〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，康健护理不可少。。。
中药� ；；び忻钫校�，生涯质量天天高。。。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个主要器官，，除了掌管听觉外，，还兼具坚持身体平衡的性能。。。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。。。任何一部份受损，，效果都很是严重，，甚至会造成失聪，，以是我们要好好� ；；ざ洹�。。
〖中医谈耳〗
耳，，古时称“窗笼”，，因耳司听觉，，又称其为“听户”。。。全身经络会聚于耳，，与全身各部有亲近联系。。。诚如《黄帝内经》所言：“耳者，，宗脉之所聚也。。。”脏腑经络的病理转变，，也�？？？？？煞从郴蚶奂坝诙�，准确的护理耳朵可以起到预防疾病的作用。。。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系细密，，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所重视。。。人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有响应的刺激点，，一旦器官组织爆发病变，，耳上的某个特定“穴位”就会爆发一定的转变和反映，，因此当推拿某个耳穴时，，就可以预防体内响应部位的疾病。。。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，，用食指、拇指提拉耳屏，，自内向外提拉。。。手法由轻到重，，牵拉的实力以不痛为限。。。每次3-5分钟。。。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，，这时会听到“擦擦”声。。。每次20下，，逐日数次，，只要恒久坚持，，必能强肾健身。。。
3、拔双耳：
两食指伸直，，划分伸入两耳孔，，旋转180度，，重复3次后，，连忙拔出，，耳中“啪啪”鸣响，，一般拔3-6次。。。此法可使听觉迅速，，并有健脑之功。。。
4、鸣天鼓：
两掌划分紧贴于耳部，，掌心将耳孔盖严，，用拇指和小指牢靠，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，即脑户、风府、哑门穴，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。。。该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，，不但可作为日常养生保健之法，，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。。。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，，拇指贴耳廓外层，，不分高低崎岖处，，相对捏揉。。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，适度多多捏揉可治病。。。日久，，痛点消逝说明局部病变有好转。。。此法不拘遍数，，做2-5分钟，，以耳部感应发热为止。。。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。。�？？？？？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊 �。。
6、按耳窝：
先按压外耳道启齿边的凹陷处，，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，，按压15-20下，，直至此处显着的发热、发烫。。。然后，，再按压上边凹陷处。。。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，，同样往返摩擦按压15-20次。。。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，，拇、食指捏耳上部，，先揉捏此处。。。然后再往上提揪，，直至该处充血发热，，每次15-20次 ；；同样用右手绕过头顶，，拇、食指捏耳上部，，先揉捏此处。。。然后再往上提揪，，直至该处充血发热，，每次15-20次。。。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。。。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂，，先将耳垂揉捏、搓热，，然后再向下拉耳垂15-20次，，使之发热发烫。。。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。。。作用。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，向后推拿耳正面，，再向前反折推拿反面，，重复推拿5-6次。。。此法可疏通经络，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。。
9、推耳后：
用两手中指指面，，划分置于两耳后，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，，至局部皮肤发热。。。具有滋肾养肝，，降低血压的作用。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，向后推拿耳正面，，再向前反折推拿反面，，重复推拿5-6次。。。此法可疏通经络，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。。
〖温馨提醒〗
1．坚持优异的精神状态。。。当人情绪激动或着急之后，，人的肾上腺素渗透增添，，可使内耳小动脉血管爆发痉挛，，小血管内血流缓慢，，造成内耳供氧缺乏，，导致突发性耳聋。。。
2．养成科学的饮食习惯。。。多食含锌、铁、钙及微量元素富厚的食物，，有助于扩张微血管，，改善内耳血液供应，，防止听力减退。。。
3．用或禁用对听神经有损害的药物。。。氨基糖甙类抗生素是损害耳蜗最严重的药物，，因此，，阻止滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项主要步伐。。。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。。。
4．阻止长时间接触高分贝噪音。。。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，，损伤内耳，，从而导致噪音性耳聋。。。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，，卡拉OK等噪音很大的娱乐场合应只管不去，，另外也应阻止长时间听耳塞，，否则会引起听力减退。。。
5．不要掏耳朵。。。掏耳朵时若是用力不当容易引起外耳道损伤、熏染，，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。。。掏耳朵时，，稍不注重，，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，，造成鼓膜穿孔，，影响听力。。。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有考究的。。。一个人的运势好欠好，，与耳朵有亲近关系。。。人耳可以从五行上区分为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。。。
1、金耳：通常高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳，，一生运势为佳，，吉星高照。。。
2、木耳：耳廓外反者被称为木耳。。。木耳者，，为人扎实，，运势平展，，只要起劲方可乐成，，可是要防小人扰乱。。。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，，贴脑并有垂珠。。。水耳者能一再创奇功，，不过英雄难过尤物关，，易犯桃花劫。。。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。。。通常火耳者，，康健长寿乐融融，，可是要到晚年才会得子。。。
5、土耳：通常耳朵大且肥、有大而厚的耳珠，，亦称为佛耳，，且红润色正者为土耳。。。土耳者运气一生都能遇到朱紫，，因此因缘极好，，幸福一生。。。
随着噪音污染日益严重，，耳朵肩负的压力越来越重，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，� ；；ざ淇到。�，缓解耳部压力。。。
祝好朋侪开心快乐盛意情，，梦想成真幸福多！
〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，康健护理不可少。。。
中药� ；；び忻钫校�，生涯质量天天高。。。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个主要器官，，除了掌管听觉外，，还兼具坚持身体平衡的性能。。。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。。。任何一部份受损，，效果都很是严重，，甚至会造成失聪，，以是我们要好好� ；；ざ洹�。。
〖中医谈耳〗
耳，，古时称“窗笼”，，因耳司听觉，，又称其为“听户”。。。全身经络会聚于耳，，与全身各部有亲近联系。。。诚如《黄帝内经》所言：“耳者，，宗脉之所聚也。。。”脏腑经络的病理转变，，也�？？？？？煞从郴蚶奂坝诙�，准确的护理耳朵可以起到预防疾病的作用。。。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系细密，，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所重视。。。人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有响应的刺激点，，一旦器官组织爆发病变，，耳上的某个特定“穴位”就会爆发一定的转变和反映，，因此当推拿某个耳穴时，，就可以预防体内响应部位的疾病。。。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，，用食指、拇指提拉耳屏，，自内向外提拉。。。手法由轻到重，，牵拉的实力以不痛为限。。。每次3-5分钟。。。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，，这时会听到“擦擦”声。。。每次20下，，逐日数次，，只要恒久坚持，，必能强肾健身。。。
3、拔双耳：
两食指伸直，，划分伸入两耳孔，，旋转180度，，重复3次后，，连忙拔出，，耳中“啪啪”鸣响，，一般拔3-6次。。。此法可使听觉迅速，，并有健脑之功。。。
4、鸣天鼓：
两掌划分紧贴于耳部，，掌心将耳孔盖严，，用拇指和小指牢靠，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，即脑户、风府、哑门穴，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。。。该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，，不但可作为日常养生保健之法，，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。。。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，，拇指贴耳廓外层，，不分高低崎岖处，，相对捏揉。。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，适度多多捏揉可治病。。。日久，，痛点消逝说明局部病变有好转。。。此法不拘遍数，，做2-5分钟，，以耳部感应发热为止。。。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。。�？？？？？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊 �。。
6、按耳窝：
先按压外耳道启齿边的凹陷处，，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，，按压15-20下，，直至此处显着的发热、发烫。。。然后，，再按压上边凹陷处。。。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，，同样往返摩擦按压15-20次。。。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，，拇、食指捏耳上部，，先揉捏此处。。。然后再往上提揪，，直至该处充血发热，，每次15-20次 ；；同样用右手绕过头顶，，拇、食指捏耳上部，，先揉捏此处。。。然后再往上提揪，，直至该处充血发热，，每次15-20次。。。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。。。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂，，先将耳垂揉捏、搓热，，然后再向下拉耳垂15-20次，，使之发热发烫。。。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。。。作用。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，向后推拿耳正面，，再向前反折推拿反面，，重复推拿5-6次。。。此法可疏通经络，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。。
9、推耳后：
用两手中指指面，，划分置于两耳后，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，，至局部皮肤发热。。。具有滋肾养肝，，降低血压的作用。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，向后推拿耳正面，，再向前反折推拿反面，，重复推拿5-6次。。。此法可疏通经络，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。。
〖温馨提醒〗
1．坚持优异的精神状态。。。当人情绪激动或着急之后，，人的肾上腺素渗透增添，，可使内耳小动脉血管爆发痉挛，，小血管内血流缓慢，，造成内耳供氧缺乏，，导致突发性耳聋。。。
2．养成科学的饮食习惯。。。多食含锌、铁、钙及微量元素富厚的食物，，有助于扩张微血管，，改善内耳血液供应，，防止听力减退。。。
3．用或禁用对听神经有损害的药物。。。氨基糖甙类抗生素是损害耳蜗最严重的药物，，因此，，阻止滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项主要步伐。。。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。。。
4．阻止长时间接触高分贝噪音。。。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，，损伤内耳，，从而导致噪音性耳聋。。。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，，卡拉OK等噪音很大的娱乐场合应只管不去，，另外也应阻止长时间听耳塞，，否则会引起听力减退。。。
5．不要掏耳朵。。。掏耳朵时若是用力不当容易引起外耳道损伤、熏染，，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。。。掏耳朵时，，稍不注重，，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，，造成鼓膜穿孔，，影响听力。。。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有考究的。。。一个人的运势好欠好，，与耳朵有亲近关系。。。人耳可以从五行上区分为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。。。
1、金耳：通常高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳，，一生运势为佳，，吉星高照。。。
2、木耳：耳廓外反者被称为木耳。。。木耳者，，为人扎实，，运势平展，，只要起劲方可乐成，，可是要防小人扰乱。。。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，，贴脑并有垂珠。。。水耳者能一再创奇功，，不过英雄难过尤物关，，易犯桃花劫。。。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。。。通常火耳者，，康健长寿乐融融，，可是要到晚年才会得子。。。
5、土耳：通常耳朵大且肥、有大而厚的耳珠，，亦称为佛耳，，且红润色正者为土耳。。。土耳者运气一生都能遇到朱紫，，因此因缘极好，，幸福一生。。。
随着噪音污染日益严重，，耳朵肩负的压力越来越重，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，� ；；ざ淇到。�，缓解耳部压力。。。
祝好朋侪开心快乐盛意情，，梦想成真幸福多！