立夏饮食
夏来燥热思凉风, 养阳护心调息中。。凝思守静子昼寝，，清热祛湿有氧动。。粥食豆蔬气血畅，，纤维通便赖粗粮。。增酸减哭补肝肾，，利欲看淡心田漾。。
2015-06-25
立夏养生
夏立禾生春已尽，，补阴调阳重养生。。早睡早起多运动，，祛湿养心保健要。�？？？？喙限鸯钍�，，菠菜燕麦养心神。。增酸减苦少酷寒，，慢跑散步磨炼好。。
2015-06-25
小满养生
入夏渐热雨水丰，，自把湿邪避且冲。。邪发须清热解毒，，和胃脾尿利消肿。。补阳强体气消顺，，避风食疗请淡宠。。汗淋伤阴宜缓动，，未病先防在署中。。
2015-06-25
芒种养生
溽暑雨多温又高，，减酸增苦脾胃调。。天热昼寝好休憩，，汗出补上水盐调。。果蔬常吃坚果忌，，暑夜勤换多沐浴。。清淡益气津止渴，，艾灸理疗健身操。。
2015-06-24
芒种
温热多雨芒种临，，阴阳交替养生勤。。杞叶绿豆祛内湿，，冰糖杏仁清怒气。。金针苋菜去热毒，，木耳凉瓜身生津。。大葱龙眼提精神，，蜜桃苦菊健脾阴。。
2015-06-24
夏至
夏至昼长宜调息，，午眠养神正其时。。心静防暑勿懈怠，，饮食过寒凉切记。。神清气和避病症，，解渴消暑少肥腻。�？？？？盏髀端薹佬叭�，，防暑着装身自健。。
2015-06-19
夏日养生
夏日炎热多湿润，，法于阴阳调四时。。湿热之气损阳气，，起居饮食多注重。。昼长夜短早睡起，，科学生涯讲纪律。。为保精神多兴旺，，中午适时要昼寝。。
2015-06-17