节气养生
冬季鱼鳞皮肤“下雪”怎么办
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，，，，，旧称鱼鳞癣，，，，，中医称蛇皮癣。。。 。冬季天气干燥，，，，，人体缺水，，，，，导致代谢失衡，，，，，影响内渗透系统，，，，，这种病症更容易泛起。。。 。临床上以全身皮肤鳞屑为特点，，，，，四肢伸侧或躯干部较多爆发许多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑，，，，，有深重花纹、好起白皮。。。 。
日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物，，，，，要多吃滋补肝肾的食物，，，，，多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，，，，，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。。。 。阻止饮用种种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，，，，，以清淡为主。。。 。
1、桑椹粥
质料：桑椹15克、大枣30克、粳米60克。。。 。
作用：桑椹补血滋阴，，，，，生津润燥。。。 。大枣补中益气，，，，，养血安神。。。 。粳米温中和胃，，，，，益气止泄。。。 。此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效。。。 。
2、黑芝麻糯米粥
质料：糯米50克，，，，，黑芝麻12克，，，，，黑豆15克。。。 。
作用：糯米益气健脾；；；黑芝麻补肝肾，，，，，益精血，，，，，润肠燥；；；黑豆活血，，，，，利水，，，，，祛风，，，，，解毒。。。 。此粥能补血气、健脾养胃、增强人体免疫力。。。 。
3、甲龟龙眼粥
质料：龙眼肉20克、甲鱼肉30克、糯米50克。。。 。
作用：龙眼肉补益心脾，，，，，养血安神；；；甲鱼肉滋阴凉血；；；糯米温中和胃，，，，，益气止泄。。。 。此粥恒久喝有助于鱼鳞皮肤的治疗。。。 。
冬季调理
1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，，，，，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。。。 。天天多喝些，，，，，能资助容易流失的水分一直维持在最佳水平。。。 。
2、护肤品里含有维他命因素，，，，，保湿效果会更显着。。。 。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错
3、夜晚是皮肤渗透力增强的时间，，，，，睡足睡好，，，，，起床后皮肤就变得水灵灵。。。 。凌驾12点睡觉，，，，，皮肤的水分会被倒抽出去，，，，，总是熬夜的人皮肤都有松懈缺水的问题。。。 。
节气养生
头皮屑着实是一种病态的体现，，，，，中医要领去除头皮屑
头屑最显着的可见特征是头发上和衣服上泛起碎屑。。。 �；；Ｉ杏幸恍┲皇悄芨惺艿降耐沸贾⒆�，，，，，如头皮干燥、头皮紧绷或头皮发痒，，，，，而头皮也可能会泛起发红症状。。。 。
中医学以为头屑的增多与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关。。。 。但关于秋冬季节来说，，，，，多责之于血虚风燥。。。 。血虚则肤失所养，，，，，风从内生或体虚受风，，，，，风入腠理与气血相搏，，，，，故皮肤干燥，，，，，皮屑增多，，，，，瘙痒强烈。。。 。
阻止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，，，，，会刺激增添头油及头皮的形成，，，，，戒食过甜食物。。。 。由于头发属碱性，，，，，甜品属酸性，，，，，会影响体内的酸碱平衡，，，，，加速头皮的爆发。。。 。
1、红绿薏米粥
质料：红豆、绿豆、薏米各30克。。。 。
作用：红豆理气活血、清热解毒；；；绿豆清热解毒，，，，，消暑；；；薏米健脾渗湿，，，，，除痹止泻，，，，，清热排浓。。。 。此粥适合湿热型体质人群食用。。。 。
2、蔬菜粥
质料：菠菜50克，，，，，大米50克。。。 。
作用：菠菜滋阴平肝，，，，，止咳润肠；；；大米补中养胃、益精强志；；；此粥增补维生素、卵白质，，，，，血虚风燥体质的人群常吃效果好。。。 。
3、琥珀核桃仁
质料：核桃仁250克，，，，，蜂蜜3大勺，，，，，芝麻5勺。。。 。
作用：核桃仁补肾，，，，，温肺，，，，，润肠；；；蜂蜜补中，，，，，润燥，，，，，止痛，，，，，解毒；；；芝麻补肝肾，，，，，益精血；；；此粥润肠燥，，，，，延缓朽迈，，，，，增强人体细胞的活力。。。 。
冬季调理
1、勿将洗发水直接倒在头上。。。 。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，，，，，形成头皮或加剧头皮泛起，，，，，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。。。 。
2、水果可补水和维生素，，，，，为皮肤深层保湿，，，，，但吃糖分高的水果会消耗水分，，，，，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果无妨多吃点。。。 。
3、勿用指甲梳头。。。 。应用指腹轻轻推拿头皮，，，，，不但可增添血液循环，，，，，还可镌汰头皮形成。。。 。
祝好朋侪百业兴旺家富足，，，，，一帆风顺人安康！
节气养生
冬季鱼鳞皮肤“下雪”怎么办
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，，，，，旧称鱼鳞癣，，，，，中医称蛇皮癣。。。 。冬季天气干燥，，，，，人体缺水，，，，，导致代谢失衡，，，，，影响内渗透系统，，，，，这种病症更容易泛起。。。 。临床上以全身皮肤鳞屑为特点，，，，，四肢伸侧或躯干部较多爆发许多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑，，，，，有深重花纹、好起白皮。。。 。
日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物，，，，，要多吃滋补肝肾的食物，，，，，多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，，，，，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。。。 。阻止饮用种种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，，，，，以清淡为主。。。 。
1、桑椹粥
质料：桑椹15克、大枣30克、粳米60克。。。 。
作用：桑椹补血滋阴，，，，，生津润燥。。。 。大枣补中益气，，，，，养血安神。。。 。粳米温中和胃，，，，，益气止泄。。。 。此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效。。。 。
2、黑芝麻糯米粥
质料：糯米50克，，，，，黑芝麻12克，，，，，黑豆15克。。。 。
作用：糯米益气健脾；；；黑芝麻补肝肾，，，，，益精血，，，，，润肠燥；；；黑豆活血，，，，，利水，，，，，祛风，，，，，解毒。。。 。此粥能补血气、健脾养胃、增强人体免疫力。。。 。
3、甲龟龙眼粥
质料：龙眼肉20克、甲鱼肉30克、糯米50克。。。 。
作用：龙眼肉补益心脾，，，，，养血安神；；；甲鱼肉滋阴凉血；；；糯米温中和胃，，，，，益气止泄。。。 。此粥恒久喝有助于鱼鳞皮肤的治疗。。。 。
冬季调理
1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，，，，，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。。。 。天天多喝些，，，，，能资助容易流失的水分一直维持在最佳水平。。。 。
2、护肤品里含有维他命因素，，，，，保湿效果会更显着。。。 。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错
3、夜晚是皮肤渗透力增强的时间，，，，，睡足睡好，，，，，起床后皮肤就变得水灵灵。。。 。凌驾12点睡觉，，，，，皮肤的水分会被倒抽出去，，，，，总是熬夜的人皮肤都有松懈缺水的问题。。。 。
节气养生
头皮屑着实是一种病态的体现，，，，，中医要领去除头皮屑
头屑最显着的可见特征是头发上和衣服上泛起碎屑。。。 �；；Ｉ杏幸恍┲皇悄芨惺艿降耐沸贾⒆�，，，，，如头皮干燥、头皮紧绷或头皮发痒，，，，，而头皮也可能会泛起发红症状。。。 。
中医学以为头屑的增多与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关。。。 。但关于秋冬季节来说，，，，，多责之于血虚风燥。。。 。血虚则肤失所养，，，，，风从内生或体虚受风，，，，，风入腠理与气血相搏，，，，，故皮肤干燥，，，，，皮屑增多，，，，，瘙痒强烈。。。 。
阻止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，，，，，会刺激增添头油及头皮的形成，，，，，戒食过甜食物。。。 。由于头发属碱性，，，，，甜品属酸性，，，，，会影响体内的酸碱平衡，，，，，加速头皮的爆发。。。 。
1、红绿薏米粥
质料：红豆、绿豆、薏米各30克。。。 。
作用：红豆理气活血、清热解毒；；；绿豆清热解毒，，，，，消暑；；；薏米健脾渗湿，，，，，除痹止泻，，，，，清热排浓。。。 。此粥适合湿热型体质人群食用。。。 。
2、蔬菜粥
质料：菠菜50克，，，，，大米50克。。。 。
作用：菠菜滋阴平肝，，，，，止咳润肠；；；大米补中养胃、益精强志；；；此粥增补维生素、卵白质，，，，，血虚风燥体质的人群常吃效果好。。。 。
3、琥珀核桃仁
质料：核桃仁250克，，，，，蜂蜜3大勺，，，，，芝麻5勺。。。 。
作用：核桃仁补肾，，，，，温肺，，，，，润肠；；；蜂蜜补中，，，，，润燥，，，，，止痛，，，，，解毒；；；芝麻补肝肾，，，，，益精血；；；此粥润肠燥，，，，，延缓朽迈，，，，，增强人体细胞的活力。。。 。
冬季调理
1、勿将洗发水直接倒在头上。。。 。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，，，，，形成头皮或加剧头皮泛起，，，，，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。。。 。
2、水果可补水和维生素，，，，，为皮肤深层保湿，，，，，但吃糖分高的水果会消耗水分，，，，，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果无妨多吃点。。。 。
3、勿用指甲梳头。。。 。应用指腹轻轻推拿头皮，，，，，不但可增添血液循环，，，，，还可镌汰头皮形成。。。 。
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