鼻中隔软骨，，，，轻轻下拉12次。。。。。。此法既可预防伤风和鼻炎，，，，又能使鼻腔湿润，，，，增添耐寒能力。。。。。。
3.点按迎香穴
点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次，，，，有助于改善局部血液供应，，，，防治鼻病�。。。。。�，，，还能防治面神经麻木。。。。。。
4.点按印堂穴
点按印堂穴（位于两眉中心）12次，，，，可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，，，，能刺激嗅细胞，，，，使嗅觉迅速。。。。。。
中药护理
药方：金银花20g、菊花20g、白芷10g、藿香10g；；；；
用法：上药用水煎煮，，，，过滤去渣，，，，取药汁适量，，，，清水稀释后加入加湿器中，，，，关闭门窗，，，，使水汽弥漫房间；；；；
功效：清热解毒、芬芳通窍，，，，对冬季鼻腔干燥很有利益，，，，同时还可湿润房间空气，，，，改善起居情形。。。。。。
药方：苍耳子30g、柴胡20g、薄荷35g、枳壳 25g、龙骨粉10g；；；；
用法：上药用水煎煮，，，，水开后转文火，，，，以热气熏鼻，，，，每次10到15分钟即可；；；；
功效：有用防止鼻干、鼻痒，，，，亦可缓解慢性鼻炎
药方：黄芪40g，，，，百术23 g，，，，防风24g，，，，桔梗12g，，，，甘草6g；；；；
用法：上药用水煎煮，，，，过滤去渣，，，，取药液洗鼻；；；；
功效： 清热解毒、杀菌止痒，，，，有用防止鼻腔内部细菌熏染，，，，镌汰鼻部疾病的爆发。。。。。。
温馨提醒
1.冬季鼻子干燥发痒，，，，切忌用手抠，，，，可用温的淡盐水洗濯鼻子，，，，不但能控制鼻腔的炎症，，，，还能湿润鼻腔。。。。。。
2.鼻毛是空气吸入的第一道防线，，，，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的主要作用，，，，不可随意剪、拔掉，，，，否则容易破损鼻腔的心理功效，，，，严重时还会引起鼻腔炎症。。。。。。
3.只管阻止雾霾、灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。。。。。。由于过多的不良刺激，，，，可以影响鼻黏膜的功效，，，，诱发鼻腔疾病。。。。。。
4.补水还可多吃一些柑橘类水果，，，，由于酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜一起食用，，，，对治疗鼻子干燥十分有用。。。。。。
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