霜降体质养生
草木枯黄寒霜降，，，蛰虫咸俯天气凉。 。九日登高苍苍远，，，人烟湖草山翠蓝。 。霜降鸿声客思远，，，无老白衣酒自憨。 。养生莫忘养胃肝，，，阴晴寒暖衣需添。 。
2015-10-23
霜降节气养生
露凝霜江百草枯，，，护腰强腿健筋骨。 。季节变换不由己，，，莫忘增添御寒衣。 。秋燥病端在防疫，，，霜打时鲜菜美蔬。 。固表培元应脏腑，，，冬近秋素容易度。 。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁，，，菊有黄华寒露天。 。野花似泣红妆泪，，，霜铺千里草木干。 。养阴防燥莫悲秋，，，润肺益胃少悲愁。 。适时增衣保体健，，，勤加磨炼度秋寒。 。
2015-10-09
白露节气养生
深林秋水克日空，，，寒露草枯悲鸣虫。 。天凉露重冷气来，，，肃杀难过备伤怀。 。足底多泡健腿脚，，，润肠防燥养肺要。 。阳敛阴藏秋养则，，，登高怡神养阳裁。 。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天，，，雷声始熄草木凋。 。减苦增辛忌贪凉，，，养生莫忘养心智。 。温降添衣须实时，，，谨调慎养脾肺肾。 。鲜藕河蟹养容颜, 西芹虾仁补肾气。 。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉，，，雁儿脚下带霜翔。 。秋气萧瑟愁郁多，，，登高廊胸健自作。 。常�；；；ば姆问忱媾�，，，溢津润燥志安果。 。百合山药胃养阴，，，起居合律益寿说。 。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜，，，盈盈玉盘乏燥伤。 。白露进补审慎行，，，山楂黄梨润心畅。 。糯米莲子清内火，，，花生牛奶脑力强。 。秋季养生多收敛，，，早起早卧除积寒。 。
2015-09-11
白露节气养生
凝露冻凉身自伤，，，益气滋阴防躁狂。 。菊藕秋果桂花香，，，精气神敛宁亦爽。 。节欲适度身康健，，，宣肺化痰防流感。 。独卧守真身自健，，，宽中益气心肺畅。 。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清凉，，，暑气止此热消逝。 。秋色初现那里见，，，片只落叶台阶前。 。滋阴清热祛湿邪，，，生津止渴防凉燥。 。早卧早起打太极，，，作息纪律练身体。 。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天，，，秋景初微早晚间。 。早卧早起阴阳调，，，安神温补食美膳。 。生津食补可润燥，，，消热通便作息巧。 。养阴护阳补脾胃，，，生物钟眠平衡要。 。
2015-08-21