生涯情形日益糟，，，，康健护眼很主要。。。。。
养成用眼好习惯，，，，天下将会更优美。。。。。
〖冬季护眼〗
眼睛，，，，被人喻为“心灵的窗户”。。。。。它是五官之首，，，，是人的主要器官，，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。。。。在冬季，，，，304am永利集团眼睛经常感受干涩，，，，不惬意，，，，还会增生眼部皱纹。。。。。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，，，，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，，，，太阳光中的紫外线会对304am永利集团眼睛会造成较大的危险。。。。。
〖眼睛常见问题〗
冬季天气严寒，，，，空气湿度小，，，，且多风雪天气，，，，由于眼睛裸露在外，，，，以是容易遇到多种眼部问题，，，，应注重增强预防。。。。。冬季容易爆发的眼部问题有以下几种：
1、干眼症：干燥严寒的冬季，，，，是“干眼症”的高发季节，，，，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，，，，由于用眼太过，，，，更易泛起“干眼症”。。。。。
2、雪盲症：又称雪光性眼炎，，，，主要是由于太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，，，，导致角膜损伤所致。。。。。研究批注，，，，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，，，，由其反射的阳光射到眼睛上，，，，便可能引发雪盲症，，，，泛起畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。。。。。
3、过敏性结膜炎：冷热交替的时节，，，，气温转变快，，，，容易引发过敏性结膜炎。。。。。通常此人自己就有过敏性体质，，，，天气转凉时，，，，眼睛变得敏感，，，，容易红、痒，，，，会有稍微渗透物爆发。。。。。
4、化妆性眼�。。。。。翰簧倌昵岬陌袢诵韵不睹柩巯摺⑺⒔廾�，，，，若不注重化妆品质量，，，，特殊是冬季很容易造成细菌熏染，，，，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病”。。。。。
〖日常唬护眼〗
1、冷热交替敷眼
冬季护眼可接纳冷热交替法敷眼，，，，在晚间洗脸时，，，，可用脸盆盛满温水，，，，先用毛巾沾水，，，，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，，，，之后再用冷水交替举行。。。。。此法可以有用缓解眼干、眼涩等不适。。。。。
2、强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫外线，，，，304am永利集团眼睛长时间袒露在强光下，，，，难免会有不适。。。。。强烈的紫外线射入眼睛后，，，，经由6~8小时的潜在期，，，，就会泛起雪盲症。。。。。若要长时间袒露在阳光下，，，，别忘了戴上一副墨镜，，，，保唬护眼睛不被强光所伤。。。。。
3、温暖你的双眼
在冬季都习惯饮用热的饮料。。。。。在饮用热饮的时间，，，，杯里会有水蒸气泛起，，，，可以把水杯放在下巴的下方，，，，对着杯口吹上一口吻，，，，让蒸气散发的眼睛周围，，，，会让眼睛增补到一定的水分，，，，若是用决名子或者枸杞子一类明目的药材沏茶那样效果会更好。。。。。
4、间歇休息
学习或者事情了一定的时间向远处望，，，，能使眼睛从视察近物的状态转为视察远物的状态，，，，向远处对焦这一行动能使睫状肌松懈，，，，使它获得一定的休息。。。。。
5、给眼多一层呵护
冬季应着重于使用保湿滋润型的眼霜。。。。。在保湿的同时也能增添其反抗严寒、防止朽迈的能力。。。。。眼霜的使用要适当，，，，并不是越多越好，，，，眼部皮肤是较量娇嫩的，，，，它的吸收也是有限度的，，，，因此适量最主要。。。。。
〖护眼小偏方〗
眼睛是人类的“灵魂之窗”，，，，因此必需要好好敬重自己的眼睛。。。。。不要以为护眼是一件很贫困的事，，，，着实养护眼睛也可以很简朴。。。。。
1、热毛巾敷眼：将清洁的毛巾放入45℃的热水中，，，，拧至不滴水即可，，，，敷在眼皮上10~15分钟，，，，重复2~3次。。。。。此法可增进眼部血液循环，，，，防止眼睛干涩，，，，缓解眼睛疲劳。。。。。
2、牛奶敷眼：将纱布完全浸透在牛奶中，，，，敷在眼皮上20~30分钟，，，，然后取下纱布，，，，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。。。。。此法能增强眼部肌肉活力，，，，扫除眼部疲劳。。。。。
3、茶包敷眼：将喝剩下的茶叶包好，，，，天天睡前敷在眼皮上20~30分钟或是轻轻转动按压眼周皮肤5~10分钟。。。。。此法对因疲劳太过、睡眠不佳、恒久熬夜而形成的黑眼圈效果极好。。。。。
4、土豆敷眼：将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状，，，，先轻轻揉擦眼部周围皮肤，，，，再敷于眼周皮肤15~20分钟。。。。。此法可减轻眼袋和消除心理性眼部浮肿。。。。。
5、桑叶熏眼：将新鲜的桑叶煎煮，，，，使用桑叶水蒸气，，，，闭眼熏蒸10~15分钟(选择适合自己的蒸汽温度，，，，防止烫伤)。。。。。此法关于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有显着效果。。。。。
〖中医护眼〗
化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，，，，久之让眼睛不适越来越重。。。。。中药雾化熏蒸法，，，，就是通过蒸汽熏蒸眼部，，，，既恬静又不将液体存留眼内，，，，对干眼症、黑眼圈、视疲劳等常见眼部问题都有用。。。。。
1、药方：桑叶、女贞子、金银花。。。。。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，，，，距离喷雾口25厘米左右，，，，熏蒸15分钟左右。。。。。（若无雾化器，，，，则可以用碗、杯子等替换，，，，待药液冷却到相宜温度直接举行熏蒸即可）。。。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。。。女贞子益肝肾，，，，清虚热，，，，明目。。。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。。。
恒久使用该药方可平肝明目，，，，有用缓解眼睛疲劳，，，，同时长效抑菌，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。。。。
用法：平躺在床上，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，热敷20分钟后，，，，擦净药汁。。。。。
功效：决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，防止视力削弱。。。。。菊花、桑葚，，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较
好的疗效。。。。。恒久使用该药方，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，尤其适用于视物昏花。。。。。
3、药方：五味子、菟丝子、枸杞子。。。。。
用法：煎煮两次，，，，合并药液，，，，放入碗中，，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，，熏蒸15分钟即可。。。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，，以及富厚的胡萝卜素，，，，维他命B1、B2、C，，，，钙、铁等，，，，是康健眼睛的必需营养。。。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、保唬护肝脏免受迫害，，，，从而护肝明目，，，，增进视力。。。。。恒久使用该药方可清肝明目，，，，有用增补眼睛所需维生素，，，，增进视力。。。。。
4、药方：车前子、绿茶、蓝莓。。。。。
用法：平躺在床上，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，，，，热敷20分钟后，，，，擦净药汁。。。。。
功效：车前子，，，，有利水渗湿、养肝明目之功效。。。。。绿茶中含有的维生素C、维生素E，，，，特殊是茶多酚，，，，具有很强的抗氧化活性，，，，起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。。。。。蓝莓富含花青素，，，，具有活化视网膜功效，，，，可以强化视力，，，，防止眼球疲劳。。。。。
恒久使用该药方可清肝明目，，，，有用缓解因电脑辐射引起的眼睛干涩、视觉疲劳等诸多眼睛常见问题。。。。。
〖温馨提醒〗
1、在冬季隐形眼镜佩带者要只管选择按期替换型的隐形眼镜镜片。。。。。只管选择氧传导性高的镜片。。。。。由于眼睛角膜没有血管，，，，透氧很洪流平依赖于外界空气，，，，以是镜片的氧传导性能尤其主要。。。。。
2、不要长时间对着电脑、电视等，，，，每隔半小时或者一小时，，，，要站起来活动，，，，向窗外的远处远望，，，，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，，让眼睛获得短暂的休息。。。。。
3、平时要多吃含有维生素C的水果蔬菜，，，，维生素C水果作为抗氧化剂对眼睛起到保唬护作用，，，，日常生涯中有西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜都是很含维生素C很高的食物。。。。。
4、睡觉前不可喝过多的水，，，，否则频仍起夜是一方面，，，，还会引起眼泡显着的浮肿；；另外，，，，咖啡和茶，，，，会让体内水分迅速挥发，，，，眼睛也因而更容易干涩。。。。。
祝好朋侪恒心搭起通天路，，，，勇气重开智慧门！
生涯情形日益糟，，，，康健护眼很主要。。。。。
养成用眼好习惯，，，，天下将会更优美。。。。。
〖冬季护眼〗
眼睛，，，，被人喻为“心灵的窗户”。。。。。它是五官之首，，，，是人的主要器官，，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。。。。在冬季，，，，304am永利集团眼睛经常感受干涩，，，，不惬意，，，，还会增生眼部皱纹。。。。。加之冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，，，，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，，，，太阳光中的紫外线会对304am永利集团眼睛会造成较大的危险。。。。。
〖眼睛常见问题〗
冬季天气严寒，，，，空气湿度小，，，，且多风雪天气，，，，由于眼睛裸露在外，，，，以是容易遇到多种眼部问题，，，，应注重增强预防。。。。。冬季容易爆发的眼部问题有以下几种：
1、干眼症：干燥严寒的冬季，，，，是“干眼症”的高发季节，，，，尤其是那些佩带隐形眼镜者、“网虫”以及学生，，，，由于用眼太过，，，，更易泛起“干眼症”。。。。。
2、雪盲症：又称雪光性眼炎，，，，主要是由于太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，，，，导致角膜损伤所致。。。。。研究批注，，，，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，，，，由其反射的阳光射到眼睛上，，，，便可能引发雪盲症，，，，泛起畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。。。。。
3、过敏性结膜炎：冷热交替的时节，，，，气温转变快，，，，容易引发过敏性结膜炎。。。。。通常此人自己就有过敏性体质，，，，天气转凉时，，，，眼睛变得敏感，，，，容易红、痒，，，，会有稍微渗透物爆发。。。。。
4、化妆性眼�。。。。。翰簧倌昵岬陌袢诵韵不睹柩巯摺⑺⒔廾�，，，，若不注重化妆品质量，，，，特殊是冬季很容易造成细菌熏染，，，，其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病”。。。。。
〖日常唬护眼〗
1、冷热交替敷眼
冬季护眼可接纳冷热交替法敷眼，，，，在晚间洗脸时，，，，可用脸盆盛满温水，，，，先用毛巾沾水，，，，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，，，，之后再用冷水交替举行。。。。。此法可以有用缓解眼干、眼涩等不适。。。。。
2、强光下戴墨镜
冬季的阳光中含有较强的紫外线，，，，304am永利集团眼睛长时间袒露在强光下，，，，难免会有不适。。。。。强烈的紫外线射入眼睛后，，，，经由6~8小时的潜在期，，，，就会泛起雪盲症。。。。。若要长时间袒露在阳光下，，，，别忘了戴上一副墨镜，，，，保唬护眼睛不被强光所伤。。。。。
3、温暖你的双眼
在冬季都习惯饮用热的饮料。。。。。在饮用热饮的时间，，，，杯里会有水蒸气泛起，，，，可以把水杯放在下巴的下方，，，，对着杯口吹上一口吻，，，，让蒸气散发的眼睛周围，，，，会让眼睛增补到一定的水分，，，，若是用决名子或者枸杞子一类明目的药材沏茶那样效果会更好。。。。。
4、间歇休息
学习或者事情了一定的时间向远处望，，，，能使眼睛从视察近物的状态转为视察远物的状态，，，，向远处对焦这一行动能使睫状肌松懈，，，，使它获得一定的休息。。。。。
5、给眼多一层呵护
冬季应着重于使用保湿滋润型的眼霜。。。。。在保湿的同时也能增添其反抗严寒、防止朽迈的能力。。。。。眼霜的使用要适当，，，，并不是越多越好，，，，眼部皮肤是较量娇嫩的，，，，它的吸收也是有限度的，，，，因此适量最主要。。。。。
〖护眼小偏方〗
眼睛是人类的“灵魂之窗”，，，，因此必需要好好敬重自己的眼睛。。。。。不要以为护眼是一件很贫困的事，，，，着实养护眼睛也可以很简朴。。。。。
1、热毛巾敷眼：将清洁的毛巾放入45℃的热水中，，，，拧至不滴水即可，，，，敷在眼皮上10~15分钟，，，，重复2~3次。。。。。此法可增进眼部血液循环，，，，防止眼睛干涩，，，，缓解眼睛疲劳。。。。。
2、牛奶敷眼：将纱布完全浸透在牛奶中，，，，敷在眼皮上20~30分钟，，，，然后取下纱布，，，，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。。。。。此法能增强眼部肌肉活力，，，，扫除眼部疲劳。。。。。
3、茶包敷眼：将喝剩下的茶叶包好，，，，天天睡前敷在眼皮上20~30分钟或是轻轻转动按压眼周皮肤5~10分钟。。。。。此法对因疲劳太过、睡眠不佳、恒久熬夜而形成的黑眼圈效果极好。。。。。
4、土豆敷眼：将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状，，，，先轻轻揉擦眼部周围皮肤，，，，再敷于眼周皮肤15~20分钟。。。。。此法可减轻眼袋和消除心理性眼部浮肿。。。。。
5、桑叶熏眼：将新鲜的桑叶煎煮，，，，使用桑叶水蒸气，，，，闭眼熏蒸10~15分钟(选择适合自己的蒸汽温度，，，，防止烫伤)。。。。。此法关于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有显着效果。。。。。
〖中医护眼〗
化学眼药水很可能对泪膜造成二次刺激，，，，久之让眼睛不适越来越重。。。。。中药雾化熏蒸法，，，，就是通过蒸汽熏蒸眼部，，，，既恬静又不将液体存留眼内，，，，对干眼症、黑眼圈、视疲劳等常见眼部问题都有用。。。。。
1、药方：桑叶、女贞子、金银花。。。。。
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中，，，，距离喷雾口25厘米左右，，，，熏蒸15分钟左右。。。。。（若无雾化器，，，，则可以用碗、杯子等替换，，，，待药液冷却到相宜温度直接举行熏蒸即可）。。。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。。。女贞子益肝肾，，，，清虚热，，，，明目。。。。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。。。
恒久使用该药方可平肝明目，，，，有用缓解眼睛疲劳，，，，同时长效抑菌，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。。。。
用法：平躺在床上，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，热敷20分钟后，，，，擦净药汁。。。。。
功效：决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，防止视力削弱。。。。。菊花、桑葚，，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较
好的疗效。。。。。恒久使用该药方，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，尤其适用于视物昏花。。。。。
3、药方：五味子、菟丝子、枸杞子。。。。。
用法：煎煮两次，，，，合并药液，，，，放入碗中，，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，，熏蒸15分钟即可。。。。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，，以及富厚的胡萝卜素，，，，维他命B1、B2、C，，，，钙、铁等，，，，是康健眼睛的必需营养。。。。。五味子能增进肝脏的解毒历程、保唬护肝脏免受迫害，，，，从而护肝明目，，，，增进视力。。。。。恒久使用该药方可清肝明目，，，，有用增补眼睛所需维生素，，，，增进视力。。。。。
4、药方：车前子、绿茶、蓝莓。。。。。
用法：平躺在床上，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，，，，热敷20分钟后，，，，擦净药汁。。。。。
功效：车前子，，，，有利水渗湿、养肝明目之功效。。。。。绿茶中含有的维生素C、维生素E，，，，特殊是茶多酚，，，，具有很强的抗氧化活性，，，，起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。。。。。蓝莓富含花青素，，，，具有活化视网膜功效，，，，可以强化视力，，，，防止眼球疲劳。。。。。
恒久使用该药方可清肝明目，，，，有用缓解因电脑辐射引起的眼睛干涩、视觉疲劳等诸多眼睛常见问题。。。。。
〖温馨提醒〗
1、在冬季隐形眼镜佩带者要只管选择按期替换型的隐形眼镜镜片。。。。。只管选择氧传导性高的镜片。。。。。由于眼睛角膜没有血管，，，，透氧很洪流平依赖于外界空气，，，，以是镜片的氧传导性能尤其主要。。。。。
2、不要长时间对着电脑、电视等，，，，每隔半小时或者一小时，，，，要站起来活动，，，，向窗外的远处远望，，，，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，，让眼睛获得短暂的休息。。。。。
3、平时要多吃含有维生素C的水果蔬菜，，，，维生素C水果作为抗氧化剂对眼睛起到保唬护作用，，，，日常生涯中有西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜都是很含维生素C很高的食物。。。。。
4、睡觉前不可喝过多的水，，，，否则频仍起夜是一方面，，，，还会引起眼泡显着的浮肿；；另外，，，，咖啡和茶，，，，会让体内水分迅速挥发，，，，眼睛也因而更容易干涩。。。。。
祝好朋侪恒心搭起通天路，，，，勇气重开智慧门！