高温养生
溽暑雨多温又高，，，减酸增苦脾胃调。。天热昼寝好休憩，，，汗出补上水盐调。。果蔬常吃坚果忌，，，暑夜勤换多沐浴。。清淡益气津止渴，，，艾灸理疗健身操。。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，，，麦粒渐饱四海丰。。蚕神庆生盼锦衣，，，农人抢水望丰登。。鲫鱼鲜美芹菜香，，，麻纺透气正相能。。养生保健随节令，，，延年益寿骨骼铿。。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，，，补肾助肝重养心；；；；；乌鸡稣梨助肝气，，，提子河虾利肾经；；；；；雪菜洋葱通筋络，，，椰汁番茄除郁闷；；；；；竹笋山楂消瘀食，，，红豆麦仁宁心神。。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，，，补阴调阳重养生。。早睡早起多运动，，，祛湿养心保健要。。�？喙限鸯钍�，，，菠菜燕麦养心神。。增酸减苦少酷寒，，，慢跑散步磨炼好。。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，，，补肾助肝重养心；；；；；乌鸡稣梨助肝气，，，提子河虾利肾经；；；；；雪菜洋葱通筋络，，，椰汁番茄除郁闷；；；；；竹笋山楂消瘀食，，，红豆麦仁宁心神。。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，，，康健养生体康健。。饮食调理生涯美，，，五和养生有妙方。。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，，，健脾养胃防抑郁；；；；；香椿橘子润肠胃，，，牛腩芥菜利健脾；；；；；蚕豆椰奶通心结，，，鲫鱼菠菜增疫力；；；；；芥末菜花脑清新，，，葛根豆腐福寿喜。。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健，，，和脾利胃益肾脏；；；；；养神聚气焕容光，，，生龙活虎骨强壮。。
2016-04-08
清明养生（一）
清明天气幻无常，，，身体疾病需提防。。勤调多防体康健，，，快乐潇洒日完满。。
2016-04-02
春分节气养生
昼夜中分阴阳调，，，晚睡早起头梳要。。助肾保肝疫多防，，，事事有节情志高。。春游芳草身心健，，，防痛深扰起居操。。干将炖汤温补上，，，乐观葱郁度逍遥。。
2016-03-24