〖康健护理苑〗
夏日护眼相宜长，，，，
因时制宜需重视。。。
中药护理治基础，，，，
谨小慎微保康健。。。
〖眼睛〗
眼睛是吸收光线并在大脑形成影像的器官，，，，它是人体最主要的感受器官之一，，，，它是一个很是细腻的器官，，，，可以在差别的情形下对自己的详细形态举行改变，，，，使得人类在重大的情形中获取准确的信息。。。眼睛称之为“心灵之窗”，，，，需要我们全心呵护它。。。
〖夏日护眼〗
眼睛是人体中十分娇嫩的器官，，，，紫外线对眼睛的危险日积月累，，，，长波紫外线穿透力强，，，，主要危险眼睛内部，，，，短波紫外线穿透力较弱，，，，主要造成眼睛表层的危险。。。由外而内会造成眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等。。。因此，，，，在夏日里，，，，我们一定要注重眼睛的防晒问题！
在夏日里，，，，我们要谨记：
1.是镌汰或者阻止在强光下的室外活动；；；
2.必需要在强光下的室外活动时间，，，，佩带合适的太阳镜。。。
别的，，，，夏日里人们经常唬�；嵫≡裼斡纠聪�，，，，可是在泳池游泳也要特殊注重保唬�；ぷ约旱难劬Α�。。
那么游泳时需要注重什么呢?
1.游泳者只管选择水质好、污染少的游泳场合。。。
2.游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，，，，游泳历程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。。。
3.游泳时不可戴隐形眼镜，，，，潜水时只管把眼睛闭上，，，，有条件的，，，，游泳时最好戴游泳防护镜。。。
4.在游泳活动中尽可能不必手搓揉眼睛，，，，患有高度近视者不可头朝下跳水，，，，以免引发视网膜脱离。。。
5.游泳后，，，，实时用清洁水洗脸、沐浴，，，，并点滴抗生素眼药水一次。。。
6.关于眼睛自己已有炎症以及刚做完眼睛手术者，，，，最好不要去游泳，，，，防止引发熏染。。。
〖太阳镜的选择〗
太阳镜作为炎天保唬�；ぱ劬Φ谋乇钙�，，，，我们一定要选择适合自己的太阳镜。。。那么，，，，选择与使用太阳眼镜要注重以下几点：
1.透过镜片看工具不可有变形；；；
2.左右镜片颜色要匀称对等；；；
3.若是需要长时间室外活动，，，，备两副以上差别色调的太阳镜，，，，两小时左右换一副，，，，阻止同色视质的疲劳积累；；；
4.不要长时间佩带水晶眼镜，，，，特殊是自然的水晶眼镜，，，，由于水晶自己结构质地不敷匀称，，，，光线通事后，，，，各部分折射会有一定差别，，，，会造成一定的新视觉疲劳。。。
〖中药护眼〗
在日常生涯中，，，，除了接纳太阳镜、太阳帽等方式来镌汰紫外线对眼睛的危险以外，，，，我们还可以使用中药熏眼的要领，，，，来保唬�；�304am永利集团眼睛。。。通常有五种较量常见的中药可以用来熏眼，，，，从而缓解眼睛干涩与不适。。。
1.菊花：清肝明目
2.石斛：补肾明目
3.枸杞子：补肾明目
4.决明：明目通便
5.麦冬：和滋阴润燥
以上中药可以接纳两种要领熏眼：
1.药茶熏眼的详细做法是：像通例沏茶的要领一样，，，，取以上五种药之恣意一种，，，，泡上，，，，趁热放置于眼前，，，，用茶的热气熏眼睛，，，，持续约莫10~15分钟后，，，，眼睛就会惬意多了。。。
功效：茶的热气能加速眼睛血液循环，，，，另一方面血液循环又能增进对药的因素的吸收，，，，从而实现明目的功效。。。
2.药汁直接敷眼：平躺，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，熏蒸15-20分钟后，，，，擦净药汁。。。为了取得更好的疗效，，，，可以在敷眼的同时，，，，用拇指或食指指腹轻柔推拿眼部穴位，，，，每个穴位100下。。。
功效：药汁和穴位推拿均可缓解眼疲劳，，，，抵达明目的功效。。。
〖温馨提醒〗
面临市场上这么多种颜色的太阳镜，，，，我们究竟该选哪一种呢？？？从人心理角度，，，，灰、绿、茶色对人眼好，，，，过深过浅都欠好。。。各色太阳镜功效有差别，，，，请选择适合自己的。。。
1.蓝灰：可见光吸收率最高，，，，视觉效果较暗。。。
2.水银：接纳高密度的镜片镀膜适合户外运动的人。。。
3.黄色：提高比照度，，，，提供更准确的视像，，，，又称夜视镜。。。
4.灰色片：对任何光谱平衡吸收，，，，因此寓目景物只会变暗，，，，但不会有显着色差，，，，展现真实自然的感受。。。
5.茶色片：改善视觉比照度和清晰度，，，，滤除大宗蓝光。。。在空气污染严重或多雾的情形下，，，，配戴效果更好。。。
6.雷朋绿：在吸收紫外线同时，，，，最大限度地增添抵达眼睛的绿色光适合容易疲劳的人使用。。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，，鸟啼花香月临溪！
〖康健护理苑〗
夏日护眼相宜长，，，，
因时制宜需重视。。。
中药护理治基础，，，，
谨小慎微保康健。。。
〖眼睛〗
眼睛是吸收光线并在大脑形成影像的器官，，，，它是人体最主要的感受器官之一，，，，它是一个很是细腻的器官，，，，可以在差别的情形下对自己的详细形态举行改变，，，，使得人类在重大的情形中获取准确的信息。。。眼睛称之为“心灵之窗”，，，，需要我们全心呵护它。。。
〖夏日护眼〗
眼睛是人体中十分娇嫩的器官，，，，紫外线对眼睛的危险日积月累，，，，长波紫外线穿透力强，，，，主要危险眼睛内部，，，，短波紫外线穿透力较弱，，，，主要造成眼睛表层的危险。。。由外而内会造成眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等。。。因此，，，，在夏日里，，，，我们一定要注重眼睛的防晒问题！
在夏日里，，，，我们要谨记：
1.是镌汰或者阻止在强光下的室外活动；；；
2.必需要在强光下的室外活动时间，，，，佩带合适的太阳镜。。。
别的，，，，夏日里人们经常唬�；嵫≡裼斡纠聪�，，，，可是在泳池游泳也要特殊注重保唬�；ぷ约旱难劬Α�。。
那么游泳时需要注重什么呢?
1.游泳者只管选择水质好、污染少的游泳场合。。。
2.游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，，，，游泳历程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。。。
3.游泳时不可戴隐形眼镜，，，，潜水时只管把眼睛闭上，，，，有条件的，，，，游泳时最好戴游泳防护镜。。。
4.在游泳活动中尽可能不必手搓揉眼睛，，，，患有高度近视者不可头朝下跳水，，，，以免引发视网膜脱离。。。
5.游泳后，，，，实时用清洁水洗脸、沐浴，，，，并点滴抗生素眼药水一次。。。
6.关于眼睛自己已有炎症以及刚做完眼睛手术者，，，，最好不要去游泳，，，，防止引发熏染。。。
〖太阳镜的选择〗
太阳镜作为炎天保唬�；ぱ劬Φ谋乇钙�，，，，我们一定要选择适合自己的太阳镜。。。那么，，，，选择与使用太阳眼镜要注重以下几点：
1.透过镜片看工具不可有变形；；；
2.左右镜片颜色要匀称对等；；；
3.若是需要长时间室外活动，，，，备两副以上差别色调的太阳镜，，，，两小时左右换一副，，，，阻止同色视质的疲劳积累；；；
4.不要长时间佩带水晶眼镜，，，，特殊是自然的水晶眼镜，，，，由于水晶自己结构质地不敷匀称，，，，光线通事后，，，，各部分折射会有一定差别，，，，会造成一定的新视觉疲劳。。。
〖中药护眼〗
在日常生涯中，，，，除了接纳太阳镜、太阳帽等方式来镌汰紫外线对眼睛的危险以外，，，，我们还可以使用中药熏眼的要领，，，，来保唬�；�304am永利集团眼睛。。。通常有五种较量常见的中药可以用来熏眼，，，，从而缓解眼睛干涩与不适。。。
1.菊花：清肝明目
2.石斛：补肾明目
3.枸杞子：补肾明目
4.决明：明目通便
5.麦冬：和滋阴润燥
以上中药可以接纳两种要领熏眼：
1.药茶熏眼的详细做法是：像通例沏茶的要领一样，，，，取以上五种药之恣意一种，，，，泡上，，，，趁热放置于眼前，，，，用茶的热气熏眼睛，，，，持续约莫10~15分钟后，，，，眼睛就会惬意多了。。。
功效：茶的热气能加速眼睛血液循环，，，，另一方面血液循环又能增进对药的因素的吸收，，，，从而实现明目的功效。。。
2.药汁直接敷眼：平躺，，，，轻闭双眼，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，熏蒸15-20分钟后，，，，擦净药汁。。。为了取得更好的疗效，，，，可以在敷眼的同时，，，，用拇指或食指指腹轻柔推拿眼部穴位，，，，每个穴位100下。。。
功效：药汁和穴位推拿均可缓解眼疲劳，，，，抵达明目的功效。。。
〖温馨提醒〗
面临市场上这么多种颜色的太阳镜，，，，我们究竟该选哪一种呢？？？从人心理角度，，，，灰、绿、茶色对人眼好，，，，过深过浅都欠好。。。各色太阳镜功效有差别，，，，请选择适合自己的。。。
1.蓝灰：可见光吸收率最高，，，，视觉效果较暗。。。
2.水银：接纳高密度的镜片镀膜适合户外运动的人。。。
3.黄色：提高比照度，，，，提供更准确的视像，，，，又称夜视镜。。。
4.灰色片：对任何光谱平衡吸收，，，，因此寓目景物只会变暗，，，，但不会有显着色差，，，，展现真实自然的感受。。。
5.茶色片：改善视觉比照度和清晰度，，，，滤除大宗蓝光。。。在空气污染严重或多雾的情形下，，，，配戴效果更好。。。
6.雷朋绿：在吸收紫外线同时，，，，最大限度地增添抵达眼睛的绿色光适合容易疲劳的人使用。。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，，鸟啼花香月临溪！