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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂康健护理苑

秋季手部护理

2015-10-10

〖秋季手部护理〗

秋季护手很主要，，，，，，

清洁滋润有诀窍。。。。。

手指手背多揉捏，，，，，，

失眠头痛不来扰。。。。。

手部皮肤纹理显着，，，，，，在掌部及指间枢纽相对处，，，，，，有恒定的皮纹。。。。。手背皮肤与掌面皮肤差别，，，，，，手的背部皮肤较薄，，，，，，皮下脂肪少，，，，，，仅有一层松散的蜂窝组织，，，，，，有较大的移动性。。。。。手部皮肤水分很容易流失，，，，，，容易变得粗糙，，，，，，导致角质层粗厚。。。。。

〖手部常见问题〗

1、手部干燥、脱皮

形成原因：1）随着年岁增添，，，，，，皮肤生涯水分的能力会下降，，，，，，皮脂渗透亦会镌汰，，，，，，使皮肤中的水分镌汰。。。。。2）皮脂渗透缺乏，，，，，，皮肤的外貌是由皮脂膜形成，，，，，，可资助肌肤维持适当的水分。。。。。一旦皮脂的渗透镌汰，，，，，，就无法知足制造皮脂膜的需要，，，，，，皮肤就会变得干燥。。。。。3）气温下降，，，，，，特殊是秋冬时节，，，，，，皮脂和汗水的渗透都会急速镌汰，，，，，，但由于空气太干了，，，，，，使得皮肤的水分逐渐蒸发，，，，，，皮肤的外貌就变得更粗糙，，，，，，反抗力也会削弱。。。。。4）睡眠缺乏、疲劳，，，，，，睡眠缺乏加上疲劳，，，，，，会使身体受到相当水平的危险，，，，，，血液循环也会变差。。。。。当康健失去平衡时，，，，，，肌肤就会没有活力，，，，，，容易爆发干燥及粗糙的征象。。。。。

2、手部粗糙、角质厚、皮肤暗哑燥和脱皮等征象。。。。。

形成原因：1）体质原因，，，，，，这大都爆发在干性皮肤身上，，，，，，是由于干性皮肤的汗腺与皮脂腺的渗透一直就较量少的缘故。。。。。2）干燥的秋冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；；；别的，，，，，，营养不良也是手上皮肤粗糙的原因，，，，，，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时间，，，，，，皮肤最容易粗糙。。。。。3）炎症。。。。。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，，，，，，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，，，，，，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。。。。。

3、手部皮肤松懈

形成原因：细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，，，，，，令皮肤失去弹性；；；皮下脂肪流失，，，，，，令皮肤失去支持而松垂。。。。。支持皮肤的肌肉松懈，，，，，，令皮肤也随之松懈。。。。。其他因素好比地心引力、遗传、精神主要、受阳光照射以及吸烟也使皮肤机构转化，，，，，，最后使得皮肤失去弹性，，，，，，造成松懈。。。。。

〖手部日�；；；だ怼�

1、洗：天天你的手都会接触许多的工具，，，，，，因此无论从卫生的角度，，，，，，照旧从手自身的�；；；ざ加κ凳鄙ǔ植康奈畚铩⒒页镜取�。。。。但要注重的是应用温水来洗手，，，，，，由于过热的水会使手部的皮肤干燥变粗，，，，，，而过凉的水又不可完全洗净手上的污垢。。。。。

2、擦：手部清洁之后，，，，，，要用柔软干爽的毛巾仔细擦干，，，，，，特殊是指间、甲沟等处不遗留水渍，，，，，，否则将为细菌生长提供滋生地。。。。。

3、备：手背上只有很少的皮脂腺，，，，，，须经常增补油分和水分，，，，，，否则肌肤会变得粗糙干燥。。。。。因此无论冬夏，，，，，，随身携带一款护手霜是十分主要的，，，，，，它能实时给双手滋润和�；；；ぁ�。。。。尤其是洗手后、做完家务、出门前。。。。。

4、涂：涂护手霜是有诀窍的，，，，，，许多女生都是抹在手上随便涂几下就了事了，，，，，，这样吸收效果欠好，，，，，，并且不匀称。。。。。最好是先将护手霜挤在双掌中搓热，，，，，，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上护手霜。。。。。接着用一根手指推拿涂抹，，，，，，温热的感受不但很惬意，，，，，，也让吸收度更好。。。。。

5、剪：经常修剪指甲，，，，，，可防止指缝内积贮污垢而破损双手的雅观。。。。。若要留指甲，，，，，，应将指甲边沿摩擦修饰平滑并修剪成椭圆形。。。。。过尖的指甲形状会削弱指甲的韧性，，，，，，而变得易折断。。。。。

6、戴：女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事，，，，，，若是要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时，，，，，，最好戴上手套来阻隔化学品对肌肤的危险，，，，，，或是在碰水前先擦上一层护手霜也具有隐形手套的�；；；すπА�。。。。

7、护：�；；；な植炕褂ψ⒅夭灰种糜谘艄庀缕厣埂�。。。。在炎天的时间，，，，，，双手的防晒事情一定要做到位，，，，，，选择的护手霜最好兼有防晒功效。。。。。严寒天气外出时，，，，，，则要准备质地柔软的保暖手套。。。。。另外也要防止在提重的工具或搬运粗糙物品时，，，，，，擦伤、碰伤等敌手部造成的意外危险。。。。。

〖中药护手〗

美国科罗拉多大学一项新的研究批注，，，，，，人手部的细菌种类比先前以为的多得多，，，，，，并且女性手部的微生物种类远多于男性。。。。。一只手上约莫有150种细菌，，，，，，其中大大都细菌是非病原性的，，，，，，一些细菌却是致病性的。。。。。专家批注，，，，，，只管洗手后一些细菌群镌汰，，，，，，而另一些细菌群会更多，，，，，，经常用抗菌皂、抗菌洗手液洗手是对人体有益的。。。。。

1、药方：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克。。。。。

功效：具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。。。。。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。。。。。

2、药方：泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。。。。。
功效：具有祛脂爽肤、消逝脂结、疏导壅闭、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。。。。。

3、药方：苍参10g、黄柏10g、苍术15g、蜂胶20g、金银花10g。。。。。

功效：美白细肤、软化角质、能够抑制手部真菌，，，，，，可有用缓解手藓及手部湿疹。。。。。

4、药方：苦参15g、红花10g、芦荟15g、绿茶15g、菊花10g。。。。。

功效：保湿补水、有用扫除自由基，，，，，，淡化细纹抗氧化，，，，，，可有用缓解手部干燥、蜕皮等症状。。。。。

〖温馨提醒〗

除以上的要领之外，，，，，，尚有一些小偏方能够资助我们更好地呵护双手。。。。。

1、用醋或淘米水等洗濯双手

详细操作：醋加水洗手，，，，，，或煮饭时将淘米水贮存好，，，，，，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，，，，，，再用温水洗净、擦干，，，，，，涂上护手霜即可。。。。。用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，，，，，，可去除残留在肌肤外貌的碱性物质。。。。。别的，，，，，，坚持用淘米水洗手，，，，，，可收到意想不到的好效果。。。。。

2、用牛奶或酸奶护手

详细操作：喝完牛奶或酸奶后，，，，，，不要马上把装奶的瓶子洗掉，，，，，，一定要记得“废品”的使用。。。。。将瓶子里剩下的奶抹到手上，，，，，，约15分钟后用温水洗净双手，，，，，，这时你会发明双手嫩滑无比。。。。。

3、鸡蛋护手

详细操作：鸡蛋一只，，，，，，去黄取蛋清，，，，，，加适量的牛奶、蜂蜜协调，，，，，，匀称敷手，，，，，，15分钟左右洗净双手，，，，，，再抹护手霜。。。。。每星期一次，，，，，，可去皱、美白。。。。。

祝好朋侪未出土时便有节，，，，，，及凌云处更虚心！

秋季手部护理

〖秋季手部护理〗

秋季护手很主要，，，，，，

清洁滋润有诀窍。。。。。

手指手背多揉捏，，，，，，

失眠头痛不来扰。。。。。

手部皮肤纹理显着，，，，，，在掌部及指间枢纽相对处，，，，，，有恒定的皮纹。。。。。手背皮肤与掌面皮肤差别，，，，，，手的背部皮肤较薄，，，，，，皮下脂肪少，，，，，，仅有一层松散的蜂窝组织，，，，，，有较大的移动性。。。。。手部皮肤水分很容易流失，，，，，，容易变得粗糙，，，，，，导致角质层粗厚。。。。。

〖手部常见问题〗

1、手部干燥、脱皮

形成原因：1）随着年岁增添，，，，，，皮肤生涯水分的能力会下降，，，，，，皮脂渗透亦会镌汰，，，，，，使皮肤中的水分镌汰。。。。。2）皮脂渗透缺乏，，，，，，皮肤的外貌是由皮脂膜形成，，，，，，可资助肌肤维持适当的水分。。。。。一旦皮脂的渗透镌汰，，，，，，就无法知足制造皮脂膜的需要，，，，，，皮肤就会变得干燥。。。。。3）气温下降，，，，，，特殊是秋冬时节，，，，，，皮脂和汗水的渗透都会急速镌汰，，，，，，但由于空气太干了，，，，，，使得皮肤的水分逐渐蒸发，，，，，，皮肤的外貌就变得更粗糙，，，，，，反抗力也会削弱。。。。。4）睡眠缺乏、疲劳，，，，，，睡眠缺乏加上疲劳，，，，，，会使身体受到相当水平的危险，，，，，，血液循环也会变差。。。。。当康健失去平衡时，，，，，，肌肤就会没有活力，，，，，，容易爆发干燥及粗糙的征象。。。。。

2、手部粗糙、角质厚、皮肤暗哑燥和脱皮等征象。。。。。

形成原因：1）体质原因，，，，，，这大都爆发在干性皮肤身上，，，，，，是由于干性皮肤的汗腺与皮脂腺的渗透一直就较量少的缘故。。。。。2）干燥的秋冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；；；别的，，，，，，营养不良也是手上皮肤粗糙的原因，，，，，，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时间，，，，，，皮肤最容易粗糙。。。。。3）炎症。。。。。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，，，，，，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，，，，，，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。。。。。

3、手部皮肤松懈

形成原因：细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，，，，，，令皮肤失去弹性；；；皮下脂肪流失，，，，，，令皮肤失去支持而松垂。。。。。支持皮肤的肌肉松懈，，，，，，令皮肤也随之松懈。。。。。其他因素好比地心引力、遗传、精神主要、受阳光照射以及吸烟也使皮肤机构转化，，，，，，最后使得皮肤失去弹性，，，，，，造成松懈。。。。。

〖手部日�；；；だ怼�

1、洗：天天你的手都会接触许多的工具，，，，，，因此无论从卫生的角度，，，，，，照旧从手自身的�；；；ざ加κ凳鄙ǔ植康奈畚铩⒒页镜取�。。。。但要注重的是应用温水来洗手，，，，，，由于过热的水会使手部的皮肤干燥变粗，，，，，，而过凉的水又不可完全洗净手上的污垢。。。。。

2、擦：手部清洁之后，，，，，，要用柔软干爽的毛巾仔细擦干，，，，，，特殊是指间、甲沟等处不遗留水渍，，，，，，否则将为细菌生长提供滋生地。。。。。

3、备：手背上只有很少的皮脂腺，，，，，，须经常增补油分和水分，，，，，，否则肌肤会变得粗糙干燥。。。。。因此无论冬夏，，，，，，随身携带一款护手霜是十分主要的，，，，，，它能实时给双手滋润和�；；；ぁ�。。。。尤其是洗手后、做完家务、出门前。。。。。

4、涂：涂护手霜是有诀窍的，，，，，，许多女生都是抹在手上随便涂几下就了事了，，，，，，这样吸收效果欠好，，，，，，并且不匀称。。。。。最好是先将护手霜挤在双掌中搓热，，，，，，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上护手霜。。。。。接着用一根手指推拿涂抹，，，，，，温热的感受不但很惬意，，，，，，也让吸收度更好。。。。。

5、剪：经常修剪指甲，，，，，，可防止指缝内积贮污垢而破损双手的雅观。。。。。若要留指甲，，，，，，应将指甲边沿摩擦修饰平滑并修剪成椭圆形。。。。。过尖的指甲形状会削弱指甲的韧性，，，，，，而变得易折断。。。。。

6、戴：女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事，，，，，，若是要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时，，，，，，最好戴上手套来阻隔化学品对肌肤的危险，，，，，，或是在碰水前先擦上一层护手霜也具有隐形手套的�；；；すπА�。。。。

7、护：�；；；な植炕褂ψ⒅夭灰种糜谘艄庀缕厣埂�。。。。在炎天的时间，，，，，，双手的防晒事情一定要做到位，，，，，，选择的护手霜最好兼有防晒功效。。。。。严寒天气外出时，，，，，，则要准备质地柔软的保暖手套。。。。。另外也要防止在提重的工具或搬运粗糙物品时，，，，，，擦伤、碰伤等敌手部造成的意外危险。。。。。

〖中药护手〗

美国科罗拉多大学一项新的研究批注，，，，，，人手部的细菌种类比先前以为的多得多，，，，，，并且女性手部的微生物种类远多于男性。。。。。一只手上约莫有150种细菌，，，，，，其中大大都细菌是非病原性的，，，，，，一些细菌却是致病性的。。。。。专家批注，，，，，，只管洗手后一些细菌群镌汰，，，，，，而另一些细菌群会更多，，，，，，经常用抗菌皂、抗菌洗手液洗手是对人体有益的。。。。。

1、药方：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克。。。。。

功效：具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。。。。。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。。。。。

2、药方：泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。。。。。
功效：具有祛脂爽肤、消逝脂结、疏导壅闭、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。。。。。

3、药方：苍参10g、黄柏10g、苍术15g、蜂胶20g、金银花10g。。。。。

功效：美白细肤、软化角质、能够抑制手部真菌，，，，，，可有用缓解手藓及手部湿疹。。。。。

4、药方：苦参15g、红花10g、芦荟15g、绿茶15g、菊花10g。。。。。

功效：保湿补水、有用扫除自由基，，，，，，淡化细纹抗氧化，，，，，，可有用缓解手部干燥、蜕皮等症状。。。。。

〖温馨提醒〗

除以上的要领之外，，，，，，尚有一些小偏方能够资助我们更好地呵护双手。。。。。

1、用醋或淘米水等洗濯双手

详细操作：醋加水洗手，，，，，，或煮饭时将淘米水贮存好，，，，，，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，，，，，，再用温水洗净、擦干，，，，，，涂上护手霜即可。。。。。用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，，，，，，可去除残留在肌肤外貌的碱性物质。。。。。别的，，，，，，坚持用淘米水洗手，，，，，，可收到意想不到的好效果。。。。。

2、用牛奶或酸奶护手

详细操作：喝完牛奶或酸奶后，，，，，，不要马上把装奶的瓶子洗掉，，，，，，一定要记得“废品”的使用。。。。。将瓶子里剩下的奶抹到手上，，，，，，约15分钟后用温水洗净双手，，，，，，这时你会发明双手嫩滑无比。。。。。

3、鸡蛋护手

详细操作：鸡蛋一只，，，，，，去黄取蛋清，，，，，，加适量的牛奶、蜂蜜协调，，，，，，匀称敷手，，，，，，15分钟左右洗净双手，，，，，，再抹护手霜。。。。。每星期一次，，，，，，可去皱、美白。。。。。

祝好朋侪未出土时便有节，，，，，，及凌云处更虚心！

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