艾灸功效古今传，，
扶阳祛湿治百� 。 �；；；；；
古为今用传奇多，，
中华奇术震天下 。 。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，，艾条主要用于艾灸 。 。艾灸是中国最古老的医术之一，，属中药外治法，，可温经散寒，，行气血，，逐寒湿，，适用于风寒湿痹，，肌肉酸麻，，枢纽四肢疼痛等症 。 。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，，叶厚而绒多，，是历代制作金艾绒的上等质料 。 。洞庭地理位置优越，，冠以“鱼米之乡”，，天气湿润，，艾草繁密兴旺，，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸，，历史上深得御医信任，，普遍用于宫廷 。 。1973年，，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓，，这是一次倾覆历史的重大考古发明 。 。在出土的众多文物中，，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书，，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献，，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉 。 。通过这三篇残破不全的文字，，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用，，历史上曾普遍应用于临床，，湖南的艾灸，，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺，，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位 。 。
艾灸，，乃中国最古老的医术之一，，属中医外治法 。 。它源于远古时代，，形成于商周年间，，历时几千年 。 。艾灸是中华国学，，追溯千年，，艾灸曾是帝皇养生的秘藏 。 。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方，，是我国名贵的文化遗产 。 。
『艾条功效』
1、安神助眠，，资助缓解压力 。 。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络 。 。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛 。 。
4、保养脾胃，，改善消化不良等症状 。 。
5、预防伤风，，增强免疫力 。 。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条 。 。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条 。 。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条 。 。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条 。 。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条 。 。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨 。 。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管 。 。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，，夹少少量的绿色，，玄色茎秆细小颗粒 。 。而劣质的艾绒呈青色，，青玄色，，茎秆颗粒很大，，许多 。 。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芬芳且清淡，，不刺鼻，，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，，更差的艾绒尚有霉味 。 。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，，而差的艾绒手感很粗糙 。 。好的艾绒容易抱团，，纵然把包装纸撕掉，，也不会完全散掉 。 。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落 。 。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈，，渗透力强 。 。差的艾条火顽强，，渗透力不强，，易有灼痛感 。 。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，，相对低比例的艾条杂质要少许多许多，，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快 。 。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，，摸起来细腻柔滑，，禁止易散落，，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，，四处散落，，摸起来粗糙有颗粒 。 。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏 。 。施灸时离皮肤10~30mm，，至皮肤温热发红 。 。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，，一般每穴灸10分钟左右，，至皮肤温热发红，，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸 。 。也可以配合种种艾灸器使用，，如温灸盒、温灸架等，，主要是为了牢靠艾条、使用利便 。 。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，，用胶带捆成一排，，距离皮肤10~30mm，，上下往返艾熏 。 。
如痛经，，用6根艾条，，往返熏小腹至肚脐，，一周2次，，一次30~40分钟，，增进小腹的血液循环 。 。
如肩周炎，，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。 。在艾熏时，，一定要坚持室内温度相宜，，不可受凉 。 。
如腹部受凉、腹泻等，，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，，可以祛寒 。 。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，，以养生补阴 。 。用3片生姜，，10粒红枣(去核)，，10粒桂圆(去核)，，加水煮15分钟，，倒入破损机打成糊状喝下 。 。
(2)将生姜切成薄片，，上锅蒸软后备用 。 。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根)，，捆成一排，，点燃 。 。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上 。 。点燃的成排艾条，，坚持离姜片半寸到一寸的距离，，上下逐步移动，，通常熏30～40分钟 。 。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，，上下熏20～30分钟 。 。
(6)在双小腿的外侧、内侧，，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下 。 。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，，让燃端靠近皮肤穴位，，使穴位很快获得温热 。 。将艾条逐步上提，，距皮肤3～4厘米，，坚持不动 。 。灸时，，温热感会使皮肤发红却不灼痛，，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受 。 。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位，，每个穴位灸5～10分钟，，过多易疲劳，，过少达不到温热效果 。 。
『注重事项』
1、孕妇禁用；；；；；急性损伤及发炎部位榨取温灸 。 。
2、饭后一小时内不宜温灸；；；；；过饥、过饱、酒醉禁灸；；；；；温灸后的饮食以清淡为主，，不宜食用油腻生冷食物 。 。
3、实验艾灸历程中，，随时注重视察皮肤转变，，调理温度，，以防烫伤 。 。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴，，喝较寻常大批的温开水，，有助于排 出体内毒素 。 。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞，，荷开并蒂五世征祥！
艾灸功效古今传，，
扶阳祛湿治百� 。 �；；；；；
古为今用传奇多，，
中华奇术震天下 。 。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，，艾条主要用于艾灸 。 。艾灸是中国最古老的医术之一，，属中药外治法，，可温经散寒，，行气血，，逐寒湿，，适用于风寒湿痹，，肌肉酸麻，，枢纽四肢疼痛等症 。 。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，，叶厚而绒多，，是历代制作金艾绒的上等质料 。 。洞庭地理位置优越，，冠以“鱼米之乡”，，天气湿润，，艾草繁密兴旺，，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸，，历史上深得御医信任，，普遍用于宫廷 。 。1973年，，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓，，这是一次倾覆历史的重大考古发明 。 。在出土的众多文物中，，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书，，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献，，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉 。 。通过这三篇残破不全的文字，，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用，，历史上曾普遍应用于临床，，湖南的艾灸，，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺，，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位 。 。
艾灸，，乃中国最古老的医术之一，，属中医外治法 。 。它源于远古时代，，形成于商周年间，，历时几千年 。 。艾灸是中华国学，，追溯千年，，艾灸曾是帝皇养生的秘藏 。 。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方，，是我国名贵的文化遗产 。 。
『艾条功效』
1、安神助眠，，资助缓解压力 。 。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络 。 。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛 。 。
4、保养脾胃，，改善消化不良等症状 。 。
5、预防伤风，，增强免疫力 。 。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条 。 。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条 。 。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条 。 。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条 。 。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条 。 。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨 。 。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管 。 。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，，夹少少量的绿色，，玄色茎秆细小颗粒 。 。而劣质的艾绒呈青色，，青玄色，，茎秆颗粒很大，，许多 。 。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芬芳且清淡，，不刺鼻，，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，，更差的艾绒尚有霉味 。 。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，，而差的艾绒手感很粗糙 。 。好的艾绒容易抱团，，纵然把包装纸撕掉，，也不会完全散掉 。 。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落 。 。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈，，渗透力强 。 。差的艾条火顽强，，渗透力不强，，易有灼痛感 。 。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，，相对低比例的艾条杂质要少许多许多，，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快 。 。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，，摸起来细腻柔滑，，禁止易散落，，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，，四处散落，，摸起来粗糙有颗粒 。 。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏 。 。施灸时离皮肤10~30mm，，至皮肤温热发红 。 。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，，一般每穴灸10分钟左右，，至皮肤温热发红，，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸 。 。也可以配合种种艾灸器使用，，如温灸盒、温灸架等，，主要是为了牢靠艾条、使用利便 。 。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，，用胶带捆成一排，，距离皮肤10~30mm，，上下往返艾熏 。 。
如痛经，，用6根艾条，，往返熏小腹至肚脐，，一周2次，，一次30~40分钟，，增进小腹的血液循环 。 。
如肩周炎，，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右 。 。在艾熏时，，一定要坚持室内温度相宜，，不可受凉 。 。
如腹部受凉、腹泻等，，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，，可以祛寒 。 。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，，以养生补阴 。 。用3片生姜，，10粒红枣(去核)，，10粒桂圆(去核)，，加水煮15分钟，，倒入破损机打成糊状喝下 。 。
(2)将生姜切成薄片，，上锅蒸软后备用 。 。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根)，，捆成一排，，点燃 。 。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上 。 。点燃的成排艾条，，坚持离姜片半寸到一寸的距离，，上下逐步移动，，通常熏30～40分钟 。 。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，，上下熏20～30分钟 。 。
(6)在双小腿的外侧、内侧，，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下 。 。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，，让燃端靠近皮肤穴位，，使穴位很快获得温热 。 。将艾条逐步上提，，距皮肤3～4厘米，，坚持不动 。 。灸时，，温热感会使皮肤发红却不灼痛，，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受 。 。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位，，每个穴位灸5～10分钟，，过多易疲劳，，过少达不到温热效果 。 。
『注重事项』
1、孕妇禁用；；；；；急性损伤及发炎部位榨取温灸 。 。
2、饭后一小时内不宜温灸；；；；；过饥、过饱、酒醉禁灸；；；；；温灸后的饮食以清淡为主，，不宜食用油腻生冷食物 。 。
3、实验艾灸历程中，，随时注重视察皮肤转变，，调理温度，，以防烫伤 。 。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴，，喝较寻常大批的温开水，，有助于排 出体内毒素 。 。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞，，荷开并蒂五世征祥！