夏日养生（二）
夏至养生重调阳，，，，衣食住行喜清凉。。多进米粮少食肉，，，，瓜果蔬菜皆良方。。体育运动忌暴烈，，，，心平气和常备姜。。切莫妄想一时快，，，，怀抱空调过午晌。。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，，，，农耕阡陌燥蝉烦。。狂风无意伴伏旱，，，，梅雨有情催稻棉。。一岭核桃一岭秀，，，，半池菡萏半池鲜。。养生饮食随节令，，，，康健生涯天地宽。。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，，，，减酸增苦脾胃调。。天热昼寝好休憩，，，，汗出补上水盐调。。果蔬常吃坚果忌，，，，暑夜勤换多沐浴。。清淡益气津止渴，，，，艾灸理疗健身操。。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，，，，麦粒渐饱四海丰。。蚕神庆生盼锦衣，，，，农人抢水望丰登。。鲫鱼鲜美芹菜香，，，，麻纺透气正相能。。养生保健随节令，，，，延年益寿骨骼铿。。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，，，，补肾助肝重养心；；；乌鸡稣梨助肝气，，，，提子河虾利肾经；；；雪菜洋葱通筋络，，，，椰汁番茄除郁闷；；；竹笋山楂消瘀食，，，，红豆麦仁宁心神。。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，，，，补阴调阳重养生。。早睡早起多运动，，，，祛湿养心保健要。�？？？？？喙限鸯钍�，，，，菠菜燕麦养心神。。增酸减苦少酷寒，，，，慢跑散步磨炼好。。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，，，，补肾助肝重养心；；；乌鸡稣梨助肝气，，，，提子河虾利肾经；；；雪菜洋葱通筋络，，，，椰汁番茄除郁闷；；；竹笋山楂消瘀食，，，，红豆麦仁宁心神。。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，，，，康健养生体康健。。饮食调理生涯美，，，，五和养生有妙方。。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，，，，健脾养胃防抑郁；；；香椿橘子润肠胃，，，，牛腩芥菜利健脾；；；蚕豆椰奶通心结，，，，鲫鱼菠菜增疫力；；；芥末菜花脑清新，，，，葛根豆腐福寿喜。。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健，，，，和脾利胃益肾脏；；；养神聚气焕容光，，，，生龙活虎骨强壮。。
2016-04-08