鼻腔毗连人脑颅，，，，
保健须照内功图。。
润肺健鼻防伤风，，，，
强身体健益处多。。
〖冬季护鼻〗
人体的鼻腔是呼吸的通道，，，，新鲜空气从鼻孔吸入，，，，废残气体从鼻腔呼出，，，，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜渗透的黏液，，，，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，，，，鼻腔还具有嗅觉和共识功效。。冬季天气严寒，，，，空气干燥，，，，加之空气污染严重，，，，鼻腔的血管扩张，，，，抵御疾病的能力下降。。
〖鼻子常见问题〗
冬天，，，，天气严寒、空气干燥，，，，鼻子作为空气进入人体的第一道关口，，，，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线，，，，它所遭受的压力，，，，是十分重大的。。若是缺乏小心料理，，，，就会容易泛起鼻子欠亨气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，，，，或是一不注重就流鼻血，，，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气，，，，加上空气中群集的灰尘细菌等，，，，容易诱发过敏性鼻炎。。以是，，，，要避开过敏源，，，，在空气质量较差的雾天外出最好戴口罩。。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，，，，可防止鼻塞。。家里要多通透风，，，，镌汰粉尘，，，，坚持清洁。。有车族在车内时，，，，空调不要开得太高，，，，以免车内外温差过大易诱发过敏性鼻炎。。
2、干燥天气鼻子易出血
冬季天气干燥严寒，，，，鼻子外部容易脱皮，，，，而鼻腔黏膜则会变得干燥懦弱，，，，很容易受伤而导致小血管破碎。。防止冬天频仍流鼻血，，，，首先平时擤鼻涕，，，，要逐个鼻孔擤，，，，不要太猛，，，，以免损伤鼻黏膜，，，，导致鼻出血。。另外，，，，在干燥的天气要多喝水、花旗参茶，，，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，，，，提高鼻腔的相对湿度，，，，改善鼻功效。。
〖日�；；；；；け恰�
1、推拿鼻翼
推拿鼻子提高防寒能力的方式：双手微握拳，，，，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，，，，手法由轻到重，，，，以不损伤皮肤为宜，，，，于早晨起身前、晚间睡觉前各推拿数分钟，，，，直到有发热感，，，，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，，，，使鼻子尽快顺应外界严寒的气温。。其他空闲时间也可举行。。
2、捏鼻孔
捏鼻孔，，，，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。。用食指放在鼻孔内，，，，食指与拇指一起捏鼻孔，，，，一捏一放，，，，用力匀称，，，，每分钟约60次，，，，至鼻有酸胀感为止。。用食指、中指划分深入两鼻孔，，，，挟住鼻中隔轻轻柔捏。。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，，，，能有不错的效果。。鼻梁骨折、损伤，，，，暂不宜。。
3、鼻根推拿法
用拇指、食指夹住鼻根，，，，用力由上而下连拉一再。�；；；；；蛘哂媚粗浮⑹持干烊氡乔磺巴ゴ�，，，，夹住鼻中膈软骨，，，，轻轻地下拉一再。。这些机械的刺激推拿可使鼻周围血管充血，，，，改善血液循环，，，，增强营养，，，，坚持正常温度，，，，使之尽快地顺应外界的气温，，，，提高鼻子的御寒能力。。
4、鼻子要保暖
气温较低或是周围情形较量干燥的时间，，，，鼻子就会发干，，，，这时病毒就很容易滋生并滋生。。因此，，，，当严寒季节到来的时间，，，，我们应该在脖子上围上围巾，，，，并让它遮住鼻子。。另外，，，，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在严寒的冬天应只管镌汰外出，，，，须要时还要戴口罩防寒。。
5、冷水洗鼻子
天天给鼻子“洗沐浴”，，，，尤其是在早晨洗脸时，，，，用冷水多洗一再鼻子，，，，可以增强鼻子对天气转变的顺应能力，，，，预防伤风及种种呼吸道疾病。。
6、盐水洗濯法
医用0.9%的心理盐水或自配盐水(100毫升凉开水中加入0.9克盐)，，，，用棉签蘸盐水轻轻地洗濯鼻腔，，，，一天3次。。0.9%的心理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功效，，，，不可过高或过低，，，，否则无效或影响鼻腔功效。。洗濯时注重要将棉签浸透，，，，用力不要太大，，，，谨防损伤鼻粘膜。。冬天天冷时可用温水(水温以不凌驾人体正常体温为宜)，，，，此要领可用于流感的预防。。
〖中医护鼻〗
中医以为，，，，鼻为肺窍，，，，是呼吸系统的门户，，，，也是邪气侵占肺脏的主要通路。。尤其在严寒的冬季，，，，致病菌的黏赞许冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，，，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。冬季增强对鼻及其他呼吸道器官的防护，，，，不但能防伤风，，，，照旧预防呼吸道及心肺熏染的要害。。
1、药方：苍耳子、辛夷、蒲公英
用法：将所有药材放入药罐，，，，熬开后即可熏鼻，，，，每次10到15分钟即可。。
功效：苍耳子、蒲公英，，，，祛风解表，，，，宣通鼻窍，，，，杀菌消炎；；；；；辛夷，，，，发散风寒，，，，宣通鼻窍。。恒久使用该药方可有用缓解过敏性鼻炎，，，，同时对因空气污染引起的呼吸道熏染也有很好的缓解作用。。
2、药方：白芷、青黛、薄荷
用法：研磨成粉、用布袋包紧、常佩带在身上。。
功效：白芷、青黛，，，，祛风散寒、清热解毒、通窍止痛、消肿排脓，，，，燥湿止带；；；；；薄荷富含儿茶酚酸，，，，因此具有清凉止痒，，，，抑菌消炎的作用；；；；；恒久使用该药方可以预防鼻炎、流感病毒、祛邪扶正、增强体质。。
3、药方：藿香、金银花、鹅不食草
用法：用时先用硼酸粉洗净鼻腔，，，，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔部，，，，逐日2-3次。。
功效：金银花、藿香，，，，清热解毒、通经活络、长效抑菌；；；；；鹅不食草，，，，发散风寒，，，，宣通鼻窍，，，，化痰止咳。。恒久使用该药方可改善鼻腔通气，，，，缓解鼻干、鼻痒，，，，且对由花粉、粉尘等引起的过敏性鼻炎有缓解作用。。
4、药方：芦荟、蜂蜜、杏仁油
用法：将芦荟磨碎，，，，加入蜂蜜、杏仁油调匀，，，，敷于鼻子外貌。。
功效：芦荟、蜂蜜保湿补水，，，，有用去除黑头粉刺。。杏仁油为淡黄色，，，，虽然没有香味，，，，但具有软化皮肤和美容的功效。。恒久使用该药方可有用缓解冬季鼻部干燥蜕皮，，，，去除黑头粉刺抵达美容的功效。。
〖温馨提醒〗
1、用盐水洗鼻可以有用地清洁鼻腔，，，，能调理鼻的湿度和增进鼻腔的血液循环。。
2、要提防伤风，，，，伤风也会容易引发鼻炎的，，，，有许多人的鼻炎就是伤风引起的。。
3、用手推拿鼻的两侧，，，，有助于增进血液循环，，，，多做推拿能镌汰鼻炎的爆发率。。
4、只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。。由于过多的不良刺激，，，，可以影响鼻黏膜的功效，，，，使嗅觉爆发障碍。。
愿好朋侪舞台方寸悬明镜，，，，优孟衣冠启后人！
鼻腔毗连人脑颅，，，，
保健须照内功图。。
润肺健鼻防伤风，，，，
强身体健益处多。。
〖冬季护鼻〗
人体的鼻腔是呼吸的通道，，，，新鲜空气从鼻孔吸入，，，，废残气体从鼻腔呼出，，，，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜渗透的黏液，，，，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，，，，鼻腔还具有嗅觉和共识功效。。冬季天气严寒，，，，空气干燥，，，，加之空气污染严重，，，，鼻腔的血管扩张，，，，抵御疾病的能力下降。。
〖鼻子常见问题〗
冬天，，，，天气严寒、空气干燥，，，，鼻子作为空气进入人体的第一道关口，，，，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线，，，，它所遭受的压力，，，，是十分重大的。。若是缺乏小心料理，，，，就会容易泛起鼻子欠亨气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，，，，或是一不注重就流鼻血，，，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气，，，，加上空气中群集的灰尘细菌等，，，，容易诱发过敏性鼻炎。。以是，，，，要避开过敏源，，，，在空气质量较差的雾天外出最好戴口罩。。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，，，，可防止鼻塞。。家里要多通透风，，，，镌汰粉尘，，，，坚持清洁。。有车族在车内时，，，，空调不要开得太高，，，，以免车内外温差过大易诱发过敏性鼻炎。。
2、干燥天气鼻子易出血
冬季天气干燥严寒，，，，鼻子外部容易脱皮，，，，而鼻腔黏膜则会变得干燥懦弱，，，，很容易受伤而导致小血管破碎。。防止冬天频仍流鼻血，，，，首先平时擤鼻涕，，，，要逐个鼻孔擤，，，，不要太猛，，，，以免损伤鼻黏膜，，，，导致鼻出血。。另外，，，，在干燥的天气要多喝水、花旗参茶，，，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，，，，提高鼻腔的相对湿度，，，，改善鼻功效。。
〖日�；；；；；け恰�
1、推拿鼻翼
推拿鼻子提高防寒能力的方式：双手微握拳，，，，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，，，，手法由轻到重，，，，以不损伤皮肤为宜，，，，于早晨起身前、晚间睡觉前各推拿数分钟，，，，直到有发热感，，，，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，，，，使鼻子尽快顺应外界严寒的气温。。其他空闲时间也可举行。。
2、捏鼻孔
捏鼻孔，，，，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。。用食指放在鼻孔内，，，，食指与拇指一起捏鼻孔，，，，一捏一放，，，，用力匀称，，，，每分钟约60次，，，，至鼻有酸胀感为止。。用食指、中指划分深入两鼻孔，，，，挟住鼻中隔轻轻柔捏。。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，，，，能有不错的效果。。鼻梁骨折、损伤，，，，暂不宜。。
3、鼻根推拿法
用拇指、食指夹住鼻根，，，，用力由上而下连拉一再。�；；；；；蛘哂媚粗浮⑹持干烊氡乔磺巴ゴ�，，，，夹住鼻中膈软骨，，，，轻轻地下拉一再。。这些机械的刺激推拿可使鼻周围血管充血，，，，改善血液循环，，，，增强营养，，，，坚持正常温度，，，，使之尽快地顺应外界的气温，，，，提高鼻子的御寒能力。。
4、鼻子要保暖
气温较低或是周围情形较量干燥的时间，，，，鼻子就会发干，，，，这时病毒就很容易滋生并滋生。。因此，，，，当严寒季节到来的时间，，，，我们应该在脖子上围上围巾，，，，并让它遮住鼻子。。另外，，，，患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在严寒的冬天应只管镌汰外出，，，，须要时还要戴口罩防寒。。
5、冷水洗鼻子
天天给鼻子“洗沐浴”，，，，尤其是在早晨洗脸时，，，，用冷水多洗一再鼻子，，，，可以增强鼻子对天气转变的顺应能力，，，，预防伤风及种种呼吸道疾病。。
6、盐水洗濯法
医用0.9%的心理盐水或自配盐水(100毫升凉开水中加入0.9克盐)，，，，用棉签蘸盐水轻轻地洗濯鼻腔，，，，一天3次。。0.9%的心理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功效，，，，不可过高或过低，，，，否则无效或影响鼻腔功效。。洗濯时注重要将棉签浸透，，，，用力不要太大，，，，谨防损伤鼻粘膜。。冬天天冷时可用温水(水温以不凌驾人体正常体温为宜)，，，，此要领可用于流感的预防。。
〖中医护鼻〗
中医以为，，，，鼻为肺窍，，，，是呼吸系统的门户，，，，也是邪气侵占肺脏的主要通路。。尤其在严寒的冬季，，，，致病菌的黏赞许冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，，，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。冬季增强对鼻及其他呼吸道器官的防护，，，，不但能防伤风，，，，照旧预防呼吸道及心肺熏染的要害。。
1、药方：苍耳子、辛夷、蒲公英
用法：将所有药材放入药罐，，，，熬开后即可熏鼻，，，，每次10到15分钟即可。。
功效：苍耳子、蒲公英，，，，祛风解表，，，，宣通鼻窍，，，，杀菌消炎；；；；；辛夷，，，，发散风寒，，，，宣通鼻窍。。恒久使用该药方可有用缓解过敏性鼻炎，，，，同时对因空气污染引起的呼吸道熏染也有很好的缓解作用。。
2、药方：白芷、青黛、薄荷
用法：研磨成粉、用布袋包紧、常佩带在身上。。
功效：白芷、青黛，，，，祛风散寒、清热解毒、通窍止痛、消肿排脓，，，，燥湿止带；；；；；薄荷富含儿茶酚酸，，，，因此具有清凉止痒，，，，抑菌消炎的作用；；；；；恒久使用该药方可以预防鼻炎、流感病毒、祛邪扶正、增强体质。。
3、药方：藿香、金银花、鹅不食草
用法：用时先用硼酸粉洗净鼻腔，，，，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔部，，，，逐日2-3次。。
功效：金银花、藿香，，，，清热解毒、通经活络、长效抑菌；；；；；鹅不食草，，，，发散风寒，，，，宣通鼻窍，，，，化痰止咳。。恒久使用该药方可改善鼻腔通气，，，，缓解鼻干、鼻痒，，，，且对由花粉、粉尘等引起的过敏性鼻炎有缓解作用。。
4、药方：芦荟、蜂蜜、杏仁油
用法：将芦荟磨碎，，，，加入蜂蜜、杏仁油调匀，，，，敷于鼻子外貌。。
功效：芦荟、蜂蜜保湿补水，，，，有用去除黑头粉刺。。杏仁油为淡黄色，，，，虽然没有香味，，，，但具有软化皮肤和美容的功效。。恒久使用该药方可有用缓解冬季鼻部干燥蜕皮，，，，去除黑头粉刺抵达美容的功效。。
〖温馨提醒〗
1、用盐水洗鼻可以有用地清洁鼻腔，，，，能调理鼻的湿度和增进鼻腔的血液循环。。
2、要提防伤风，，，，伤风也会容易引发鼻炎的，，，，有许多人的鼻炎就是伤风引起的。。
3、用手推拿鼻的两侧，，，，有助于增进血液循环，，，，多做推拿能镌汰鼻炎的爆发率。。
4、只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。。由于过多的不良刺激，，，，可以影响鼻黏膜的功效，，，，使嗅觉爆发障碍。。
愿好朋侪舞台方寸悬明镜，，，，优孟衣冠启后人！