【康健护理苑】
夏日护眼相宜长，，，
因时制宜需重视。。。
中药护理治基础，，，
谨小慎微保康健。。。
〖夏日护眼〗
眼睛，，，被人喻为“心灵的窗户”。。。它是五官之首，，，是人的主要器官，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。。在夏日，，，304am永利集团眼睛经常感受干涩、酸痛、发痒、还会增生眼部皱纹。。。另外炎炎夏日，，，太阳光中的紫外线会对304am永利集团眼睛会造成较大的危险。。。
〖眼部护理〗
1.天热易污防熏染
炎天温度高，，，细菌滋生快，，，且眼睛油脂渗透兴旺，，，稍一疏忽，，，眼睛就很容易受到熏染。。。故眼睛红、肿、痒是炎天经�；；；；；嵊龅降奈侍猓�，，因此，，，应该特殊注重眼睛卫生，，，要注重常洗手，，，不要动不动就用手揉眼睛，，，切勿使用公共场合提供的毛巾来擦眼睛。。。
2.日光热辣防晒伤
炎天强烈的紫外线不但会晒伤皮肤，，，也会“晒伤”眼睛。。。紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，，，泛起红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，，，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。。。以是，，，炎天应该戴上可防紫外线的太阳镜。。。选择太阳镜时还要注重，，，镜框要大一点，，，才华有用�；；；；；ぱ劬ι偈茏贤庀叩奈Ｏ铡�。。
3.汗湿镜滑防外伤
炎天多户外活动，，，是眼睛外伤的岑岭期。。。炎天气温高、容易流汗，，，镜框在鼻梁上滑来滑去，，，易爆发运动时外力撞击眼镜，，，导致眼部外伤的爆发。。。以是在从事各项运动时，，，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。。。
〖护眼误区〗
在炎炎夏日到来之际，，，许多人早早地把皮肤护理提上了日程，，，着实，，，眼部的护理才是最主要的。。。虽然有许多女性也很关注眼部的护理，，，可是要阻止眼部护理五大误区。。。
1、睡前喝水，，，眼袋难消
着实这个问题许多人都有所感受过了，，，可是仍然没有意识到这个问题的严重性。。。若是想要阻止眼袋的泛起，，，那么我们就一定要改掉睡前喝水的不良习惯，，，并且注重调解枕头的高度哦!其次，，，可以用冰镇的眼膜举行冷敷，，，能够很好地资助 眼部消肿。。。最后，，，如若能配合响应的推专长法，，，效果更佳。。。
2、 25岁以后最先使用眼部护理品
一般肌肤在25岁以后最先走下坡，，，这是自然的衰退，，，可是在25岁前保养可以防患未然，，，让肌肤的状态镌汰许多。。。眼霜对绝大部分人来说，，，都是必需的，，，不可简朴凭证年岁判断是否需要使用眼部护理品，，，而要凭证肤质、天气、情形等情形来决议是否使用及使用何种眼部护理品。。。
3、只在晚上睡觉前使用眼部护理品
眼部护理品的用法和面部保养品一样，，，应该早晚都用，，，而不应该想起来就用，，，想不起来就不必。。。
4、专注于下眼睑，，，忽视了上眼睑
眼部保养应该上下眼睑是同步步入老化阶段的，，，随着真皮层弹力纤维的老化，，，上眼睑的肌肤会受重力 影响下垂从而泛起松懈。。。一旦上眼睑彻底耷拉下来，，，就是上眼睑也最先泉源性老化了。。。因此，，，在使用抗皱眼霜的时间，，，不但要注重下眼睑，，，更要仔细呵护上眼睑。。。
5、眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，，，要接纳准确的推拿方式增进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，，，可是许多人的下手过重，，，造成眼部肌肤的无辜拉扯，，，这对眼部肌肤可是重大的危险，，，轻轻柔柔温柔呵护，，，才是最适合眼部保养的方式。。。
〖夏日眼部防晒〗
夏日炎炎，，，人们很注重肌肤的防晒，，，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。。。现实上，，，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，很容易受到紫外线的危险。。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。。凭证天下卫生组织的一项数据显示，，，全天下有凌驾200万例白内障病例可能是恒久暴晒阳光所致。。。因此，，，眼部的防晒很主要。。。
1.不要直视太阳。。。眼睛是较量懦弱的器官，，，直视太阳，，，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，以镌汰太过阳光照射。。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。。
3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。。
4.艳阳下外出活动或开车时，，，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片�；；；；；ぱ劬Α�。。太阳眼镜，，，依光学原理，，，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，，，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔丈量仪测试，，，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功效。。。
〖中药泡脚〗
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。。中药熏蒸除温热的刺激，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。。
1、药方：桑叶、菊花、金银花。。。
用法：将中药煎水，，，用药水温洗眼部，，，同样具有润眼明目之功效。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。菊花疏散风热，，，清肝明目和清热解毒。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。恒久使用该药方可平肝明目，，，有用缓解眼睛疲劳，，，同时长效抑菌，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。。
用法：平躺在床上，，，轻闭双眼，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，热敷 20分钟后，，，擦净药汁。。。
功效： 决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，防止视力削弱。。。菊花、桑葚，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。。恒久使用该药方，，，可滋补肝肾、益精明目，，，尤其适用于视物昏花。。。
3、药方：五味子、车前子、枸杞子。。。
用法：煎煮两次，，，合并药液，，，放入碗中，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，熏蒸15分钟即可。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，以及富厚的胡萝卜素，，，维他命B1、B2、C，，，钙、铁等，，，是康健眼睛的必需营养。。。车前子，，，有利、水渗湿、养肝明目之功效。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、�；；；；；じ卧嗝馐芷群Γ�，，从而护肝明目，，，增进视力。。。恒久使用该药方可清肝明目，，，有用增补眼睛所需维生素，，，增进视力。。。
〖温馨提醒〗
1、隐形眼镜一族要注重镜片的清洁保养，，，在戴上及卸下隐形眼镜前，，，尤其要注重手部清洁。。。长时间呆在空调房间里时，，，要注重双眼的湿润度。。。
2、游泳要戴上泳镜，，，应注重镜框边沿要柔顺、不易刮伤脸部，，，近视者可戴用度数相当的泳镜。。。做到这样，，，才华镌汰眼部熏染的时机。。。
3、不要长时间对着电脑、电视等，，，每隔半小时或者一小时，，，要站起来活动，，，向窗外的远处远望，，，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，让眼睛获得短暂的休息。。。
4、饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。。�；；；；；蛞院煸妗⑷瞬巍㈣坭健⒕栈ǖ绕悴枰谩�。。应少吃辛辣食物。。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，鸟啼花香月临溪！
【康健护理苑】
夏日护眼相宜长，，，
因时制宜需重视。。。
中药护理治基础，，，
谨小慎微保康健。。。
〖夏日护眼〗
眼睛，，，被人喻为“心灵的窗户”。。。它是五官之首，，，是人的主要器官，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。。在夏日，，，304am永利集团眼睛经常感受干涩、酸痛、发痒、还会增生眼部皱纹。。。另外炎炎夏日，，，太阳光中的紫外线会对304am永利集团眼睛会造成较大的危险。。。
〖眼部护理〗
1.天热易污防熏染
炎天温度高，，，细菌滋生快，，，且眼睛油脂渗透兴旺，，，稍一疏忽，，，眼睛就很容易受到熏染。。。故眼睛红、肿、痒是炎天经�；；；；；嵊龅降奈侍猓�，，因此，，，应该特殊注重眼睛卫生，，，要注重常洗手，，，不要动不动就用手揉眼睛，，，切勿使用公共场合提供的毛巾来擦眼睛。。。
2.日光热辣防晒伤
炎天强烈的紫外线不但会晒伤皮肤，，，也会“晒伤”眼睛。。。紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，，，泛起红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，，，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。。。以是，，，炎天应该戴上可防紫外线的太阳镜。。。选择太阳镜时还要注重，，，镜框要大一点，，，才华有用�；；；；；ぱ劬ι偈茏贤庀叩奈Ｏ铡�。。
3.汗湿镜滑防外伤
炎天多户外活动，，，是眼睛外伤的岑岭期。。。炎天气温高、容易流汗，，，镜框在鼻梁上滑来滑去，，，易爆发运动时外力撞击眼镜，，，导致眼部外伤的爆发。。。以是在从事各项运动时，，，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。。。
〖护眼误区〗
在炎炎夏日到来之际，，，许多人早早地把皮肤护理提上了日程，，，着实，，，眼部的护理才是最主要的。。。虽然有许多女性也很关注眼部的护理，，，可是要阻止眼部护理五大误区。。。
1、睡前喝水，，，眼袋难消
着实这个问题许多人都有所感受过了，，，可是仍然没有意识到这个问题的严重性。。。若是想要阻止眼袋的泛起，，，那么我们就一定要改掉睡前喝水的不良习惯，，，并且注重调解枕头的高度哦!其次，，，可以用冰镇的眼膜举行冷敷，，，能够很好地资助 眼部消肿。。。最后，，，如若能配合响应的推专长法，，，效果更佳。。。
2、 25岁以后最先使用眼部护理品
一般肌肤在25岁以后最先走下坡，，，这是自然的衰退，，，可是在25岁前保养可以防患未然，，，让肌肤的状态镌汰许多。。。眼霜对绝大部分人来说，，，都是必需的，，，不可简朴凭证年岁判断是否需要使用眼部护理品，，，而要凭证肤质、天气、情形等情形来决议是否使用及使用何种眼部护理品。。。
3、只在晚上睡觉前使用眼部护理品
眼部护理品的用法和面部保养品一样，，，应该早晚都用，，，而不应该想起来就用，，，想不起来就不必。。。
4、专注于下眼睑，，，忽视了上眼睑
眼部保养应该上下眼睑是同步步入老化阶段的，，，随着真皮层弹力纤维的老化，，，上眼睑的肌肤会受重力 影响下垂从而泛起松懈。。。一旦上眼睑彻底耷拉下来，，，就是上眼睑也最先泉源性老化了。。。因此，，，在使用抗皱眼霜的时间，，，不但要注重下眼睑，，，更要仔细呵护上眼睑。。。
5、眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，，，要接纳准确的推拿方式增进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，，，可是许多人的下手过重，，，造成眼部肌肤的无辜拉扯，，，这对眼部肌肤可是重大的危险，，，轻轻柔柔温柔呵护，，，才是最适合眼部保养的方式。。。
〖夏日眼部防晒〗
夏日炎炎，，，人们很注重肌肤的防晒，，，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。。。现实上，，，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，很容易受到紫外线的危险。。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。。凭证天下卫生组织的一项数据显示，，，全天下有凌驾200万例白内障病例可能是恒久暴晒阳光所致。。。因此，，，眼部的防晒很主要。。。
1.不要直视太阳。。。眼睛是较量懦弱的器官，，，直视太阳，，，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，以镌汰太过阳光照射。。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。。
3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。。
4.艳阳下外出活动或开车时，，，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片�；；；；；ぱ劬Α�。。太阳眼镜，，，依光学原理，，，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，，，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔丈量仪测试，，，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功效。。。
〖中药泡脚〗
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。。中药熏蒸除温热的刺激，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。。
1、药方：桑叶、菊花、金银花。。。
用法：将中药煎水，，，用药水温洗眼部，，，同样具有润眼明目之功效。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。菊花疏散风热，，，清肝明目和清热解毒。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。恒久使用该药方可平肝明目，，，有用缓解眼睛疲劳，，，同时长效抑菌，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。。
用法：平躺在床上，，，轻闭双眼，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，热敷 20分钟后，，，擦净药汁。。。
功效： 决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，防止视力削弱。。。菊花、桑葚，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。。恒久使用该药方，，，可滋补肝肾、益精明目，，，尤其适用于视物昏花。。。
3、药方：五味子、车前子、枸杞子。。。
用法：煎煮两次，，，合并药液，，，放入碗中，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，熏蒸15分钟即可。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，以及富厚的胡萝卜素，，，维他命B1、B2、C，，，钙、铁等，，，是康健眼睛的必需营养。。。车前子，，，有利、水渗湿、养肝明目之功效。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、�；；；；；じ卧嗝馐芷群Γ�，，从而护肝明目，，，增进视力。。。恒久使用该药方可清肝明目，，，有用增补眼睛所需维生素，，，增进视力。。。
〖温馨提醒〗
1、隐形眼镜一族要注重镜片的清洁保养，，，在戴上及卸下隐形眼镜前，，，尤其要注重手部清洁。。。长时间呆在空调房间里时，，，要注重双眼的湿润度。。。
2、游泳要戴上泳镜，，，应注重镜框边沿要柔顺、不易刮伤脸部，，，近视者可戴用度数相当的泳镜。。。做到这样，，，才华镌汰眼部熏染的时机。。。
3、不要长时间对着电脑、电视等，，，每隔半小时或者一小时，，，要站起来活动，，，向窗外的远处远望，，，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，让眼睛获得短暂的休息。。。
4、饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。。�；；；；；蛞院煸妗⑷瞬巍㈣坭健⒕栈ǖ绕悴枰谩�。。应少吃辛辣食物。。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，鸟啼花香月临溪！